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先了解一下正常血糖水平：空腹血糖在3.89mmol/L～6.1mmol/L之，而餐後2小時血糖應該＜7.8mmol/L；
從題目中所給的數據來看，您的空腹血糖是正常的，但餐後2小時的血糖水平卻偏高了一些，不過還好，您目前的狀態最多也就算是個“糖尿病前期”，更準確點應該被稱為“糖耐量減低”，也就是空腹血糖正常而餐後2小時血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L之間的狀態；
這種狀態下的您正處於糖尿病的邊緣地帶，如果能夠及時干預，完全恢復正常的可能性是非常高的，但如果您不把它當回事，那麼用不了多久，真正的糖尿病就會找上門來；
對於這種情況，最好的干預方式就是飲食和運動療法，說起來很簡單，就是要做到以下幾點：
1、限制每日總熱量的攝入，儘量避免食用高糖高脂肪等高熱量的飲食；
2、增加三餐中高膳食纖維食物的攝入比例，簡單來說就是多吃些粗糧雜豆和蔬菜，少吃些精細的大米白麵，適量的吃些水果；
3、避免暴飲暴食，每餐只吃七分飽；或者直接選擇少食多餐的飲食方式；
4、適當的增加運動量，尤其是餐後血糖偏高的患者，可以在三餐後半小時增加一些舒緩的運動，比如散步、太極等，以促進部分熱量的消耗，降低餐後血糖的增長幅度！
綜合內科張醫生
你好，作為內分泌科醫生很高興回答你的問題。這種問題我回答過多次了，其實糖尿病或糖調節受損它都有一個標準，當然這個標準是人為確定的，可能會隨著研究的發展而變化，目前的診斷標準可參考我以前的文章。針對你的提問，我不知道你是否是糖尿病，如果是糖尿病，那說明你血糖控制很好可以繼續目前的治療。如果你以前沒有血糖異常，這是第一次發現，應該考慮糖耐量受損，但最好做一個標準的糖耐量實驗，同時可以查一下糖化血紅蛋白，兩者對應起來看可能會更全面一些。無論怎麼，你現在應該注意了，首先應控制飲食，特別是主食，也就是碳水化合物，甜的東西、飲料等都要限制，水果可以吃，但要控制量，其次就是要更頻繁的監測血糖，看血糖變化。
協和內分泌周頲醫生
你是和合的，空腹4,1……6.1
餐後6.1……11.1
現代醫生說，餐前567。8910。也就是說空腹不過7。
餐後不過10。你是正常值。
LzQ570226
從你現在的情況看。一定要用中藥控糖。並且修復。修復好的。每年再預防一次。就不在有糖尿病。會並症。和腫瘤。
