百合學堂
1、情緒低落
心情壓抑、沮喪、哭泣、對嬰兒淡漠，無愉快感，不願與人交流，並且會訴說自己“心情沉重、提不起精神、烏雲籠罩”等，嚴重者可出現典型的抑鬱面容。
2、自我評價降低
在情緒低落的背景上，患者的自我評價往往也在降低，感到自己的能力低下，不如別人，什麼也幹不好。於此同時，患者還會產生無用、失望或絕望感，覺得前途暗淡，毫無希望。
3、感覺不到快樂
絕大多數患者會出現興趣減退，愉悅感確實，患者無法從生活或活動中獲取快樂，即使對待寶寶也無法提起興趣。
4、疲憊感強烈
多數抑鬱症患者會有不同程度的疲乏感，且通過休息或睡眠也不能有效地恢復精力。
5、思維變慢，語言活動減少
思考開始變得困難 ，判斷力降低，優柔寡斷，猶豫不決。說話緩慢，交流變得困難。
6、焦慮，緊張
莫名的擔心自己的寶寶，且患者憂心忡忡、坐立不安、不斷走動、搓手等。
7、產後不適症狀加重
負情緒導致產後症狀加重，如傷口疼痛，宮縮疼痛等。甚至可能導致產婦乳汁分泌減少或停止。
8、生理功能紊亂
患者進食減少，也有少量患者食量暴增。患者會有不同形式的睡眠障礙。產婦還有可能會便秘腹瀉等症狀。
9、自主神經功能紊亂
除以上症狀外，患者還可能會感到身體哪裡都不舒服，如頭疼、腰疼、噁心、消化不良等。且到醫院無法查出病因。
兒科醫生鮑秀蘭
沒有經歷的人是無法想象到抑鬱症的痛苦。我一直以為我離抑鬱症是很遠的，內心還算堅強的人，但當我真正經歷了，才能體會個中滋味。
生完孩子後的兩個月，我會莫名其妙的哭，感覺極度無助和茫然，情緒非常容易受影響，也不清楚自己以後的生活該怎麼辦。在家人面前表面很開心，一個人時就會控制不住的哭，也不知道為神馬哭。2個月後開始工作，可能也比較忙，無暇太多煩惱，抑鬱症就悄悄的結束了。我的症狀應該是比較輕，去的也快。當逐漸接受了現在的生活，感覺也沒什麼問題。
為什麼會得抑鬱症
女性產褥期間，性激素、環境、家庭角色等一系列的變化容易造成生理和心理的偏位，進而引發精神壓力，出現胸悶、沮喪、失眠等症狀，脾氣和性格可能會突然轉變，統稱產褥期精神綜合症。發病率在15%～30%之間，主要出現在產後6周左右。一般3-6個月會恢復，長的有1-2年。再次產褥則複發性在20%-30%。
產後抑鬱症不是現代女性矯情，這個症狀一直都有，只是近代才確立該病症。
抑鬱症本身是生理和心理雙層問題造成的，需要雙向調理才行。
換個環境，調節心情。觸景生情，新媽媽此時的神經比較敏感，可以試試換一個相對舒適的環境，轉移自己的注意力。
音樂療法或宣洩情緒。具統計，舒緩的音樂對情緒的影響是非常明顯的，平時可以聽一些優雅的音樂，調節心情。也可以找朋友或家人傾訴心情，排解壓力，得到家人的支持。
自我勉勵和認同。新媽媽要認識的自己處在非常時期，這樣的症狀非常正常，不要自我施壓，鼓勵自己。未來還有無限的美好在等待，目光要往前看。
多休息，適當活動。這個時期身體比較虛弱，媽媽要儘量調整好自己和寶寶的休息時間，身體健康才是基礎。
藥物治療。抑鬱嚴重的可以去醫院檢查一下，服用調理激素方面的藥物。不過，藥物治療需謹慎，尤其母乳媽媽，需要諮詢醫生後在治療。
產後抑鬱是可以恢復和根除的疾病，媽媽保持積極的心態，烏雲只是暫時的，不必過於焦慮！
優築寶貝
不請自來，不得不說，您的產後抑鬱挺讓人心疼的，產後抑鬱症是產婦在分娩後出現的抑鬱障礙，看了您的描述，提醒您必須要重視起來。產後抑鬱症大多是在產後1到2周最易發生。得了產後抑鬱，通常會有以下表現。
（圖片來源網絡）
情緒低落。寶媽們會感到心情壓抑沮喪，情緒低落，不願見人或者是傷心，流淚，焦慮恐懼，易怒等等表現。
對一切失去興趣。幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味。
感到疲勞，易怒，內疚等。得了產後抑鬱的寶媽，經常感到難以集中精力，總覺得疲勞過度，易怒或煩躁，或是哭泣，而且有內疚或無助感。常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
睡眠障礙。寶媽們晚上睡眠不佳或嚴重失眠，而白天卻沒精神。
（圖片來源網絡）
得了產後抑鬱症，必要時要尋求專業醫生的幫助。以便在情緒崩潰，自我調節無效時，尋求心理方面的治療和疏導，控制抑鬱情緒發展。避免過多人打擾，保持充分的休息，產後，寶媽過度睏乏會直接影響情緒，所以要儘量減少對寶媽們不必要的打擾。寶爸們應該擔起照料嬰兒的責任，體諒寶媽的情緒變化，避免寶媽產生委屈情緒，當寶媽出現情緒沮喪時，寶爸應多給予愛護和諒解，避免爭吵。
（圖片來源網絡）
寶媽們應當產後多做運動，特別是在心情不好的時候，做一些有氧運動，這樣有助於釋放不良情緒，讓自己的精神振奮起來，但要注意勞逸結合。 只要寶媽們接受適當幫助，調整好心態，便會重拾育嬰樂趣。
北城之北思念不歸
產後抑鬱的感覺可以用這樣一句話來形容：求生不得，求死不能。
以前我並不瞭解抑鬱症到底是什麼樣的狀況，以為它完全屬於心理疾病。自從生了孩子，差點得了產後抑鬱之後，我才明白，它不僅僅是心理上的問題，也屬於生理問題。
我產後抑鬱最大的體驗就是在餵奶的時候，孩子一吮吸，身上就有一種從各路經脈往乳房輸送的傳輸感，不是心理作用，是真的有這種感覺，彷彿全身的精華都送到了乳汁中。隨之而來的，就是一種不想活了的灰暗悲觀心情。
一點也不誇張，不想活了，這四個字就是當時心情的真實寫照。你問我為什麼不想活了，我也不知道，就是感覺到世界了無生機，暗淡無光，長路漫漫看不到盡頭，壓抑，悲觀，沒有一點希望之光，活著太沒有意思了，不想活了。
等哺乳完畢，這種感覺就會慢慢的消失，我又恢復了正常。
從那時候我就理解了，為什麼張國榮會因為抑鬱症而跳樓，這不是什麼靈異事件，是絕對有可能發生。
後來我仔細想過原因：大概是因為從懷孕到生產之後那段時間，生活不穩定，孤獨，各種麻煩不斷，無依無靠，身體弱等原因而造成的心理悲觀壓抑。
產後抑鬱是多方面的，我老公有個女同學，是個女強人，她並沒有我的那些難處，心理也比較強大，然而生完孩子之後，據她說每天起床都會在床邊發半天呆，想想生死，才能繼續一天的日子。我想她可能是以前長期超負荷工作和要強而造成的心理負擔過重。
現代生活緊張，壓力大，讓很多人都多少有些心理疾病，不要自卑，很正常，如果發現自己抑鬱了，要尋求幫助，家人的關懷和愛護能很大程度上緩解壓力。必要的時候，找心理醫生聊一聊，不要因為抑鬱而毀了自己醫生。
我的產後抑鬱程度不太重，不過後續生活確實波折不斷，但是不管怎麼說，連滾帶爬的從這個坑爬出來了。給我最大幫助的，除了家人，就是書籍，很多傳統文化的經典其實有心理治療的功效，這裡我推薦《王鳳儀語錄》《老子》。
什麼都想插句嘴
產後是指女性在產褥期出現明顯的抑鬱症狀或典型的抑鬱發作，具體表現為：情緒低落，無精打采，胸悶，常常嘆氣，流淚等，有些輕度的產後抑鬱會自行緩解，但是嚴重的話，就需要看醫生了，否則可能會出現自殺的想法，出現生命危險。 
女性生完小孩兒，內分泌環境發生了變化，體內激素在產後24小時急劇變化，分娩後胎盤類固醇分泌突然減少時患者會表現抑鬱。
產婦的人格特徵、產後早期心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過於疲勞、產婦年齡小、夫妻關係不和、家庭經濟狀況、分娩時醫務人員態度、嬰兒性別和健康狀況等等，均與產後抑鬱症的發生密切相關。
產後出現抑鬱的產婦覺得整個人生都是灰暗的，沒有一點希望，常常自責，這是非常嚴重的疾病，一定要引起重視，及時找大夫治療。同時，在產前儘量做好預防工作，家人的關愛很重要。
凌波仙子832
看了描述，想抱抱你，好心疼的。
幸好你有個把你當寶貝的老公，在你身邊安慰你，陪伴你。
現在越來越多的女性生娃後，出現產後抑鬱。
我想可能是從單身到結婚到生娃，角色轉換太快，心理壓力太大，心理準備不足導致太焦慮，無法適應。
這種感覺一定生不如死，痛苦不堪。
願我們的女性同胞都有一顆積極樂觀的心態，面對人生的百般變化，仍能談笑風生。
