viki丶
術業有專攻，掰手腕可不是比肌肉大小，不然健美運動員就是第一了。
掰手腕又稱為腕力運動，在幾千年的歷史長河當中始終是兩人對抗角力的直接方式之一。近幾十年來，世界比賽每年都在上演激烈對抗，目前腕力在國內也在蓬勃發展。
在網絡熒屏上經常看到這種情況:看似塊頭小的腕力運動員輕鬆秒殺健美運動員、大力士、力量舉運動員等大塊頭。例如專業大力士“魔山”被體重小將近一半的腕力運動員德文輕鬆掰倒:
原因就在於術業有專攻，每一項運動都有各自的發力技巧與專項力量。所以不要以為肌肉更大，臥推重量更大，掰手腕就會更強。整體力量再強，也不如專項力量來的更針對。
腕力運動員訓練包括手指力量、屈腕力量、提腕力量、鎖臂力量等專項力量，專為掰手腕競技而練。這是其他運動員比不了的針對性訓練。
同時，掰手腕也有很多技術技巧。從最簡單的全身發力和屈腕到技戰術的勾手、頂峰等都使這項看似簡單的運動變得魅力十足。
當技術純屬以後，戰勝技巧笨拙的大塊頭也是沒問題（前提是大塊頭沒練好技巧哈）。
所以，不要再通過身材評判一項運動是否強悍了哈。想在掰手腕運動中變得更強，訓練腕力專項力量和學習運動技巧才是最直接給力的王道！
大囚自重健身
我在生活中見到的掰手腕牛逼的並不一定鍛鍊的多，都是那種手腕寬厚的貨，說白了就是手骨粗大，這類人筋骨就是比一般人有力氣。
愛聽歌的老王
個人認為扳手腕自身的條件也是有很大區別的，手腕骨小的很定是比手腕骨粗的要弱的。扳手腕技術還是要的，自身條件好，又努力的訓練手腕力量，加上點技巧，那絕對很厲害的。個人意見，本人是外行，說的不對，請多諒解😁
不停止2
肌肉大有點是僵硬的看上去好像很猛其實力氣沒有到手掌上，所以如果別人不僵硬就很容易贏了
分享到:
