王薌齋一度稱自己為矛盾老人，嘗論述曰：這種運動雖簡單，而有絕頂聰明的人，愈學愈感其難，竟有終身習行者，苦心鍛鍊，一生是非不能辯者，要知宇宙間平常才是非常，若捨去平常而學非常，就無疑走入了歧途，這種運動的理趣是無窮的，千頭萬緒一時無從說起，原略舉一二原理，竭誠歡迎同好者參研究討。如：動靜、虛實、快慢、鬆緊、進退、反側、縱橫、高低、爭讓、追放、鼓盪、開合、伸縮、抑揚、提頓、吞吐、陰陽、斜正、長短、大小、剛柔、種種都是矛盾的矛盾，參互錯綜而為的，要作到圓融的圓融，還要返回頭來學初步，這一切一切都是不能分開的，要分開就不能認識這種運動的真諦，在這種運動中，松即是緊，緊即是松，鬆緊緊松勿過正，實即虛，虛即是實，要實虛虛實得中平，橫豎撐抱互為根，打顧鑽翻同時用。以上是為初學求力的人所說的，若不依這種規範來學習，終生鍛鍊不能識，果守這些規範來學習，一生學之不能盡矣。
形體愈松，血液循環愈暢，氣力增長愈快，如用力則身心發緊，全身失靈，甚至有血氣阻塞之弊。人之本性是受天然無拘自由之運動，一切本能，亦俱因勢而發，如每晨於新鮮空氣中，不用一切方法，僅使渾身關節似曲非曲，似直非直的著想天空，任意慢慢運動，一面體察內部氣血之流行，一面體會身處虛靈之爭力，所謂神似游泳者是也，而精神氣質，舒適自然，非但不受限制，而大自然之呼應漸有認識，久之本能發，而靈光現，技擊之基礎不期自備矣。
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