用戶65969511
說起高原反應，小娘子上次去拉薩的時候還真的碰到了。出發之前，為了避免產生高原反應，小娘子上網查了很多攻略，提前一週開始喝紅景天，可惜由於進藏之前身體有些發燒，不願意放棄這次行程的小娘子，還是踏上了去西藏的火車，在火車翻越唐古拉山口就要抵達西藏的時候，小娘子產生了高原反應。一開始只是噁心嘔吐和不停的鬧肚子，小娘子以為是吃壞了，結果睡到半夜開始胸悶，呼吸不暢，直到第二天列車開始提供吸氧，還是沒有好轉。那時候小娘子以為自己就要掛掉了。
在列車抵達拉薩之後，小娘子在旅店前臺買到了一種當地部隊發明的專門針對高原反應的應急藥物：高原康，抱著試試看的態度，小娘子吃了一片，半個小時之後，各種反應都消除了，之後堅持吃了一兩天，再也沒有產生過高原反應。
所以如果碰到高原反應，不要驚慌，只要身體沒有，高血壓、心臟病一類的疾病，一般情況下，不會發生太大的危險。如果是在火車上，一定要注意休息和保暖，讓自己平躺下來，放鬆，閉目養神，放緩呼吸節奏，儘量不要緊張。如果是在拉薩當地產生高原反應，那麼可以儘快求助於當地醫院，或是購買當地專門針對高原反應的藥物，因為高原反應對於當地人來說是常見疾病，到拉薩旅遊的人很多都會碰到這樣的情況，醫生應對起來也是駕輕就熟。所以相信當地的醫生可以很快，讓你恢復過來。
另外，初到拉薩的人不要急於洗澡，減少劇烈活動，飲食儘量保持清淡，易消化，讓自己的身體在開始的一兩天，適應高原的氣溫氣壓，最後的旅行就沒有那麼難了。特別提醒讓他旅遊的朋友們一定要注意，拉薩地區早晚溫差很大，旅途中很多景點在高海拔地區，一定要多帶一些保暖的衣服，千萬不要感冒。最後祝大家旅途愉快。
饕餮小娘子
在拉薩發生高原反應具體應該怎麼辦呢？
高反緊急處理或者說自我急救流程如下：
一、停止一切活動！就地坐下或躺下；
二、吸氧！知道自己可能高反的人，去西藏要隨身攜帶罐裝氧氣，拉薩藥店都有賣的；
三、服用葡萄糖！拉薩藥店有賣的，專門為高反準備的；
四、服用高原安！這是西藏生產的健字號藥品，應急緩解高原反應我感覺比紅景天來得快；
五、症狀緩解後，立刻前往醫院接受醫生檢查；
六、遵照醫生囑咐，要不要離開拉薩，下到海拔低的地方去。
注意：初到拉薩千萬不要洗澡！
在拉薩發生高原反應其實問題還不是很嚴重，畢竟在城裡，有醫院。實在不行可以馬上撤離拉薩，交通比較方便。
如果去西藏比較人煙稀少的地方，比如去珠峰大本營，那可就要多加小心！
因為高反有人就掛在那裡了。
我在珠峰大本營發生高反，僥倖活著回來了，才能有今天告訴你這些有用的。
呆呆熊沙龍
高原反應其實在西藏、雲南等高原地區很常見。單純的高原反應並不可怕，但是如果高原反應合併感冒就很容易出現肺水腫、腦水腫，這就是致命的。
這也是為什麼曾經廣為流傳這麼一句話
“剛到西藏，別洗澡”
其中一個原因就是過去西藏條件不好，洗澡後容易感冒，如果再合併出現高原反應，很容易出現生命危險。
到高原旅行.工作，怎麼預付，判斷和處理高原反應呢?
(玉龍雪山，位於雲南麗江，海拔4600多米)
高原反應有哪些症狀呢?應該如何處理。
1.頭疼。頭疼可以服用止痛藥，比如布洛芬和散利痛等。頭疼會增加耗氧量，使患者休息不好，進一步加重高原反應，所以應當積極控制頭疼
2.失眠。較為常見的症狀，可以服用安眠藥。
3.呼吸困難。如果是輕度呼吸困難可以通過休息，減少運動耗氧量來調節，較為嚴重者可以吸氧。輕微的呼吸困難不建議吸氧，因為會影響機體對高原的適應。
4.食慾不振，精神倦怠。減少行程和運動量，飲食清淡。
5.如果出現咳嗽咯血，頭疼走路不穩，嘔吐症狀，則提示出現了肺水腫及腦水腫，必須立即就醫。
另外一些藥物可以減輕反應，比如氨茶鹼，地米，但是請遵醫囑
如何預防高原反應
1.做好心理準備，不要過分緊張。研究表明，在進入高原前學習過高原反應知識者較那些沒有學習過相關知識者不容易出現高原反應。因為後者在遇到輕微高反時容易緊張，加大機體耗氧量，進一步加重反應。
2.做好體檢。進入高原旅行，工作之前先完善體檢，尤其是心肺功能。
3.階梯習服。就是比如說我要到5000米地區，最好先到1500米地區一陣子，再到2000，3000，3500，4000，最後到5000
4.藥物準備。可以服用紅景天，但是需要在進入高原前一個星期就開始服用。
人體探索者
我在拉薩發作過高原反應，很難受，就像一根筷子在腦袋裡面攪。拉薩那個地方氧氣少，很多雲南藏區的朋友去那裡也會高原反應。
我曾經在麗江開了幾年的客棧，麗江的海拔大概是兩千五百米左右，並不算高，但是，我接待的客人高反可不少，有好幾次半夜送客人到醫院去急救，沒什麼危險，就是麻煩。
我總結了有幾個辦法處理。客棧常備了兩三瓶氧氣，有高反的客人，給他免費吸一下，會緩解的，氧氣罐的毛病是吸不了多久，還沒緩解了一罐就吸完了，然後隨身攜帶也不方便，超市自己去買的話，大概二十多塊錢一罐，導遊或者領隊帶你去買的話，那就是一百多了太貴太貴。
如果材料齊備的話，用普洱茶，紅糖，薑片，煎煮幾分鐘，濃濃的給客人喝下去，會好的很快，這是那些到客棧住宿的藏族朋友告訴我的絕招。缺點是稍微麻煩一點，材料多，還要有火，廚具。
後來我發現還有一招更簡單，去小賣部，藥店買葡萄糖，六塊錢一大袋，濃濃的衝一杯喝下去，糖與水的比例一比二，那個效果來得特別快，葡萄糖不佔地方，隨身攜帶很方便，價格便宜，我是怎麼發現的？我送去醫院的高反客人，醫生都給他們注射葡萄糖鹽水，一會兒就好。所以如果你去高原地區的話我建議你，帶上一代葡萄糖。
如果你實在是運氣不好，身邊葡萄糖也沒有怎麼辦？還有一招最最最最簡單的底牌：高原反應的本質就是缺氧，你就拼命深呼吸，拼命深呼吸，五六分鐘就好。
but，這一招只對提前知道這個招數的人有用，如果你的朋友高原反應發作了，你去告訴他深呼吸，就沒用的。為什麼？，因為我觀察高原反應的人啊，他多半神智不太清楚，你告訴他深呼吸，他也不會搭理你，你講了半天，他也木木呆沒反應，他根本就不會深呼吸。
所以高原雖然美麗，但是也要注意安全哦！
如果你覺得我講得不夠完整，請一定回覆你的不同處置方法哦。
如果你覺得還可以，請加關注吧！
大鵬金翅鳥
以我在高原地區旅行的經驗來看，99%的人初到高原地區旅遊都會有些身體不適，我發現一般人首次上到海拔2700米時就有一些小反應，如頭皮疼、頭暈；海拔上到3500米以後，症狀明顯，並且會增加一些耳鳴、或者呼吸不暢的感覺；海拔上到4200米以上，高反最明顯，嚴重的走路都費勁，更不能跑跳，否則會有暈厥的可能。
這種情況下，首先要拍出一下到底是因為海拔上升太快導致的高反，還是因為感冒或者病理性的情況引發的身體不適。如果是後者，那就要對症下藥，並且多休息，如果發現症狀加重，就要及時撤離到低海拔區域休養；如果是前者，屬於正常的身體和生理反應，只要酌情采取措施一般都會很快過去（逐漸適應）。
具體方法如下：如果是輕微頭痛，不妨吃一片阿司匹林片，這個小藥片做高反應急藥物非常有效，一片靈（親自+多位朋友多次驗證有效），如果吃完過一會兒還不見效，那麼就要換其他方法了，比如吸氧（可以在進藏前在藥店購買瓶裝或者袋裝的小型氧氣袋隨行，不舒服時可以隨時取用）；針對病理性的身體不適，特別是有心腦血管病史的朋友進藏旅遊，一定要隨身攜帶保心丸類的藥品，應急備用；如果感覺高反症狀嚴重，必須及時到最近的醫院就醫，直至撤離到低海拔地區進一步檢查身體，排除安全隱患！
最後，建議初次去高原地區旅遊的朋友，進入海拔2700米以上的前三天不要洗澡，以免受涼引發感冒（進而引起肺水腫等嚴重情況），保持溫暖舒適的厚服裝。並且千萬不要進行跑跳等劇烈運動，感覺身體不適時，及時吸氧，遇到可能引發高反的、有挑戰的事情，儘量不要去做，保持一顆健康的身心狀態去面對高原地區自駕遊和旅遊。
喜歡旅遊的朋友，歡迎關注我的頭條號（福大人愛旅行），關注我之後隨時可以找我諮詢旅遊問題。
福大人愛旅行
拉薩海拔3658米，對於常年生活在平原地區的人來說，初來乍到，出現高原反應是非常正常的事情，所以不要驚慌。但是，因為每個人的需氧量和適應環境的能力不同，反應程度也大不相同。
出現高原反應的應對方法：
1.如果只是輕微的頭疼、頭暈、氣短、乏力、失眠、噁心、食慾不振等高原反應症狀，可以減少戶外劇烈活動，通過在慢步一點點去適應高原的環境。過分休息而不活動，反而不利於適應高原環境的速度。
2.多喝水、多排洩、多吃水果和蔬菜，加速體內新陳代謝，有助於緩解高原反應。
3.如果頭疼比較頻繁且時間比較長，並嚴重影響睡眠，可以少量使用鎮痛藥。
4.輔助適應高原環境，可以服用高原安、肌苷口服液、西洋參含片等藥物。高原安和肌苷口服液可以使人體細胞在缺氧狀態下繼續順利進行代謝，並參與人體能量代謝與蛋白質的合成，有助於緩解高原反應。西洋參含片可以提神、抗疲勞、增加免疫力。
5.酥油茶，很多藏族朋友都會推薦多喝酥油茶。酥油茶可以讓人提神醒腦，多喝就如同多喝水一樣，加速體內新陳代謝。
6.不建議感到胸悶、乏力就立刻吸氧，這樣讓人對氧氣產生依賴，延緩適應高原環境。但是如果嚴重缺氧，可間斷吸氧，氧流量以每分鐘1-2升為宜。
7.如果多日高原反應不見緩解，那麼可以選擇到低海拔地區適應，比如林芝。林芝的平均海拔3000米左右，最低海拔僅900米，且植被茂盛、氣候溼潤，對於逐漸適應高原環境會有很大幫助。
8.如果高反極其嚴重，並伴有感冒、發燒、咳嗽症狀，首先需要及時就醫，避免出現肺水腫或腦水腫的情況。並且及時轉移到平原地區，慢慢康復。
特別注意：
1.初到高原，注意保暖、不要感冒、不要吸菸喝酒，保持樂觀的情緒正確看待高原反應，正常情況下1~3天即可適應。
2.出現感冒咳嗽症狀，要及時就醫。
3.患有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切記盲目進入高原。
4.在沒有適應高原之前，不要貿然進入海拔5000米左右的地區以及阿里、藏北等人煙荒少、交通不便的地方。
如何減少高原反應程度：
1.初次進入高原，建議乘坐火車或汽車，逐步適應不同的海拔高度。
2.提前服用紅景天或高原安等藥物，儘管紅景天藥效不明顯，只能做安慰劑使用。紅景天建議提前一週或半個月開始服用，高原安可提前1-3天服用，到達拉薩後需繼續服用至適應海拔。
斯里蘭卡小妞
去了高原地區發生高原反應，這是再正常不過的事情了，所以再去高原之前一定要有這方面的心理準備，至少不能因為高原反應，而使得自己慌了。
心的慌亂會致使高原反應的加重，所以提前要有這方面的心理準備，對於應對高原反應，尤為重要。
輕微的高原反應，一般一到兩天會症狀消失，最多吃一些巧克力，喝點兒酥油茶，或者是到藥店購買點葡萄糖，紅景天，或者高原安，吃了後一到兩天，就會有所好轉，所以，沒有什麼可以驚慌的。
一旦發生高原反應，要做好幾件事情。
緊急的情況下，可以到小賣部買幾塊巧克力，把它吃掉，之後進行休息，三個小時後，如果沒有明顯好轉，或者說如果還不管用，就得到藥店去購買葡萄糖，高原安或者紅景天，選擇其一，按照說明服用，同時，準備一瓶便攜式氧氣，緊急時刻使用。
一般的高原反應，會有耳鳴，噁心，心慌，頭暈，嘔吐等症狀，這些其實都不是很重要，一般情況下會在一到兩天內，都會有所好轉，不必擔心。
如果這些症狀，經過吃藥不管用，而且持續的時間比較長，就要考慮就醫，或者是返回平原地區。
特別是遭遇呼吸急促，感冒發燒，超過兩天以上，不見好轉等這類情況，一定要進行及時就醫，感冒和發燒，非常容易引發肺水腫，或者是腦水腫，嚴重的時候還會引發，生命危險。
這裡要說的，還有兩點，也是非常重要的兩點。
一是到了高原，靜止劇烈運動，因為，劇烈運動，是導致高原反應的罪魁禍首，這裡說的劇烈運動，是指的搬運行李，快速走路，甚至是洗澡搓澡，性生活，都會導致高原反應。
二是提前準備一些預防高原反的藥品，以備不時之需，特別是要準備一些，感冒藥，消炎藥，預防高原反應的藥，必要的時候還要準備便攜式氧氣。
川藏自駕遊
作為一個已經飛過兩次從四川盆地的負海拔到拉薩的三千的海拔再到坐車子經過到海拔300米到經過4800米的各種山口到日喀則工作的過來人可以告訴大家的是上西藏之前一定要吃一點預防高原反應的藥品 因為你只要到咯拉薩第一天沒什麼感覺 只有一點感覺口乾和呼吸道乾燥 如果沒有吃藥第二天慢慢就會有反應 頭疼感覺陽光太刺眼 早上起床鼻子有血 口痰有會有一點 這是因為從一個溼潤環境到乾燥環境的一個過程不必緊張 白天還好好的 但是有些一到晚上睡覺平躺床上就會有呼吸困難 失眠睡不著的情況 感覺肺裡有氣泡 難受如果出現這種症狀就要吸氧 嚴重的要輸液吃藥等 反正到西藏玩預防是第一位 工作做在前面 一般都不會出大問題 還有就是到西藏你可以感受到和內地不一樣的豔陽高照 當然太陽就比較毒啦 防曬是必須滴喔 最後給大家看看我拍的照片 感覺有點假哈 不過這是我自己拍喔
現在輝煌只是歷史
按照我看來，輕微的就吃點高原藥，嚴重的就去醫院。不能偏信別人說的話，不要順便吸氧啊什麼的。每個人身體情況是不一樣的。
我是昨天坐火車到的拉薩，也出現了高反。
到西寧的時候，胸悶，喘不過氣來，那天晚上我無數次地想要呼叫乘務員，我怕自己撐不過去。
不過最終也沒有叫，因為我之前也胸悶過，睡一覺就好了。
迷迷糊糊睡著，到了早上七點多醒來，頭暈加頭疼，胡亂吃了點粥就繼續躺下了。
昨天火車經過唐古拉山，本來是迷糊睡著的，突然就覺得想吐，馬上從臥鋪上爬起來，衝到廁所，結果沒沒到就吐在過道上了。
那時候難受急了，就想到了拉薩打道回府，可是已經交了旅遊團費，就這樣回去不划算。就想再撐撐。
回到床上休息了會，乘務員拿來吸氧管讓我吸氧。見一些網友說不要輕易吸氧，我當時就猶豫了下，可是乘務員大家也知道的，態度有點兇，我就很沒骨氣的乖乖吸氧了。
吸了半個小時，感覺好多了，就回去繼續躺著，結果，經過那曲的時候，又吐了。
欲哭無淚。好不容易捱到拉薩，我就跟接車的師傅說，麻煩送我去醫院。
師傅說，還是先買點高原藥吃了，吸吸氧，睡一晚上再說。
我主要也懶得跑去醫院，在回酒店的路上買了藥和氧氣，到了以後吃藥睡覺。
睡了會覺得好多了，就叫了外賣。
最痛苦的來了，吃了馬上就吐。等於說，我一天沒有進食。感覺整個人都廢了。
然後到了今天早上，我今天行程是布達拉宮，我就心裡告訴自己，如果今天吃東西還吐，就馬上去醫院，然後回低海拔地區。
不過還好，目前為止都沒有再吐了。
接下來的行程，我是打算靠吸氧了，畢竟又不會經常來，何必跟自己身體過不去。就算是心裡安慰我也認了。
身體是自己的，如果覺得不舒服，就自己多考慮，別人的建議終究是他們的經歷，個人體質不一樣。
靜默時光
高反的話多少都會有的，看情況而定，一般假如都是頭痛和心跳加速等問題，先不要去高海拔的景區遊玩，建議在拉薩休息一兩天時間，實在受不了可以吃點頭痛藥，我當時第一晚去到拉薩時候忍不住洗澡了，因為在火車幾天都沒有洗澡，受不了。拉薩有些酒店不是二十四小時供應熱水的，加上晚上的氣溫也很低，我們去的時候是七月二十幾號在廣東是很熱的時候，可是去到拉薩晚上就只有十度左右，氣溫低的問題洗澡就很容易著涼，洗澡的時候就覺得全身發抖，還沒洗完我就受不了，不洗了，到晚上睡覺時就頭痛的很，很難受，我就知道是高反來了，喝點葡萄糖水，慢慢就睡著了，第二天就好很多了，不過是看個人的身體狀況而定，先準備好，再預防。還有心理也很重要……不要害怕，沒傳說中那麼可怕
