相信大家都有聽過跳蚤的故事。
跳蚤跳起的高度，能超過其身高的一百倍以上。於是科學家就在跳蚤頭上罩一個玻璃罩，再讓它跳，跳蚤碰到玻璃罩彈了回來。如此連續多次以後，跳蚤每次跳躍都保持在罩頂以下的高度。這時科學院把罩子拿開，讓跳蚤跳，這隻跳蚤最後只能跳到玻璃罩的高度，甚至不想跳，變成爬蚤了。
這個實驗說明什麼問題呢？
它給予我們一個啟示：我們的人生，也許被某種玻璃罩無形地限制著，從而導致自己的人生無法跳出本來應有的高度。
而這個無形的玻璃罩到底是什麼東西呢？沒錯，就是思維定勢。
思維定勢是一件很可怕的事情。它會把你所有可能性的想法都禁錮在一個模子裡面，你無法跳出這個框框，只能待在一個狹小的空間評價自己和世界。換句話說，就是自己把自己限制死了。
你明明是一隻雄鷹，卻把自己當成小雞，那你又怎麼能真正發揮出自己的潛力呢？你明明可以翱翔天際，為什麼讓自己淪落到雞飛狗跳的地步呢？
我不敢說我們每個人都是雄鷹，但至少我們每個人身上都有各自還沒有完全發揮出來的潛力。而這個潛力，說不定能夠更好地改變我們的生活，改變我們的人生——卻就這樣被自己限制了。
正如我從小就喜歡鋼琴，一直以來的偶像就是新世紀音樂鋼琴大師雅尼。他在希臘衛城的演奏會，經常是我必聽的曲目。
可礙於小時候條件不允許，我無法好像現在的小朋友一樣，早早就練習彈鋼琴。為了實現自己彈鋼琴的夢想，歲月蹉跎到26歲，我才有機會買下人生的第一臺鋼琴。
基本上這個年紀才來學鋼琴，已經沒辦法成為一個專業水平的人士了，不過我也沒打算投身音樂事業，靠彈琴來餬口。所以我就在業餘方面努力，斷斷續續用了三年時間練琴，最終混到了鋼琴業餘八級。
現在朋友結婚或者去餐廳吃飯，看到場地有鋼琴我都會主動彈奏一曲助興。這種“夢想成真”感覺，簡直無法用言語表達出來。
當然，真正經歷過之後，我才發現中國這些鋼琴業餘考級，並沒有想象中那麼難。可是如果一開始我就自己限制自己，認為自己已經到了那個歲數，不會學得好鋼琴，努力也是白費心機，那我現在還會有這種結果嗎？
同樣，很多人覺得性格內向，口才笨拙，反應遲鈍，一輩子也就那樣子了，想改變也改變不了，這不是給自己設限，畫一個狹小的圈子讓自己待著嗎？
如果一開始就判了自己死刑，那麼漫長的人生還怎麼活出精彩呢？所以任何時候，都不要讓自己被思維定勢影響到。這個世界充滿或然性的，你的人生肯定也能這樣。
而要解決思維定勢這個問題，我首先分享兩個概念。
事實性信念和價值性信念
我們怎麼活在這個世界，很多時候取決於我們腦海中持有什麼樣的信念。你對這個世界是什麼的信念，你就會如何對待這個世界。
例如很多心術不正的人，對所有人都不信任，疑心重，然後他就認為所有人都對他不信任，每個人都會算計他。這就是他所持的信念，他就以此來評價他人和世界。
然而信念卻可以分為事實性信念和價值性信念。什麼意思呢？
事實性信念，顧名思義，就是一些確確實實是事實的情況，例如人必然會死，太陽從東邊出來等等這些事實，我們誰也無法改變。
而價值性信念，就是我們自身價值觀的反映，是我們自身經歷對世界認知的一種綜合體現。例如有人覺得結了婚會更開心，有些人卻覺得婚姻是一種災難，這些都是價值性信念，每個人不同。
所以如果我們要更好地改變自己的思維定勢，首先要分清楚你所持的信念，到底是事實性信念，還是價值性信念。
“我做不到美國總統”，這句話對於中國人來說，這是事實性信念，因為各種法律條文對此作出了規定。但對於美國人來說，這句話就有可能是價值性信念了。畢竟任何一個在美國出生的美國公民都有機會成為美國總統，我們不能否定任何一個美國人的可能性，除非他根本不想做美國總統。
當然，信念也有程度之分。有的信念我們會堅定不移地相信，如人總會死；有些信念我們相信的程度會降低一些，如終有一天，世界末日會到來；更有些信念我們只會適度地相信，如在路上駕駛汽車會發生交通意外。
很多時候我們與人爭辯，就是因為各自所持的信念不同。即便是“人必然會死”這個事實性信念，萬一有一個人好像電影《這個男人來自地球》那樣，生存了一萬多年，而且還會繼續生存下去，那麼這個人所共知的信念就被立刻推翻。
也就是說，如果我們沒有見到過這樣一個人，我們就會堅持“人必然會死”這個事實性信念；但如果你見過，想必你對這個信念就不再堅定不移地認同了吧，只會降低信念的相信程度，就變成“人也許會死”了。
正如在一段很長的時間裡，物理學家認為石棉這種東西不會導電，然而隨著科學的發展，後來實驗結果顯示，當冷卻至零攝氏度的時候，所有物質包括石棉都會導電。這是“事實性信念”到“價值性信念”的轉變。
明白這一點，想一想你對自己所秉持的信念，到底是什麼？
“我不行”，“我做不了”，“我沒有能力”，“我沒用”諸如此類的這些信念，到底是事實性信念，還是價值性信念？我相信大多數都只是價值性信念而已。
既然信念的程度有高度之分，堅定不移的事實性信念也有可能變成價值性信念，那為什麼你就這麼確定“你不行”“你做不來”“你沒有能力”“你沒用”呢？
你之所以秉持這樣的價值性信念，原因就是你所運用的語言模式，把你塑造這個樣子。所以改變這個思維定勢，就要從你的語言模式著手。
語言模式的影響
我們每個人都有自身的一套語言模式。
男人與女人都有其性別特徵的語言模式，男人說話用詞用語相對粗曠一些，女人說話用詞用語相對溫婉一些。而細分到每個個體，我們所使用的語言模式更是盡然不同。
語言跟思維是聯通的。有研究表明，語言是思維的反映，你有什麼樣的思維，你就會有什麼樣的說話。然而神經語言學同樣表明，我們的語言可以改變我們的思維。也就是說，語言既然反映我們的心理體驗，也能塑造我們的心理體驗。
舉一個簡單的例子，樂觀的人和悲觀的人，他們的語言模式是怎樣的呢？
那個著名的雞湯故事，看到半杯水，樂觀的人會興奮地說：“居然還剩下半杯水！”而悲觀的人則會失落地說：“只剩下半杯水而已！”
不管這個故事有多雞湯，但你能識別出這兩句話的區別不？同樣的意思，卻不一樣的信念。
樂觀的人和悲觀的人的價值性信念是不一樣的，所使用的語言模式也不會一樣。前者關注的是好的一面，心理體驗是愉悅的；後者永遠關注的不好的一面，心理體驗是傷感的。
我並不是鼓勵大家無限度地變成樂觀，畢竟適度的悲觀能夠幫助我們更好地遠離危險。過分樂觀的人，如果大霧瀰漫也敢在高速公路開快車，我只能祈求菩薩可以打救一下他。
但正如任何時候都不能過猶不及一樣，過分悲觀，甚至一天到晚都是悲觀，只會讓自己陷入到無盡的負面情緒當中，無法積極面對生活。
當然，很多人平時生活當中未必是一個悲觀的人，但他所使用的語言模式，等同把自己限制在一個消極的框架裡面，變成好像實驗後的跳蚤那樣，無法跳出本來的人生高度。
明明自己的能力可以勝任一份工作，卻總是不斷在心裡給予自己負面暗示，我不行我不能我做不好，久而久之，自己就真的變成我不行我不能我不好的人，從而錯失了很多發展的機會。
有些性格內向的人，不敢與人接觸、聊天，其實這沒什麼大不了，通過鍛鍊提高自己的社交能力即可。可是他們卻自我限制，經常跟自己說，我是內向，我自卑，我沒能力，到頭來連第一步也未能踏出，就困在原地，最後真的什麼也做不到，形成惡性循環。
我們很多時候不是受制於別人的評價，就是受制於自己的評價。正如很多人被別人評價成能力有限，但真的是這樣嗎？這只是別人的“價值性信念”，並非“事實性信念”。如果別人認為是事實，那為什麼你自己也認為是事實呢？
想一想這個世界有多少人的評價是被別人認定是事實性信念，最後是靠調整自己的價值性信念，變得積極向上，從而改變人生的？
人在接受別人評價之前，首先要做到客觀的自我評價。所謂“客觀自我評價”，就是清楚瞭解自己的能力所在，做什麼會得心應手，做什麼會比較吃力。然而這並不代表，你什麼都做不來，什麼都沒能力做。
正如我彈鋼琴，我知道以我當時的年紀就算拼命練習，都很難達到專業的水準，這是我清楚瞭解的地方，而不是一開始就完全否定26歲開始學鋼琴會學不好，把所有可能性都統統堵住，畢竟我學鋼琴又不去國家大劇院去表現。
也就是說，有些事情你不會做，僅僅是因為你的興趣和心思不在那個地方，並不是你完全沒有能力做到。好比我不會彈吉他，是因為我對吉他沒興趣，也不想學，但如果我有興趣有時間堅持去學習，我一樣可以把吉他學會，然後考級。
然而很多人，把自己沒有花心思花時間去學的事，看作是自己沒有能力沒有本事做到，連努力去試一下都沒有，就一開始用各種消極的語言否認自己，從心理上限制自己，把價值性信念當成是事實性信念，以此來逃避行動，這還能怨天怨地嗎？這除了怨懟你自己，誰也不能怨。
所以很多人口才不好，不會社交，不是因為他們內向自卑或者其他原因導致沒有能力改變，僅僅是因為他們沒有真正開始行動改變而已。內向自卑的人，變成一個充滿魅力的外向積極的社交高手，也大有人在。
這就是他們所使用的語言模式，塑造出他們這種心理體驗的最大原因。那到底要怎麼改變呢？
改變語言模式，從而改變價值性信念
儘管我們每個人都有其獨特的語言模式，但這其實可以改變的。
例如我們看到天氣預告說下午會下雨，假如我們這樣評價這件事：本來天氣好好的，沒想到居然還是要下雨了。這是消極的信念了。
想要把這句話變成積極的信念，這時我們就要轉換句式，這樣說：儘管下午還是要下雨，但目前來說天氣還是好好的，不錯！
這可不是簡單的句式轉換，只要大凡遇到一些覺得不好的事，堅持句式轉換的練習，慢慢形成積極的心理暗示，久而久之，你的心態就會發生很大的轉變。
失戀了，你一般會說“沒人愛了”“被拋棄了”之類的話語；但轉換句式，就要說“終於恢復自由的單身”，“終於又有機會認識一個更好更帥更漂亮的對象了”等等。
注意，這不是自我麻痺！因為你轉換句式後的信念，事實確實有可能會如此！難道你敢斷定，你下一個戀愛對象不會比現在這個更好嗎？如果不是，是什麼因素支撐你這個所謂的“事實性信念”呢？不記得信念有程度之分嗎？到底是什麼原因讓你如此堅定不移地相信下一個戀愛對象會更差呢？
同理，天氣報告說下午會下雨，但現在來說天氣確實很好啊，難道你要否認嗎？轉換句式，不是讓你自己給自己灌雞湯，而是讓你把注意力放在更為正面的事實上。
這個事實，你管它或不管它，它也在那裡！既然如此，為什麼你偏偏要關注那些不好的信念呢？
我們的語言模式，無論怎麼轉換，對於既定事實是改變不了的，但卻可以影響我們的心理。一旦我們以一個更為積極的心態面對這個世界，生活也會隨之變得更好。
在日常生活當中，我們與人相處也好，還是對於自己的評價也好，把一些消極，損害到他人情感的語言模式，轉變成積極、樂觀、豁達的語言模式，於人於己都是一件非常受歡迎的事情。
因為當你的思維定勢完全摒除後，你在任何事情上都不會過於限制自己，你就不會是一個過分固執的人，對於我們學習，工作，談戀愛，甚至是做其他事，我們人生所獲得的可能性也會變得更加廣闊。
從現在開始轉變你的語言模式吧！把“因為我內向，所以無法與人更好的交流”，轉換成“儘管我內向，但我可以學習怎麼與人更好的交流”。
記得，時時刻刻都要有意識地刻意練習！
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