前言：你自律嗎？如何才能實現真正的自律，來看看這些影響自律的好習慣
自制力是個大坑。與其痛苦地逼自己去自律，不如去思考‘我該如何改良我做這件事的方法，才能讓我不討厭這件事的同時消耗更少的自制力？’，從而不斷改良自己的行事方式，找到自己最適合也最喜歡的方法。
自律就是自我約束，這與我們自己的人生觀和價值觀有著必然的聯繫。自律帶有先天的控制因子，所以，很多時候我們做一件事，它超出了我們的控制，我們就會慌張，這時候就想著如何去自律，實際上，有非常非常多的事情沒辦法控制，自律，他律，都不行。我們只能在某一小塊習慣上，不斷糾正自己，或者迎合著這個世界。
當我們感覺無法學習，不能控制自己的渴望，不能收攏自己被放任的懶散時，或許最好的方法，就是放平心態，該玩玩，該努力就努力，嚴格制定時間規劃，什麼時間做什麼事。儘量避免讓自己出現空白。
《禮記》裡講“君子必慎其獨”，東漢鄭玄解釋為“慎其家居之所為”。也就是說，在沒有人看見的地方，仍然要謹慎地約束自己。
外界的批評或表揚，懲罰或獎賞，低看一眼或高看一眼，這些都不重要。重要的是，在放縱和約束之間，我發自內心地選擇自我約束。這才是真正的自律。
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