怪味胡豆和花生
隨著生活水平的提高，越來越多的更年期女性開始關注自己的生活質量。更年期的很多症狀在困擾著當代的女性朋友，比如潮熱出汗、失眠、心慌心悸、焦慮、低落等等。下面有幾種防治措施可以參考。
針對更年期的治療，主要就是激素替代療法（HRT），但是這種治療辦法存在很多禁忌症或者慎用情況，因此希望您在專業的婦科門診諮詢，符合自己的條件再開始使用，一定不可以自己隨便用藥！其次還有一些非激素類藥物，如莉芙敏，是一種植物藥，黑升麻的提取物，可以有效地改善潮熱出汗的症狀。對於用藥方面，還是建議您做了全面的檢查之後，在醫生的指導下開始。
所以在這裡著重給介紹生活中比較方便的預防措施。1.補充鈣、維生素類，可以預防由於激素變化出現的骨質疏鬆；2.定期體檢，作為老年病的開始時期以及一些惡性病的高發期，建議您每年都規律體檢，發現異常可以及時地預防和干預；3.有氧運動，適當的體育鍛煉，比如慢跑，可以促進睡眠，緩解失眠症狀；4.社交活動，多參加一些有益身心健康的團體活動，比如旅遊、瑜伽等，可以放鬆心情，減少出現焦慮、抑鬱等情緒問題的幾率；5.飲食清淡，低熱量、低鹽低脂、低糖的飲食，可以降低發生心腦血管疾病的風險。
正確認識更年期，養成良好的生活習慣，輕鬆度過更年期。
本期答主：王娟 醫學碩士
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杏花島
更年期常見症狀是自汗，烘熱，心煩，失眠多夢，氣短。我們師門常診斷為氣陰兩虛，營衛失調。處方：生黃芪你60克，焦白朮15克，炒白芍40克，桂枝40克，烏梅10克，北五味子20克，烏附片15克（先煮半小時），生甘草15克，大棗5枚，竹茹30克，磁石30克。一般三五劑見效。
生生堂國醫館
更年期凡是有心悸、胸悶、心煩、上半身出汗等症狀，稱為更年期綜合症。用中草藥治療見效快不反彈，本人在臨床中採用養心、祛溼、滋補肝腎的藥物，內服三副藥後症狀基得到緩解，十多副藥痊癒。方中用菟絲子、淫羊藿、荷葉、當歸、白芍、桑葉、棗仁等。
用戶65582084266
確診更年期了嗎？更年期綜合徵是有診斷標準的，不能聽人亂說你係更年期綜合徵。更年期綜合徵是指絕經期前後性激素減少導致的精神和軀體的一系列不適表現。年齡一般在45到50左右，所以你必須去檢查女性性激素，如果低考慮，不低暫時不考慮，不要被一些症狀麻痺，忽視了其他疾病，如果確診為更年期綜合徵，建議吃中藥，西藥激素替代療法副作用較多，不做重點推廣，吃點黃芪精口服液等有幫助的。分散注意力和保持愉快心裡顯得更為重要。
心腦血管王大夫
女性更年期，飲食注意非常重要。1、少甜食。另外推遲更年期可服用歸白片，由內而外調理，生血養雌，給養充足，女性更年期，飲食注意非常重要。
2少食高蛋白食物。
3根據自身情況多參加戶外活動。
4善於調節情緒，保持心情愉悅。
水姨話不多
快樂迎接更年期
