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今天早上收到一條公眾號推送：成年人的快樂指南，雖然內文與標題關係不大，不過還是一下子戳中了我的心：你是怎麼知道我最近喪得一批。
我有兩個經常聊天的微信群，一個以妹子居多，日常話題恐婚控育；一個以漢子居多，日常憂國憂民。虧得這兩個群，於是幾乎每天我都批閱小至民生八卦，大至國際股市。喪，已經成為成年人避無可避的生活主題。
我真切地回憶一番，兩三年前，剛畢業那會，我一點都不喪。從大學到社會的過渡，我自認為是90%無不適地經歷，那時候愛學習會自己找教程，那時候愛看書，那時候愛寫文，那時候還愛給自己訂立目標。
我想了想，事情是從什麼時候開始變化的。哦，25歲。
晃一晃眼，25歲就來了，據說，這是膠原蛋白流失眼紋開始滋生的年紀。25歲這年，對男女都太不友好了，男士如果還沒房沒車，那就太失敗了；女士如果還沒嫁人，那就變成了人人討論的剩女。
和我一樣是大齡單身女青年的朋友忽然某一天和我說:“感覺最近沒有心想事成。心煩。”
人生有4件大事要謹慎選擇：讀書、工作、結婚、生育，前兩件事情我都沒有迷茫，依靠著自己的想法去果斷選擇，但是後面兩件事呢？
處於這個年紀的我們其實很清楚迷茫的原因：生活不是可控的，很多事情不是簡單到你一人就能做好的。
便是處於在這不尷不尬的時期，我們都感同身受，卻依舊無法釋懷迷茫的情緒。而間歇性地陷入到“喪”的這種情緒，便是最明顯的“病狀”了。
喪的原因還有一點，那就是：我們的鈍感力增強了不少。
剛踏入社會，開始有了自己的初步經濟能力的時候，便會覺得自己無所不能，於是開始將自己世界的邊界拓寬。第一次，永遠是最新奇和最有意思的，當開始將周圍好吃的店吃得差不多、好玩的景點玩得差不多、好看的東西看得差不多的時候，我們就又陷入了喪的情緒裡。
前一兩年還風風火火的朋友圈，消停了不少。大家都膩了了，懶得分享、不愛點贊，我們變得不話嘮了。可能隨著職業發展和身份轉變，我們更注重自己的對外形象，但更多其實是——沒意思。
我們仍然喜歡喝可樂，但是喝了第一口其實就夠了，第二口、第三口再也無法使我們獲得更多的愉悅。
那應該怎麼辦？沒辦法。大家明明知道堅持是一件很難的事情，所以也應當知道堅持快樂也很難，所以喪是正常的。
然後，我們應當知道，外界給予的愉悅是一時的，是被動的，能夠持續獲得愉悅的是你的興趣愛好。這裡的興趣愛好，可以不給予你經濟回報，但它必須給予你情感回報。
你願意無條件投入其中，花心思去想如何做到，和別人交流分享：看，我做了一件多好玩的事情。它可以不主流，可以不是健身、不是讀書、不是旅遊，學一門超級偏門的小語種語言、看極其小眾的俄劇土耳其劇巴西劇、喜歡拼圖喜歡樂高...簡而言之，找到一種小眾的愛好。你必須從日常的生活中掙脫出來，陷入到不為人知的興趣愛好裡面。雖然不說，但你知道：“我在做著一件別人都不知道的很有意思的事情。”
它沒有有力的理論基礎，但是是我自己最近實踐比較有效的。同樣，對我來說，在一個沒有熟人的地方寫作，把腦子裡亂七八糟的東西寫下來也是一種“治喪”的有效方法。
一隻不愛爬樹的考拉
內向的人，就是不善於表達自己。每天的生活過的很喪，說明你是一個悲觀主義者。很多事情你往不好的方面或者失敗的方面想，自己做事情怕自己做不好，沒有太大的自信，覺得自己不行，自卑。我個人有幾點建議：
1.做一點你自己喜歡的事，比如你喜歡寫日記，可以通過記錄形式表達你的心情。慢慢積累，你寫作功底加深，說不定在寫作道路有所發展。為了增加個人的自信度。
2.多看書。看一些正能量，增加自信方面的書。讀一些經典的文章或者句子：天生我有材，我就是唯一等等。
3.多結交一些正能量的朋友，自己也會變得開朗起來。
我個人總結幾點，希望幫到你。
農村大學生80後
如果每天都這樣，我想你應該給自己定好每天的目標，首先準備一張白紙，然後在寫好今天要做的事情，在每件事情後面寫好，在什麼時間段做好，也要預留好突發事件的時間，如果自己不能很好的監督自己，可以下個打卡軟件然後設置好打卡時間和金額，用條件來約束自己，或者找個朋友一起共同監督，努力。其次，應該多出去走走，即使是一個人，也應該出去走走，因為一直待在家裡面對的人和物都是一樣的，越差改變自己，多出去走走可以遇到各種各樣的事和人，也會對你的心理慢慢有所改變，內向這個問題，得靠自己克服，我自己也比較內向，但我會逼著自己說，這樣漸漸習慣了，會好很多。
iFly公社
內向性格的人本身就悶蔫,喜靜不喜動,不願人際交住,所以本人蔫被認定內向，這樣的人不會陷入很喪或抑鬱的。呆蔫是活潑人依據自己習性壯狀論說內向人的詞說。現實中激性人更易於墜入抑鬱很喪的狀態，即，一個較重打擊或一個較重的不得意就擊毀其一切，而呆蔫者天生如此逆來順受，而不論怎壓力都習慣了，而無所謂，只不過施壓者常施壓欺負條件下，再擴大壓力欺負達羞辱人的程度後，呆蔫者會突然殺他。這就是有蔫壞與老實人陰惡說詞來源與起因。
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