習慣是一種可怕的力量，生活中的一些用眼習慣，看似沒問題，實際上正在悄悄消耗著我們的眼健康。
廈門眼科中心的醫生提醒：以下10大用眼壞習慣是時候要改改了！1、無節制使用電子產品
電子產品是生活的助手、學習的特殊工具、工作的必需品。但長期無節制的使用後，常會出現眼睛乾澀、發紅、視覺疲勞等症狀，嚴重傷害眼睛健康。
建議 ：學會時間管理，連續用眼45分鐘，要休息5-10分鐘。
2、不戴太陽鏡
陽光中大量的紫外線不僅會傷皮膚，還會灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。
建議 ：在戶外時，一定記得戴上太陽鏡，更好地保護眼睛。
3、愛紋美瞳線
紋美瞳線會導致淚膜破裂時間縮短，角膜熒光著染加重以及瞼板腺損傷，進而引起乾眼不適的症狀。如果非專業人士操作容易戳穿眼球，嚴重者甚至會導致眼睛失明。
建議 ：儘量少紋美瞳線，或選擇正規的醫療機構和經過專業培訓的醫生。
4、長期熬夜
長時間超負荷用眼，沒辦法保證淚液膜保持溼潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現疼痛丶乾澀丶發脹等，眼肌的疲勞也會造成暫時性的視力下降。另外，黑眼圈和眼袋也會很明顯。
建議 ：用“早睡早起”來解決，是切實消除眼睛過度疲勞的好辦法。
5、總滴眼藥水
無論哪一種眼藥水，都不建議長期擅自使用。目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對症造成嚴重後果。
建議 ：在醫生指導下使用人工淚液，有效緩解疲勞，滋潤眼睛。
6、隨意吸菸
吸菸對眼睛造成常見的危害是弱視，這是因為吸菸時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長此以往，視神經纖維會發生變性，使吸菸者視力下降而發生弱視。
建議 ：遠離香菸，從個人做起，從你身邊的人做起。
7、睡前不洗臉
睡覺前清潔臉部，其實有很多好處的，在外奔波一天，會沾染上很多灰塵、病菌，睡前洗臉可以做好臉部的清潔工作，是能夠減少眼部感染的機會。
建議 ：晚上臨睡前，無論多晚，一定要洗臉，洗乾淨再睡覺。
8、揉眼用力且隨意
當眼睛發癢時，很多人會習慣性地用手去揉眼睛，但其實手上會帶有很多細菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細菌帶進眼睛裡，引發眼部感染髮炎。
建議 ：眼睛癢先用意念戰勝，不行就閉眼輕撓。
9、洗澡戴著隱形眼鏡
洗澡不要戴隱形眼鏡，否則洗髮水、沐浴液等浸入眼睛，會汙染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好也少戴隱形眼鏡。
建議 ：不要怕麻煩，嚴格遵守隱形眼鏡的使用注意事項，睡前請務必摘下隱形眼鏡。
10、眼部沒有徹底卸妝
許多愛美的女性喜歡畫眼妝，要注意的是，畫了眼妝一定要注意徹底卸妝。眼部卸妝不徹底，不僅會造成眼部皮膚變差、色素沉著等問題，還會造成瞼板腺堵塞，形成瞼腺炎。
建議 ：儘量少化濃妝，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。
最後，廈門眼科中心的醫生提醒大家 ：維持眼部健康不僅需要充足的休息，還需要正確的用眼習慣。同時，建議大家還應該每年給眼睛做檢查，在源頭上防患風險！
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