我的朋友howareyou
清晨起床時，喝一杯溫水，很有必要。
水在腸胃中的消化吸收，估計有一分鐘左右。
早晨一杯水，有利於人體的健康。
首先，他暗示給自己一種信號，新的一天開始了。要心情平淡的開始一天的生活。
其次，水能夠迅速的補充人體睡眠所消耗的水分。也在喚醒人的臟器，從處理一杯水開始協作發展、和諧共存，給主人公提供飽滿的精神面貌和行動自如的肢體語言。
再次，經過一晚上的充分休息，水分的有效補充，使得早上利便排毒，身心清泰。
最後，從一杯水入口開始，人的各種器官開始變得靈敏起來。穿衣洗臉、整理內務、早餐。大腦也開始活躍起來，仔細安排每一項工作的環節步驟及注意事項。
早上一杯水，很有必要。根據氣溫變化和自身喜好及身體狀況原因，可以喝常溫的、加溫的純淨水、礦泉水、蒸餾水、蘇打水等。最好不要喝各種飲料。
圓覺有情
每天早晨起床第一時間就是喝一杯溫水，不是說自己懂很多，只是一個習慣而已，嘻嘻。
楓之葉66
早上起來我每天必喝一杯溫熱水，堅持十幾年了。由其冬季早上溜汪，喝一碗偏熱點兒的水還暖身。說早上起來喝杯水能清理胃腸，快速進入膀胱腸道也利便，要不睡了一晚上體內也缺失了不少水分，早上喝水也是對身體補充水分，很有必要。
強歌69363307
我有每天早起喝2杯冷水的習慣
復興的雄獅
當然，每天晨起喝一杯溫水，水是生命之源
彭芝3666
我每天早上起來都要喝一壺茶也沒看到有什麼好的效果已經保持了十多年了
雨過彩虹71069749880
早晨起床有喝一杯溫水的習慣，
而且是一口氣喝完，
感覺這樣更有助於清理腸道。
塗鴉食光
早晨的溫水可以清洗一下前天的腸胃，最好是飯前30分鐘喝，這樣才不會影響食慾。
最好喝完後散一下步，這樣更有利血液清洗。
養生v堂
我是每天堅持早上一杯白開水，好處就是清理胃，腸道，垃圾
修本源之美
有早起喝溫水的習慣
加點鹽也不錯喔😆
據說可以通腸道，但是小口小口喝比較好喔😊
按個人身體 不要一味地聽信喝一大杯🙃 舒服的喝，能喝多少算多少😌
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