狂笑江湖1
我是一個活例子。如果我把我35歲的照片拿出來給大家看，很多人會認為那照片比我現在的年齡還要老幾歲。
首先排除兩點。一，我沒有做過整容術，二，我沒有用過很高級的化妝品。那為什麼十多年前和十多年後的樣貌卻相反呢？
我從35歲開始白手起家，成天的忙工作，很是辛勞，也很消瘦。但家庭穩定，孩子們聽話，我對自己的個人形象似乎不再有過高的要求，也就是安於現狀。穿衣隨便，髮型更不講究，臉上也從來不塗脂抹粉，美與不美，好像也不在乎誰愛看不看。這種外在的懈怠，實際就是心態的老化，內心不再追求陽光完美，不再積極向上，呈現在臉上，當然是暗淡無光，沒有了青春的朝氣。
5年前，因我丈夫背叛我們，我深深的醒悟。自己不能因他而低迷消沉，我要好好地活，要活的更精彩，要讓他後悔。所以這種發自內心強大的動力，讓我的生命有了新的生機，再加上自己十多年的信仰根基，我的內心一直是很堅定自信的。這些內在的因素，幫我渡過了那幾年生活中的重重難關，讓我在經歷生活磨難後，有了無比的自豪感和驕傲感，我確信自己是一個堅強的女人，了不起的母親。當這些內在的強大，自信與自豪，反應在一個人臉上，就充滿了年輕態的朝氣和活力，人自然而然就顯年輕了。
兩張照片，同樣的媽媽，同樣的女兒，不同的是那年女兒5歲，現在女兒快19歲了。
清邁辣媽
前一段時間看到李冰冰的照片，少女一樣的面容和身材，誰會想到呢？已經44歲了。這個年紀的大多數中年婦女們早已發福臃腫，老態橫生，是標準的黃臉婆。
可是李冰冰越活越年輕，為什麼有的人年齡大反而顯得很年輕呢？
第一，跟飲食習慣有關係
物質極其豐富的今天，每天飯桌上大魚大肉已經成了習慣。人長期過量的膽固醇，油脂的攝入，導致身材發胖，也影響了身體的健康。導致油脂分泌過剩，毛孔粗大，體態臃腫，行動不靈活。
因此你想顯得年輕的話請管住你的嘴，以清淡簡單的飲食為主，多吃新鮮瓜果蔬菜，吃飯的時候要細嚼慢嚥。
只有長期以往的堅持，才能起到作用。
第二，跟運動習慣有關係
現在人都普遍缺乏運動，事實上運動會促進人體新陳代謝，在運動過程中出汗，有助於身體排毒，堅持運動也會讓你吃進去的食物消耗掉。不容易在體內囤積脂肪。
運動是按照自己的身體情況來決定的，除了練習柔軟拉伸性的瑜伽以外，一般人還可以慢跑、快走、騎自行車、游泳、跳廣場舞等等，運動至身體發汗，持續10到20分鐘即可，不可過度逞強，引起身體不適。只有長期堅持鍛鍊，才會身材更苗條健康。
第三，跟護膚保養有關係
俗話說：“歲月是把殺豬刀”，只有會保養的人才能讓自己容顏不易衰老。基本皮膚保養跟洗臉一樣每天都要保養。用洗面奶清潔皮膚以後，撲上爽膚水，塗上面霜。
大家可以經常做面膜，讓皮膚水嫩，有光彩。敷面膜也是有講究的，如果是三天敷一次面膜，每次15分鐘就可以了。如果每天敷面膜，每次都不要超過五分鐘，不然對皮膚也有傷害。
第四，跟氣質修養有關係
相信很多人對董卿在《中國詩詞大會》，一舉手一投足的氣質所吸引。
雖然董卿早已是著名的主持人，但是她從來沒有放棄讀書學習，她有空就會讀《紅樓夢》《唐宋詩詞》這些古典文學，並且攻讀了華東師範大學中文系古典文學研究生。
“腹有詩書氣自華”每個人都要通過不斷的學習，提高自己的修養，提升自己的氣質，控制自己的情緒，不易被別人激怒。在平凡的生活裡活出自己精彩的人生。
也許我們活在平平凡凡的歲月，但是我們可以通過努力，讓自己變得更年輕。早日擁有自己想要的生活，早日活成自己羨慕的樣子！
對此問題你有什麼不同的見解呢？有書君將會挑選一個精彩留言，送出神秘大獎！
有書共讀
心態最重要，女兒17歲，我42歲，沒有美顏和特效！不喜勿噴。
720879511686
本人35歲了，晚婚晚育，小孩7歲了，好多人都說我才20幾歲，可能是我臉小的原因。
手機用戶3026318854
我和兒子，我看起來有多大呢？
呱呱呱視頻
六十二歲，什麼保養都沒有，工作使人年輕。
還珠格格44
53歲，善良、積極的心態，節制的飲食！
芝蘭學敏
75年1月份生日，43了。拍照從來不美顏不P圖，喜歡做真實的自己。如果顯年輕？心態要好，與人為善，堅持鍛鍊，健康飲食，一段時間下來就是會比同齡人顯得年輕。我平時每天中午都在健身房，週末還要跑10公里，參加了6次馬拉松，身體狀態棒棒噠！決定一直堅持下去。
小肚雞3937536
說出來你們可能不信，老夫今年58啦！
小麵包姑涼
我的舅舅，差不多80歲，走了很多地方，巴黎，意大利，西班牙，埃及，俄羅斯，去年去了撒哈拉沙漠，他還想去南極，可能實現不了。他心態年輕，說話做事有條不紊，我們就覺得他很年輕啊！
