纖城浪子
很不幸，不管你多麼努力的訓練，或者多麼不努力的訓練，你腹肌的塊數也不會有任何變化。你能做的只能是不斷地訓練，把老天給你的那幾塊腹肌變得更加厚實和明顯。
嚴格說，我們的腹肌是一大塊，然後被腹白線分成左右兩塊，然後被腱劃再次劃分成若干“塊”。這些都是天生的，不管是六塊還是八塊，我們自己都沒辦法改變。
但腹肌的“塊”數不是重點，厚度和圍度才是重點。勤加訓練，增加肌肉的圍度。讓腹肌更加明顯。不管是四塊還是六塊，甚至八塊，都是漂亮的。
下圖中左側的狀態雖然腹肌形態一般，但總比右邊的帥氣吧。
James振龍減脂
正常人通過腹肌動作的鍛鍊能練出幾塊？這個完全由基因決定 有的人6塊 有的人8塊 有的人10塊 當然 10塊腹肌的人是極少的 大多人都是6塊或者8塊 還有一點是 腹肌對不對稱也是由基因決定的 不是你練的好壞 這裡以我自己的身材和李小龍的身材為例為大家展示
我和李小龍都是6塊腹肌 並且都很對稱 感謝老天💪💪💪
美麗戰狼邵少偉
替你回答，8塊腹肌，一切來源於堅持，加油(ง •̀_•́)ง。
一笙所愛影與夜
人在工地
剛下磚車
正常都是6塊和8塊
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哇，剛搬完一車磚，居然那麼多人點贊，第一次回答沒想到這個待遇，謝謝大家。
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這圖是我17歲的時候拍的
現在每天搬六車磚左右，腹肌就是搬出來的
這裡工頭多
匿了。
劉九思
要有良好的健身習慣，先減脂肪，後每天做幾組平板支撐或者是仰臥起坐，經過一個月後腹肌會有明顯變化，如果長期有氧運動加力量訓練，都是可以做到6塊到8塊腹肌
蘇州跑步機健身器材
其實人醜，練不練都一樣
健奕
腹肌是基因決定的，不是你想幾塊就幾塊
最後的勇氣-
我只能說每個人都是有腹肌的，可以通過訓練變大變硬
啊華全能王者丶
一般不都是八塊嗎？
Rain29241043
看個人身體結構構造😄
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