老百姓66130240
對於你提的問題，我作如下回答：
1.對於氣不足的人，就要補氣，補氣主要有兩個方式：
（1）服用藥物，例如四君子湯，補益脾氣，因為脾胃為後天之本。
（2）運動補氣，通過運動例如踢腿，動則生陽氣，堅持運動，身體的氣會慢慢足。
2.對於血虛的人，就要補血，可以服用藥物，例如中藥方四物湯，補血的良方。
3.氣血可以得到暫時的補足，想要長時間的氣血足，還需要注意以下幾點:
（1）切勿熬夜，讓自己身體處於疲勞狀態。熬夜帶來的危害很大，消耗的氣血更多，當氣血出現不足，身體會出現很多問題。
（2）飲食上要注意。清淡點，吃些粗糧，容易消化的食物，時常保持一定的飢餓感，這樣脾胃才能更好的工作，才能產生更多的氣血供身體用。
（3）要適度的運動。中醫上講，久臥傷氣，久視傷血，不能整天就待在家中，長時間的看電腦，玩手機，這樣氣血也會消耗很多的。出去運動運動，欣賞美景，散散步，心情舒暢，氣血也會運行的通暢，身體也會變的很好。
醫路向前走
陽氣生髮於脾胃，脾胃虛弱溼寒重，何來陽氣，以健脾養胃，生氣血，來䃼陽氣，所以補腎陽虛，關鍵是脾胃，首先早睡早起，不熬夜，飲食方面，少吃辛辣，刺激性油膩，生冷硬不好消化食物不吃，酒少喝，甜的食物不吃為好。只要脾胃功能好了，陽虛者體質證狀會減輕，可以服用一些中成藥，參苓白朮散是健脾胃阹溼，可以配合金匱腎氣丸。或者桂附地黃丸，和參苓白朮散，服用來補陽氣，一次只能服用二種藥物。
水中水果
可以服用金匱腎氣丸，貴附地黃丸，右歸丸等。需要使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷地充養，適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固，多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等，平日護腎更多吃韭菜，海參，人參，烏雞等。希望可以幫到你。
醫聯醫助
歸芍地黃丸滋陰補血，桂附地黃丸補肝腎溫陽，合服。根據服者身體寒熱情況調整二者比例。效佳。
Lzp826
氣血不足的人，當歸補血湯可以滿足這種情況。當歸5克，黃芪30克，每天一劑，30劑一療程。
陸叔23
這種情況試試口服金匱腎氣丸和烏雞白鳳丸，有條件可以配合艾灸治療。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
小江的生活
34分鐘前
推薦湘中製藥桂附理中丸，最好。但必須忌口，用藥期間忌食生冷西瓜梨不能吃其他水果少吃，啤酒不能喝，不能同時吃涼性滋陰降火藥，有排病反應正常
無為而無不不為
杏林回春21
吃氣和血膠囊，或者多吃枸杞，紅棗，人參，等等
朵朵麼有趣
紅參十五克，二斤重的走地雞公一隻，清蒸不要放鹽，湯肉一起吃了。一月二隻連續三個月，經期勿吃。
