演說天使
第一，培養一個愛好，最好是有利於身心健康的愛好，如：讀書，下棋，健身等等。有了這些愛好可以使無聊的時光充實，不給無事生非以機會。
第二，與人為善，尤其是一起相處的同事和一切來往較密切的人，給自己制和諧的環境。
第三，不為無力達到的事情操心。
第四，不斤斤計較於蠅頭小利的得失。
第五，家庭間的瑣事千萬不要非得分出你是我非來，家庭不是講道理論是非的地方，要講愛。營造一個充滿愛的避風港。
孤燈伴月讀書人
天天對著鏡子笑笑，清心寡慾，不胡思亂想，清理心情，保持心的寧靜，平安，心存善念，多做舉手之勞的或隨時幫人的善事，多讚揚人和事，晴天真好，心亮彷彿也有了亮，陰天真好，彷彿醞釀什麼奇蹟，哦，是雲彩把太陽藏起來，下雪，真好，是大地黑，冬天幫忙擦點粉，下雨真好，是環境變美，蒼天幸福的淚水，有家庭真好，總會溢出笑聲，小吵小鬧，是人生的音調，舌與牙相咬那是親近的幸福的煩惱，有夫妻打架了，不要憂慮，不打不罵會變壞了，父母打孩子啦，第二天，孩子給同伴說，一點也不疼，家是充滿愛的地方，沒有對與錯，理與非。不成家也好，一個人吃飽，全家人不餓。有一首小歌，要想恣，打光棍，縫縫補補費點事，計化生育真得勁，沒了孩子沒咱的事，老了政府管咱的事，你說得勁不得勁，一個字，真得勁。日子是這樣，生活人生是這樣，內心的平靜，天天好心情，月月好心情，年年好心情，人的一生就是快樂的心情，愉悅的心情在自己把控，製造。
用戶83639371923
能做到這點保證你心情舒暢
先去浴室🛀洗淋浴🚿，然後放著輕音樂🎵，然後再吃根香蕉🍌，然後再放個山水的視頻光看，最後大聲哭喊出來🎺……
【洗淋浴】浴池中的淋浴，能產生一鍾安神的活性物質，不快時，不妨可以試試洗淋浴，會一身輕鬆，讓你頭腦清楚，不再糾結往事。
【聽音樂】音樂可以使大腦產生一種內啡肽的鎮靜安神的物質。但是要注意，選擇適合自己即“對路子”的音樂聽和自己情緒，不要聽和自己情緒相反的音樂，你煩躁的時候，就不要聽那些搖滾、吵吵鬧鬧的音樂，建議聽班得瑞的曲目，而開車在路上的時候，有點困得時候，適合聽一下讓自己提神的音樂。
【吃香蕉】有營養心理學家發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色胺的物質，它可以減少不良激素的分泌，讓小怪獸跑的遠遠的，使人安寧、快活。
【觀山水】在大自然的青山綠水懷抱中，你會感覺自己很渺小，呼吸著新鮮的空氣，鼻尖吸入的是自然的氣息，青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，自然是美好的，生活也是美好的，在大自然的懷抱中，你的心情便會被動的快活化。
【大聲哭喊】專家研究發現，大聲哭喊可以使心理得到盡情的宣洩，可以把不良情緒產生的毒素，哭喊出身心。當然，這種哭喊的宣洩方式，選一個合適的地點是非常重要的，僻靜的地方很重要。
南方餘小姐
不要多想，尤其是沒有發生的事情，現在有些人，一有時間就胡思亂想，本來上一秒心情還是不錯的，但是想的多了，然後就卡在死衚衕裡，然後心情可能就莫名的受影響，所以有空的時候多去看看書，心靈雞湯就算了，看書是讓你增長一些知識，至少自己一直在前進
晚上有空就去跑跑步，多去和積極的人相處，有時候積極是會傳染的，遠離那些抑鬱，消極的人，因為潛移默化是很強大的
讓自己忙起來，那樣你的生活就會很充足，你自然也會找到自己的人生價值
雙下巴的魚
心情不好是自己給自己增加負擔，哭是一天笑也是一天。為自己身體好選擇微笑^O^吧，找一種對自己發洩情緒有好處的行為去做，但不能選衝動傷害到自己和別人的事情去做，分散一下注意力，把心情不好的原因寫紙上，然後對摺，撕成碎片扔垃圾桶裡去。
用戶竹4329129606107
看是一個簡單的問答，恰似人生最難的解題。扼要的說愉快是一種短暫的體驗。不愉快也是瞬間的過程。人迎接的是一生的瑣碎。不要抱怨生活，不開心了睡一覺，一覺醒來又是重生。對著鏡子說，今天我會愉快的。🌻🌻🌻
老楊246688373
作息時間正常，有一份自己喜愛的職業，為人和善友好，心情一定天天美美噠！
海燕1178
活在當下，笑看未來
LS莎1
做好自己的心理暗示，多想一些開心的事。
