90秒笑話一點
寶寶缺鋅身體和腳會有什麼變化？
您好，寶寶成長牽動著每個父母的心，從懷胎十月到蹣跚走路，現代的家長多少都給孩子額外補充營養，寶貝如果缺鋅，手指甲會有倒刺，我們可以從下面4個方面分析一下寶貝是否缺鋅：
1、食慾不振。這是孩子體內鋅元素缺乏的首要症狀，孩子變得突然挑食，長期無飢餓感日漸消瘦。寶媽們可以在平時的飲食中變花樣給孩子做吃，看孩子吃飯是否有改善。
2、注意力難以集中。寶寶缺鋅會變得越來越好動，做一件事時難以集中注意力，反應變遲緩。這個也不能以偏概全，寶貝對自己特別感興趣的事，也能集中精力好久，寶媽們注意不要中途去打擾他。
3、容易患感冒。孩子抵抗力變弱，病毒更容易入侵，缺鋅的孩子更容易患上感冒，而且是隔三差五的出現。寶貝感冒要治利索，隔三差五的生病，也影響身體長高。
4、身體發育變緩慢。並非只有缺鈣才會讓孩子長不高，缺鋅同樣會抑制孩子生長激素的分泌，出現比同齡小朋友個頭矮小的情況。除了基因方面影響身高，後天的飲食與運動也有關係。
那麼，如何補充鋅呢？
我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。但豬肝和菠菜是含鋅量較高的食物 。由於寶寶較小，好多東西不能吃，所以不是很好補的。
我是浩然的日記，一位記錄孩子成長的媽媽，愛生活，愛家庭，積累了許多育兒方面的經驗，如果方便請關注我，都會分享給你的。
浩然的日記
目前，臨床檢測孩子是否缺鋅是通過取血液測鋅含量。在生活中只能通過孩子的一些異常現象來主觀判斷。
輕中度鋅缺乏，孩子不想吃飯、容易生病、腹瀉、口腔潰瘍，傷口久不癒合、頭髮易斷、愛啃手指頭，患兒會出現生長緩慢、反覆感染、食慾下降、皮疹等症狀，補充鋅後症狀會有所改善直至消失。
重度鋅缺乏會存在生長落後、嚴重皮疹、腹瀉、腦發育異常等症狀，血清鋅水平極其低下，重度缺鋅的兒童是很少見的。
哪些孩子容易缺鋅？
平時有挑食、偏食習慣的兒童。
患感染性疾病的兒童比如腹瀉。
多汗的兒童。
往往是幾種情況疊加。
如何補鋅？
食補：首選是富含鋅的食物。比如牡蠣，每85克含有74毫克的鋅；牛肉其次，每85克 含鋅7毫克；螃蟹、豆子、豌豆和蠶豆都含有較多鋅。
鋅補充劑：如果孩子具備了咀嚼能力，可以用片劑；如果咀嚼力還不夠，則建議用液體制劑。鋅補充劑的使用需要遵醫囑。
補鋅過量也有害：
補鋅過量會出現腹部噁心、疼痛、腹瀉、嘔吐、抽搐等症狀。長期大量補鋅，還會有昏睡、貧血和神經系統副作用等症狀出現。
兒科醫生鮑秀蘭
鋅是人體重要的必需微量元素之一，正常人體含鋅量為2-2.5克，鋅參與人體內許多酶的形成，影響著核酸和蛋白質的合成和其他生理功能，它對人體來說具有非常重要的作用。具體來說，鋅可以促進寶寶的生長髮育，維持寶寶食慾，提高人體免疫能力以及加快傷口癒合等。
如果寶寶缺鋅，將會出現以下身體變化：
生長髮育落後。寶寶缺鋅引起寶寶生長髮育遲緩，較同齡寶寶體格矮小，體重偏輕，青春期性發育延遲，甚至可致性成熟障礙。
消化功能減退。寶寶缺鋅影響味蕾細胞更新和唾液酶的活性，導致味蕾敏感度下降，食慾不振、挑食、厭食以及異食癖等現象。
免疫力低下。缺鋅會明顯損害細胞免疫功能，從而容易引起人體發燒、感染等現象。
智力發育延遲。寶寶缺鋅影響腦DNA與蛋白質合成，引起記憶力下降、注意力不集中、反應不靈敏、智力發育遲緩。
皮膚粗糙。鋅是人皮膚的重要成分，鋅還能對抗紫外線輻射，起到保護皮膚的作用。寶寶缺乏鋅，皮膚可能變得粗糙，甚至引起各種皮膚問題。
除了上述現象，寶寶缺鋅還會出現地圖舌、反覆口腔潰瘍、傷口癒合延遲、視覺靈敏度下降等現象。
以下措施可以預防寶寶缺鋅：堅持母乳餵養；6個月後及時添加輔食，輔食可添加富含牡蠣、瘦肉、豬肝以及魚等富含鋅的食物；平時均衡飲食，別形成挑食、偏食等不良飲食習慣。
睿爸育兒
寶寶身體正在發育的黃金階段,缺少身體必須元素會影響正常發育,比如鈣鐵鋅硒維生素 的缺乏等.所以寶寶身體如果缺少鋅,嚴重的情況可能會使得寶寶痴呆,或者得侏儒症。
那麼寶寶前期缺乏鋅的話會有些什麼樣的症狀呢?
1:寶寶身體出現生長緩慢的情況,比如寶寶身體較瘦小,身高比較矮.有的寶寶身高甚至比 同齡人低 2到 3公分.那麼媽媽們就要注意了,可能是寶寶身體裡面缺乏鋅。
2:寶寶不喜歡吃飯了,平時寶寶都是飯量很規律的,時間也比較規律.但是慢慢的就發現寶 寶的食慾越來越差.還喜歡吃些亂七八糟的零食,喜歡咬東西.這也是寶寶缺鋅的表現。
3:寶寶容易生病,比如發燒,感冒,經常咳嗽等症狀.這是因為免疫力低下的原因,有時候媽 媽們可能會誤認為是寶寶受涼或者是什麼外界的原因引起的感冒.出現反覆的感冒咳嗽,媽媽 就要考慮是寶寶缺鋅的情況了,所以應該帶寶寶查下微量元素。
4:寶寶受傷之後,傷口久久不能癒合,流血的時間比較長.這也可能是缺鋅的表現哦. 所以當寶寶遇到缺鋅的情況一定要正視起來,平時及時補充含鋅的食物,同時堅持母乳喂 養.
KK健康
缺鋅嚴重的寶寶，有一個很大的特徵是異食癖。
鄰居家有個孩子，從小就愛啃指甲，而且基本上是手裡有什麼就喜歡啃什麼，也不是小孩子了，也是缺鋅的一種表現。
有一次帶小外甥出去玩時，有個老闆娘看了看外甥就說，這個孩子肯定缺鋅，不愛吃飯吧？我說，是呀，確實吃飯比較費勁。她說我一看眼白就知道，我家女兒最早就是這樣，後來我給她補好鋅，她吃東西就好多了，也長肉了。
兒童缺鋅的症狀
正在發育中的兒童，對鋅的需求量會比較大，如果飲食不夠合理，就會造成缺鋅。
而鋅也是被成為“生命之花”“智力之源”，在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質。
缺鋅的孩子會有厭食，偏食或者易食，容易患口腔潰瘍，傷口不容易癒合，生長髮育不良，個子矮小，瘦弱，經常愛感冒，發燒，甚至智力也會發育落後。
不過我感覺最後一點，屬於重度缺乏時，一般情況下不會出現的。
平時飲食
鋅主要含於肉類與穀物中。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。也可以多吃點蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。
如果經過確診，確實缺鋅，也可以通過喝點葡萄糖酸鋅等進行補充。
祝寶寶健康！
我是jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我，會把自己的育兒心得都分享給大家
jason媽咪有辦法
寶寶缺鋅，手腳和身體會出現什麼明顯的變化？
您好，我是育兒達人小書蟲媽媽，很高興為您解答這個問題。我家孩子斷母乳後有段時間也曾經試過缺鋅，她當時的症狀是這樣：
1.挑食，厭食，食量少，整天都沒有飢餓感，每次問她，肚子餓嗎？她都回答，不想吃！
2.喜歡亂吃奇怪的東西，表現最喜歡咬我的頭髮。
3.生長髮育相對同齡人緩慢，每次體檢，總比其他孩子矮3-6釐米，體重輕2-3公斤；
4.抵抗力低下，只要家裡有人感冒了，她肯定會感染。
5.睡眠質量差，難以入睡同時睡著了有虛汗。
看著女兒這症狀，我非常擔心，帶她去醫院檢查，醫生告訴我，這孩子是缺鋅，給我開了補鋅的口服液，同時告訴了，日常飲食要注意補鋅，多吃含鋅量高的食物。
缺鋅吃什麼好？
選擇含鋅量高的食物，食物含鋅量最高的是動物性食物，肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產類，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的乾果類如胡桃、栗子、揍於、花生米、芝麻等合量也較多。我當時就是根據這些食物的含鋅情況，在一日三餐膳食中合理搭配，為女兒製作成又色、香、味、美、形多樣化的菜式。經過一段時間的調理，女兒的
鋅元素正常了，各種缺鋅的症狀也消失了，現在胃口大開，一天到晚都問：”媽媽，有什麼好吃的，我肚子餓！“建議：如果寶媽懷疑自己孩子有缺鋅的症狀，最好帶孩子去正規的醫院做一個血清鋅的檢查，再根據檢查結果合理治療。
小書蟲媽媽
寶寶缺鋅會有哪些症狀?
1.寶寶容易挑食、厭食，食慾不振。
2.生長髮育遲緩，體重個頭增長慢。
3.會吃些怪東西:
啃咬指甲、衣服、玩具、泥土等。
4.免疫力低下，經常感冒發燒。
5.睡覺容易盜汗。
6.指甲出現白斑，倒刺，出現地圖舌。
7.多動、反應慢、注意力不集中。
8.視力下降。
9.口腔潰瘍反覆發作，皮膚容易發炎，溼疹反覆。
缺鋅對寶寶危害大，平時要注意均衡飲食，含鋅的食物有哪些呢？
1.含鋅量比較高的肉類食物有瘦肉、豬肝，魚肉等。
2.植物性食物有豆類、花生、蘿蔔、大白菜等。
3.貝殼類的食物含鋅比較高，像牡蠣、生蠔等。
如果嚴重缺乏也可以結合補鋅製劑合理補充！
放開那孩子讓我來
孩子一旦缺鋅，身體相對於會出現一些特徵，嚴重的程度大小不一，大致多發現的有5個大點，這5種缺鋅的問題都是經常見的。
寶寶缺鋅症狀一一味覺差
寶寶一旦出現缺鋅的問題，舌粘膜運轉將不正常，會出現味覺下降的情況，然而就會頻繁出現挑食厭食、食慾不佳的問題。
寶寶缺鋅症狀一一生長髮育緩慢
鋅決定著體內80多種酶的活性，這些又正好是寶寶體內細胞新陳代謝的關鍵，所以寶寶缺鋅了，代謝功能就出現異常，生長自然就會變得緩慢。
寶寶缺鋅症狀一一免疫力低下
缺鋅導致孩子的免疫力下降，身體容易被病菌感染。孩子缺鋅後，換季時容易出現呼吸道感染疾病。
寶寶缺鋅症狀一一皮膚問題
孩子缺鋅還容易出現一些皮膚疾患，比如口腔潰瘍、舌苔上蛇粘膜脫落等，大一點的孩子還可能會出現痤瘡。
寶寶缺鋅症狀一一智力低下
鋅能促進寶寶腦細胞中蛋白質和DHA的合成，一旦出現缺鋅的情況，智力發育問題嚴重缺損，一般情況孩子更低些，嚴重的會智障等。
你家寶寶再大一些就可以培養他學習的興趣啦，我家閨女三歲就開始認字了，用了很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，原來的淘氣寶寶現在都乖乖的學習了。你百度搜索、【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。
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辣眼睛的大腦斧
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
當寶寶頭髮黃、不愛吃飯的時候，媽媽們第一想到的就是寶寶可能缺鋅了，鋅是人體中一種非常重要的微量元素，六個月前的寶寶可以從母乳或者配方奶裡面獲得鋅，而六個月後的寶寶，已經能吃簡單的輔食了，媽媽們就要在輔食上面下功夫了。那麼，寶寶缺鋅的症狀有哪些呢？
（圖片來自網絡如有侵權請聯繫刪除）
1、生長髮育受限
缺鋅會影響寶寶的生長髮育，表現為身高體重都要比同齡的寶寶偏低。
2、飲食方面
缺鋅會影響舌黏膜的功能，讓寶寶的味覺敏感度下降，所以缺鋅的寶寶普遍不愛吃飯、沒有飢餓感、偏食、挑食、厭食，甚至亂吃東西，比如泥土、紙、頭髮等。
3、智力低下
缺鋅會導致寶寶腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，影響寶寶的智力發育，表現為反應慢、注意力不集中等表現。
4、免疫力差
缺鋅會影響細胞的免疫功能，讓寶寶免疫力受到影響，表現為經常感冒發燒、經常患感染性疾病如肺炎、扁桃體炎、支氣管炎等。
5、身體方面
缺鋅的寶寶經常會反覆發生口腔潰瘍，甚至出現“地圖舌”，身上的傷口不易痊癒、指甲長白斑、指端出現倒刺等。
如果懷疑寶寶有缺鋅的症狀，最好帶寶寶去正規的醫院做一個血清鋅的檢查，平時注意飲食均衡，適當給寶寶吃蛋黃、豬肝、魚類、瘦肉、貝類食物、奶類、堅果等富含鋅的食物，對預防寶寶缺鋅也是很有幫助的。
我是沐沐，一名90後寶媽。堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！沐依蘿
鋅屬於微量元素，但是通過微量元素測量法判斷寶寶是否缺鋅，是不準確的。
判斷寶寶缺鋅，要查寶寶血液當中鋅含量，對比寶寶有沒有以下這些症狀，再結合寶寶平時的飲食習慣才能準確的判斷寶寶缺不缺鋅。
另外，如果懷孕期間媽媽缺鋅的寶寶很容易早產，而且寶寶體重偏低。所以要想寶寶不缺鋅那麼孕期媽媽就一定要做到膳食平衡。
寶寶缺鋅的症狀：
🔯不愛吃飯，沒有食慾，厭食、挑食、偏食；
🔯異食癖：寶寶愛吃手指，愛咬衣服或者被子，咬書，吃土，吃鉛筆，吃橡皮等。
🔯免疫力差，口腔黏膜少，上呼吸道容易感染，動不動就感冒發燒，而且總是反反覆覆。
🔯地圖舌，並且寶寶指甲可見有白色斑點。
🔯生長髮育緩慢，個子比較矮小，頭髮枯黃，經常掉頭髮，頭髮容易斷。
🔯反應能力比較慢，智力發育遲緩。
🔯寶寶皮膚蒼白、乾燥、粗糙，手指和腳趾愛長倒刺，寶寶磕傷碰傷，傷口不容易癒合。
🔯寶寶容易好動，經常嘔吐或腹瀉；
🔯通常缺鋅的寶寶還愛哭鬧，情緒不穩定。
寶寶缺鋅怎麼補？
給寶寶補鋅首推食補，鋅含量比較多的食物主要集中在貝類、海鮮類和動物的肉類裡面。
💟牡蠣的鋅含量排名第1⃣，每100克牡蠣含鋅量為71mg。
💟排名第2⃣的是馬肉，每100克馬肉含鋅量為12.7mg。
💟排名第3⃣的是牛肝，每100克牛肝含鋅量為12mg。
💟排名第4⃣位的是牛肉和南瓜子，每100克牛肉或燒南瓜或南瓜子能提供10毫克的鋅。
💟排名第5⃣為的是螃蟹，每100克螃蟹肉能提供接近10毫克的鋅。
💟魚肉裡面含鋅量最高的是魷魚，沿海的小朋友可以多吃點魷魚來補充體內的鋅；
💟蔬菜裡面含鋅量最高的是蕨菜，喜歡吃素菜的小朋友可以選擇蕨菜來補充鋅。
💟水果裡面含鋅量最高的是蘋果。
然後其他含鋅量高的食物還包括：羊肉、花生米、海帶、紫菜等等。
