茉莉5866
本人長期帶飯，上班的地方有食堂，但是吃長了，感覺味道都一樣，吃膩了。而且食堂的飯菜還是挺貴的，衛生狀況也不是很放心，就決定自己帶飯。我帶飯都是早上現做的，從來不帶晚上做好的。但是這一點我覺得和個人離公司的旅途遠不遠有關係，我是離公司很近，走路也就15分鐘左右，所以我早上的時間還是挺充足的，但是如果離公司比較遠的朋友要早上現做就有點難度了。早上我都是先把米放到電飯鍋裡先煮飯，然後炒菜。菜都是根莖類的菜，從來不帶葉菜類，葉菜類一悶就不好吃了。菜一般前一天晚上先初步加工一下，比如蘑菇類先洗好，焯熱水，晾涼放冰箱，肉切片放冰箱冷藏。早上起來肉片炒蘑菇，裡面也可以放一點胡蘿蔔片，幾分鐘就炒好了。週末休息的時候也可以包點餃子或者包子，然後週一可以帶點，這樣也方便了很多。或者做點醬牛肉之類的，帶飯的時候切一點到裡面，也很方便。總之自己帶飯好處還是比較多的，乾淨衛生，還省錢，營養上也有保證。
陽陽得意美
每天早上起來做，一般一葷兩素。
飽姑娘
本人上班族，每天帶飯的人比較有話語權😏
沒帶飯之前吃飯是在外面解決，重慶的午飯，基本上要吃乾鍋、炒菜、米線、面這些，一年半下來，長了十多斤😂沒錯，我就是那種喝涼水都要長胖的人。
所以從今年2月份開始，決定自己帶飯，現在已經持續十個月左右，網上看了一下，青菜葉類的不適合頭一天做用來第二天帶飯，因為容易產生亞硝酸鹽。但是肉類或者是根莖類，例如蘿蔔、胡蘿蔔、萵筍、或是西蘭花等這些是相對可以用來隔夜帶飯的（具體可以百度看看），這樣就不用早上很早起來準備。
當然考慮健康一點，能早起來準備一份豐盛的早飯和午飯就再好不過了。
附上幾張帶飯圖😘
韓慧慧在重慶
自己帶飯系列，公司有食堂，食堂的飯菜真心不好吃，但我要增肥，所以我一般都自己帶飯，葷菜類的我都晚上做好的，素菜早上炒，新鮮一點
愛做夢的_小菇啢
這是我這一週五天的午餐，頭天晚上把菜切好，第二天早上很快就做好。一半情況是一個熱菜一個涼菜，一個主食。
涼菜基本上頭天切好，調點蒜泥生抽當調料，吃的時候再倒入菜裡。
今天中午飯吃香菇蒸雞腿，調料放好，中午用小電飯盒一起蒸，一層菜一層主食。
真情難尋567
我是媽媽爸爸早上起來給我炒菜，飯是晚上煮好了的
奶油崽兒
為什麼都沒看到你們用高科技的預約功能
我都是晚上飯後準備第二天的早餐和午飯 每餐必要一個湯 中午是肉湯 晚上睡覺前把切好的菜從冰箱裡拿出來放進預約好的蒸鍋
蒸鍋大概凌晨五點做好後自動保溫 我六點過起床帶走出門 可憐的人兒啊 起得比雞早 有吃不慣單位食堂 只能自己絞盡腦汁想辦法了
隨便發三張吧
歡迎討論 對自帶吃的很有興趣
娜娜47284
上班的單位有食堂 但是食堂阿姨的做飯水平真的不敢恭維 本人從事文員工作 工資不高
所以經常在外面吃的話費用承擔不起 就自己做飯帶飯
我一般晚飯的菜多做一點 單獨留出一些第二天中午帶飯
我喜歡吃白菜 但是從來上班不帶 因為隔夜的白菜有亞硝酸鹽
總體來說上班帶飯的話自己吃的好 還不用擔心衛生 等問題 還是比較好的
下面附一張圖片 這是我早上自己做的 
保溫盒落在單位了 只能拿外賣盒裝
上單位叫食堂阿姨熱一下就可以了 本人覺得還挺好看的
兔妹說電影
我們的單位沒有食堂，只能自己帶飯！單位我們五個女生的關係比較好👭👭🙋🏼所以都是各自帶了，中午一起加熱一起吃！有葷菜，🈶素菜，有涼菜有鹹菜，還有酸奶，或者小零食，邊吃邊聊，很開心！幾個人也從來不紅臉！哪天其中一個沒時間做飯，發個微信，帶個饅頭就可以了！有的時候怕帶重了菜，我們還特意建了個群，名字叫“午飯小縱隊“，因為拼在一起吃飯，難免會吃很多，每次吃的都說撐死了！而且每個人都是吵吵著要減肥的人🙈🙈🙈，吃完了收拾好就去樓下走步，消化消化！陽光很暖，微風不燥，一切正好！順帶一句祝我們胖人減肥成功！
南小喬
頭天晚上把料備好，放保鮮盒裡，早上起早點兒，外賣難吃不乾淨，自己做的圖個放心(❁´ω`❁)
