劉jiàn526
離婚的陰影，其實受的創傷真的很難癒合，沒經歷過的人或者傷的不重的人一定會回答你有人在身邊溫柔的照料勸解扶持陪你走出那黑暗的日子。但我不是，我離婚當天其實還是哭了的，離婚當時沒有哭，朋友們不放心拉我去聚會全都圍在我身邊我沒有哭，等到我和他們笑著說再見後，躺在床上才痛哭失聲，說實話即使知道對方是個渣，即使離婚是我很早就希望並且一直為之努力好不容易得到的結果，但是突然拿了離婚證，床雖然不是婚房的床，但到底空了一半，身邊終於不會再有呼吸聲，這個分居不同，分居是為了離開而努力，而這是清醒的知道曾經那麼相愛一切都玩完了，從此一別兩寬。理智告訴我必須離開，但情感沒完全剝離，所以恨所以哭所以高唱著解脫我是很痛苦。我怎麼走出來的？我那時候麻木不仁的開店閉店然後靠安眠藥和酒精睡眠，然後我的朋友看不過去帶我去看我前夫和小三約會的場景，拉這我面對這些我早知道卻不願多想的。沒癒合的傷口被撕裂的感覺，他還狠心的沒完沒了剖析，就像是把那些爛肉膿血都去掉的狠辣的割我的傷口，結果就是這樣，我面對那些膿瘡，面對我傷口其實沒長好，面對了我需要對自己再殘忍一點，直到把那爛臭的根本不值錢的感情看穿，看穿幾年的感情其實後來只是我一個人的表演。哭夠了瘋夠了疼夠了就清醒了。然後…他再帶我去看幸福的婚姻生活，用現實告訴我婚姻幸不幸福不是婚姻的錯，和人有關。有些人就是能經營的那麼幸福，有些人耐不住磨合就會走開，後來我就和這個殘酷又聰明的男人結婚了，是他帶我瞭解了婚姻的真諦，所以想要真的傷口癒合，切記不要殘留腐肉，不搬離陰暗的房間哪裡會看得到陽光燦爛呢？即使太陽一直都在。
一子一女是個好
離婚本身就是一種傷害，在一段時間裡，心裡過不去，存在陰影是正常現象。不過長時間這樣就不行了，這樣不但影響生活，心理創傷難於癒合外，對身體健康也會不利。
那麼如何走出離婚給人心理帶來的陰影和痛苦呢？
笫一、正確面對。把離婚當作一個人生挫折，那裡跌倒從那裡爬起來。人一生誰沒有遇到過溝溝坎坎，人生就沒有一帆風順之說；
第二、迴歸社會。努力工作，從工作中尋找樂趣；
第三、從新開始。俗話說得好，天下無處不風景。走出去，外面的世界更精彩。也許，愛你的人或你該愛的人正在那裡等著你。
對你說實話實說
離婚到建立新生活是一個從破碎到重建的過程,所以不管是在心態上還是在生活模式上都需要作出相應的調整:
1.面對喪失
走出離婚陰影的第一步就是要開始面對喪失,因為隨著婚姻關係的結束,原有的陪伴、親密關係.生活狀態都會發生變化.面對一份已經徹底無法挽回的感情，面對一份滿滿都是傷害的婚姻，離婚就是一種解脫。雖然離婚讓人失去了部分東西，但是，只要你願意，你仍然可以得到另一部分東西，比如自由、尊嚴等等。所以，擺脫離婚的痛苦，很重要的一個功課是學會看待得失，並且把自己的關注點放在得到的那部分。你越是能夠挖掘這部分，越是能夠集中注意力於這部分，你就越是能夠減少離婚的痛苦，並且儘快從離婚的陰影中走出來。
2.適應新生活
婚姻結束之前,你把大量的時間花在你的丈夫,你家庭身上.現在要補回來。比如說參加一個瑜伽班，學學音樂，以及各種興趣班。以前捨不得給自己買的衣服或吃的東西，現在都要花在自己身上。儘快著手做你喜歡做的事，找到生活的支撐點,把自己投入到生命中其他更重要的事情中去。你需要更多的跟自己在一起，積累自己的體驗，減少這種迷茫，然後才知道自己要朝向什麼樣的生活,然後建立最適合自己的新的生活方式.
3.建立價值感
最後，如果你的情緒起伏比較嚴重，超過半年還沒有走出這種低落的情緒，那我建議你可以找專業的情感諮詢師做情感諮詢,情感諮詢師會陪伴你，傾聽你的感受，針對你的情況作出治療。因為你說的問題，比如說自卑、自我價值感低、自我邊界的建立等等，學會如何讓自己更自信，調節自己的無價值感，找回真正的自己.
花鎮情感官方
失敗婚姻是一場全面否定自我過程，感情投入過深更是沉重一生的傷痛。
女人本是社會定義的弱者，自憐自艾多是怨婦自暴自棄理由。
離婚是兩個人的事，更是兩個人的共同錯誤。否定自己源於不可原諒的過，總是假設如果虛幻中掙扎。
陰影，本身就是不成熟的表現。真愛不是愛對有多深放不開，真愛是對人生生話真諦有足夠了解理解明白後甘願堅守。
一個連真愛都不明白，談陰影好幼稚。
鼎承紋
離婚是一種解脫，同時也會帶來傷感，對於雙方來說都不會很好受，畢竟曾經一起生活過，由於種種因素而選擇離婚，在短時間內會存在感傷難過，只能通過家人或是朋友的關愛，以及能夠轉換自己思維模式和生活方式的行為或是活動，外人始終是改變不了自己的，只有自己想要改變自己，才有可能恢復好自己的狀態，所以要多愛自己，改變自己，要對自己充滿信心，如果自己都對自己不抱希望，那有誰還能夠救得了你自己呢？堅強👍
LJY244975686
很難走出陰影了，以後每走一步都提心吊膽的，小心翼翼！沒有當初那麼單純，那麼自信了，生怕走錯一步，又重蹈覆轍，就算是遇到好的人，也是有所懷疑，會防一點，不會像以前那樣掏心掏肺了。除非有電視裡那種頂級好男人重新感化她，讓她覺得這世上還是有好人的，讓她走出陰影。但這個現實的經濟年代，很難再有這種好男人了。
一曲笙簫12
離婚並不可怕的，所以要有勇氣去面對這一切的，既然選擇了離婚就要對自己充滿信心的，要以一個全心的心態去接受一個嶄新的自己的，這些只能靠自己的，旁邊的人幫不了的
中醫自由女神
首先儘快找一份自己滿意的工作，充實自己。快樂的工作是你忘掉以前的不幸。其次不忘尋找生活中的另一半，堅信傷疤揭破了，離癒合也就近了。
風雨同舟1960
除非你給她足夠的安全感，所謂的安全感也包括很多啊！如果你能成為真正的好老公，那就是安全感。如果你只是一般般，那隻能用錢代替了。這也並不代表所有女人都是虛榮的，認錢啊，說這話的人是一點都不瞭解女人，可以說你這人也就是一般般！
情感小豬na
找一個身邊過得最幸福的人 觀察她的為人處世和婚姻相處模式，套用在自己身上找出自己的弱點和缺點，慢慢你就明白了。
