主要包括休息、保暖、減少關負荷等。疼痛時應注意休息，保護關節，避免過度活動或損傷，減輕關節負荷；受寒可使疼痛症狀加重，寒冷時，應注意保暖；減少上樓梯、爬山、下蹲次數，減少關節軟骨的摩擦。

適用於輕度退行性病變的患者，臨床上常口服氨基葡萄糖，減輕軟骨面的損壞，緩解疼痛症狀，保持關節運動的靈活性，延緩病情進展。急性疼痛期可以配合服用非甾體消炎鎮痛藥，減輕關節疼痛等症狀，如塞來昔布，通常服用10-14天（必要時可延長至9周）。若有關節腫脹、炎症，可服用或外用活血化瘀藥物。

物理治療在骨質增生的治療上也有重要作用，主要是利用冷敷、熱療、按摩等方式減輕患處疼痛，同時增強關節周圍肌肉的力量及擴大運動範圍，來增加關節的活動度，恢復關節功能。

4、關節腔注射透明物質（玻璃酸鈉）

適用於關節乾澀、活動有摩擦聲的患者。關節腔內注入玻璃酸鈉後可明顯改善滑液組織的炎症反應，增強關節液的粘稠性和潤滑功能，減少關節的摩擦，保護關節軟骨，緩解疼痛，增加關節的活動度。

5、加強膝關節周圍力量訓練

加強膝關節周圍力量訓練在骨質增生的治療中有著積極的作用，是骨質增生輔助治療的手段。主要是股四頭肌力量鍛鍊，採用直腿抬高和靠牆靜蹲的方式，可以減輕骨質增生關節症狀，保持和增加關節活動的範圍及提高日常活動能力，有利於減緩老化速度，控制病情發展。疼痛緩解後可以選擇游泳、騎車、散步等關節負重較輕的運動。

膝關節骨質增生晚期，膝部疼痛加重，嚴重影響患者生活質量，患者關節開始變形，屈伸不利，關節周圍骨質增生明顯，可選擇手術治療，如人工膝關節置換術，可有效解除關節疼痛畸形的症狀，糾正關節畸形，恢復關節功能。

運動骨科高志醫生提示您！在日常生活中，通過一些措施可以減少或延緩骨質增生的發生。

1、儘量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔。體重過重者，應注意減肥。

2、避免超負荷和的活動和勞動，減少頻繁登高運動，如爬山、上下樓梯、下蹲等。

3、穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，減少膝關節軟骨發生磨損。

4、多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，能夠防止骨質疏鬆，生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕症狀。

5、保持正確的姿勢，避免關過度負重的姿勢，如不要扭著身體走路和幹活；避免超負荷和的活動和勞動。

希望以上解答能幫助到您！請關注我“運動骨科高志醫生”，醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。

運動骨科高志醫生

膝關節骨質增生，這是一種退變表現，不一定會導致症狀，可以說多數都是不會引起症狀出現的，老年人多見，年輕出現骨質增生多數和步態及外傷有關係，沒有症狀可不做任何處理。

增生消不掉

不論廣告做的多好，不要相信市面上的藥物可以讓骨質增生消失，這是不可能的，誰給你這麼去推廣藥物和產品，那就是在欺騙，不信做個使用藥物前後的X線對比，仍然可以發現骨質增生存在。

對症診斷

對於有症狀的膝關節，要先確診症狀是什麼原因造成的，膝關節是一個大關節，像半月板損傷、韌帶損傷、髕骨軟化症、滑膜炎、膕肌損傷等問題，都可以導致膝關節出現疼痛或異常表現。

及時就診

不同的問題就要採取不一樣的方案，有症狀及時的就診即可，這樣的問題交給醫生來思考和處理，一定不要拍個X線看到骨質增生就信某些偏方去治療骨質增生，雖然也可能對症有效，可出發點是不正確的。

慎重看偏方

偏方是個兩面刃，可能有的人剛好對症效果還不錯，可是在遇到合適的偏方之前，可能要走太多的彎路，甚至有的人在這個過程中，進一步加深這種傷害，或者造成一定的副作用，得不償失。

結語

總之，骨質增生你可以先不必考慮怎麼治，一般也不會造成症狀，絕大多數的骨質增生都是由於膝關節磨損或者長期疼痛後續出現的，並不是增生的位置導致疼痛出現，不只膝關節，像腰椎、頸椎等都可增生。

健康新語

膝關節骨質增生，多見於四十歲後的人群，是由勞損，筋骨營養失調，筋絡血氣不足，內臟胃，肝，腎失合所引起的下肢整體的關節疾症。患者多以疼痛後以止痛為主。從根本上不能得到有效的治療。至疼止痛，反覆發作。以消極的治療辦法來緩解疼痛。危極膝關節節變形，嚴重者可臥床不能行動，是不可取的。

總體治療方法，可採用中藥外熱敷，內服中藥可有效的根除不復發。

藥方，黑狗下肢骨一百克，三梭，桃仁，柏子仁，補骨脂，益母草，威靈仙，碎骨補，絞股藍，當歸，防風，獨活，川芎同等量份打粗粉熱敷治療。

初痛者十天左右根除，久治不能治癒者可連續熱敷，直至根除，不在疼痛。

因年齡久病者（相應的加中藥內服）。

本人首次多次提議骨質增生可根除疼痛，以後誰在用以說明實屬借用說詞，可恥。（申請頭條作證）。

關鍵字: 健康 骨質增生 關節鏡