整理控小编在《 》 一文里曾经提到过心理学教授贺岭峰的发言非常精彩，要单独整理一篇，6个月了~~终于整理出来了~~

为什么这么喜欢这篇演讲，不仅是因为贺教授讲得风趣幽默，主要是这篇演讲从心理层面解释了我的很多关于整理的疑问：

• 为什么说“房间的样子，就是你心灵的样子”？
• 为什么收拾完房间，你感觉心情好了？
• 为什么整理师有时候会陷入到一个家庭的内部斗争中去？
• 为什么委托人被整理完后会被感动到落泪？
• 为什么你整理后的厨房会被婆婆弄乱？
• 以及，第一次到婆婆家到底应不应该到厨房帮忙干活？

......

复旦大学心理研究中心兼职教授、上海交大海外教育学院博士生导师、教育部高校心理学教学指导委员会委员-贺

演讲者：贺岭峰

复旦大学心理研究中心兼职教授、上海交大海外教育学院博士生导师、教育部高校心理学教学指导委员会委员-

大家上午好，首先祝贺第二届中国整理师大会的胜利召开。

我刚才在下面看了一下我们这个行业数据。发现我是最不可能成为整理师的客户的。

论年龄，我今年是49岁。我发现，45-49岁这个年龄段成为客户的比例是0.94%，也就是说，100个人当中不到一个人。我也不知道，为什么这个年龄段最不喜欢被整理。

第二呢，就是客户的学历水平，博士学历的是0%，然后，我和我太太都是博士。

所以呢，我们是最不可能成为整理师的工作对象。

为什么呢？我也想了一下，因为我是比较反对整理师登门的。我觉得可能主要是下面这么几个原因。

第一，我觉得可能会侵犯我的隐私。家庭当中，生命当中，最重要的秘密都藏在家里。而整理师就整理你生命当中最隐秘的那一部分，其实能看到很多东西。

第二呢，我觉得可能会导致家庭力量失衡。因为每个家庭成员都有自己的权利，自己的领地，也都有自己的界限。如果有人把整理师领进来，家庭力量就会改变，结构就会改变，地盘都会改变。

第三呢，我就怕整理师特别强势，闯进我的家庭，改变我家庭的基本结构和生活价值观。比如说，你必须要把什么东西扔掉，这个听着就挺吓人的。

所以，我最不可能成为整理师的客户，但我偏偏就成了整理师的客户。

这是我太太的茶室，左边是整理之前的照片，右边是整理之后的。

这是我女儿的房间，左边是整理前，右边是整理之后的。这也是我女儿的房间。

这是我家的玄关。

事实上，它只是一个弱电的空间，是我们自己往里堆了一点东西。但是当整理师来了，重新整理完之后，它就真的变成了一个玄关的样子。

这是我家厨房，左边是整理之前的。

大家看到，这些调料都是我买的。我是我家的购物者，我家我家90%以上的东西都是我买的，包括我女儿和我太太的衣服，主要也是我买的。（台下掌声）

所以就有个问题，购物狂魔嘛，就会有一些偏执的东西，比如说我特别喜欢买调料，因为我们家饭也主要是我来做。（台下掌声）

大家看到全部调料大概会有几十种，所以这特别不符合整理师心中的期待。

整理完之后大家能有目共睹，我的所有家庭成员都能看到的是，家庭变得更加的整洁了。

但这不是问题的关键，问题的真正关键在于，整理师团队进入我的家庭之后，我们家庭的心情，我们家庭的关系，发生了非常大的改变。我们看待家庭的方式，看待生活的方式和我们看待家庭每个成员的方式发生了改变。

我是学心理学的，今年是我学心理学的第三十个年头。所以在家庭发生了这样的改变之后，我就从专业的角度考虑了，为什么。

今天要跟大家分享的，主要是三点感受。

整理师整理家庭物品的过程其实也是对家庭成员集体疗愈的过程

第一点感受，我觉得是——投射。

大家都知道，我们心理学的有一个咨询技术，就是——沙盘，做心理沙盘。

大家看到图上就是来访者在做心理沙盘。有些时候语言没有办法表达一个人的心理问题，我们就会请他到用沙子做成的那个空间里面去摆放自己的东西，从架子上选一些东西去摆放。

摆放后，我们根据他摆放的东西的主题，摆放的方式和它们之间的关系，对它们之间的深层关系进行分析。这是心理学的一种技术。

但是当整理师进入我的家庭之后，我突然发现，其实比心理沙盘更真实的，是家庭沙盘，其实就是我们家庭中家居物品中的摆放。

你走进一个家，不管这个家是100平米，还是300平米。其实都是这个家庭的集体心理沙盘。

这个沙盘，他们已经摆放了几年，十几年甚至几十年。他们的情感，他们的价值观，他们对生活的态度和意识，全部渗透到家里的每一个物品之中。

所以我们走进一个家庭，我们看到的就是一个家庭的心理面貌的外在的投射。那么，我们每个人都有自己的困扰，自己遇到的一些问题，我们怎么样去调整和改变？

10位整理师拯救【被炸弹炸过的家】中整理前的房间。因为客厅的灯坏了，所以五年来每到夜晚，家庭成员都

我们做心理沙盘的时候，我们会让人做一个初始沙盘，就是你生命当中的第一个沙盘。然后我们在心理咨询过程中会不停的让这个人去做沙盘。有的人要做20次，有人要做50次。实际上就是用外在的方式不断在清理自己内在的空间。

所以一个心理咨询到最后问题解决的人，做出的沙盘跟初始沙盘是不一样的。

我觉得，整理师进入家庭，实际上也是一个集体心理咨询和治疗的过程。

心理沙盘重新进行调整的过程，实际上也在调整一个人的内心 。心理上的东西是说不清摸不着的，但是把我们的内心世界投射到外部世界来，然后我们通过改变外部世界，进而改变我们的心灵世界，这是一个路径。

《21位整理师整理了7天的12.5㎡家什么样？》中整理前后的对比图

所以，整理师进入一个家庭，她调整的，真的不只是家居物品，她是对整个家庭进行的集体心理疗愈。

这是我的第一点感受。

整理的过程帮助家庭成员看见自己，看见他人，看见关系

第二点感受，就是——看见。

整理师帮助我们重新看见了自己，看见了他人，看见了关系。

当整理师跟我们每个家庭成员在讨论，这个物品的价值，意义，摆放方式的时候，实际上是帮助我们家庭成员在理清自己的思路，看到自己。

什么叫价值观？价值观就是你选择的时候，是选择了这个，还是选择了那个。你认为什么东西是最有价值的，为什么？我们遵循着我们的价值观去行事，但是很多时候，往往我们习而不察，忘记了我们内心当中秉承的那个价值观到底是什么？

所以当整理师进入家庭之后，让我们的家庭成员面临选择的时候，在那一瞬间我们突然看见了自己，在你的生命当中，你突然发现什么东西才是最重要的？你看到了自己在每一个物品上的情感，看见了自己的过往，也看见了自己对美好生活的期待。

《整理史上最大户型——1600㎡的家》女主人的包包

第二呢，我觉得就是，看见了他人。

我们都生活在一个屋檐下。 但说实话，我们都各忙各的，一家人坐在桌子吃饭时，还各自玩着手机。

我们不是特别关心别人真正存在的样式。但是当整理我们物品的时候，我们看到了别人，我们看到了家庭的另外的一个成员，他是如何为这个家庭做贡献的，他是如何对这个家庭的未来作期待的。

然后，哪里是他的领地，哪里是别人不能触碰的东西，哪里是我们特别需要关心关照和在意的。

我们在整理东西的时候才发现，哇，原来他在这个方面投入了如此多的金钱，时间和精力。原来，那个特别不起眼的东西，在他心里价值连城。

也可能让我们看到，别人心中的一些不满和抱怨。

《10位整理师拯救【被炸弹炸过的家】》中两位女主人的鞋子摆满了客厅，而男主人自始至终只有2双鞋子和2

第三呢，就是看见关系。

家庭是有领地的，家庭是有界限的，家庭也是有权利的。

我女儿小的时候，我岳母来帮我们带孩子。她只负责帮我们带孩子，然后做饭，基本都是我自己做。后面因为工作忙了，不一定赶得回去，所以岳母也会下到厨房帮我们做点东西。

但是，只要她帮我们做过饭，我就感觉特别不舒服。因为当我再走进厨房，使用东西的时候，就特别不习惯。

因为，你的厨房，你把菜放进锅里，油起来了，你想放盐，你一伸手就能拿到盐，这就是你的厨房。等我岳母进去过，我再炒菜，再拿盐，找不到盐去哪了。你要找很久，才能找到。

每个人都有摆放的习惯，我当然又把盐再放回我认为应该放的地方。等下一次，我岳母再做一顿饭，我进去，就又找不到盐了。

有了这么两次，我就开始警觉，我就开始想，为什么会这样子。

我岳母来我家带孩子，她心里没有把我的家认同为她的家，因为她觉得她儿子家才是她的家，她女儿家不是她的家，她只是临时帮我们带孩子而已。

那么她在这里，做客的感觉，时间短很好，时间长是特别不好的，因为这里没有属于她的东西，当时我们房子也小，她跟我女儿在一个房间，她没有自己独立的房间。客厅是大家公用的，她不能随便动，我的卧室她就更不能随便动了。那，这怎么是她的家呢。

所以她走进厨房，把厨房里的东西，摆成她喜欢的样子，因为厨房才是妈妈最了不起的领地，她在这里工作了几十年。所以当她做了几顿饭以后，她把东西调整成她喜欢的样子。我突然发现，原来，这是她的地盘。她想跟我抢地盘。（台下大笑）

我认识到这一点之后，我就退出了厨房，找各种理由和借口，不再回家做饭了。然后，我岳母就开始越来越多地帮我们做饭，然后厨房这块地，她愿意怎么摆怎么摆，我能不用就不用，我就把这地让出来了。

因为我觉得，对老人而言，并不在乎多做点什么，少做点什么，而是要让她在这里找到国王的感觉，就是，你得划一块地给她，让她感觉，她在这里说的算。

所以我会多给她买点小礼物啊，多带她逛街，吃饭，为了表达对她的感谢。但是我再也不做饭了，我把那块地盘就彻底让给她了。

所以说，我们进入一个家庭，我们就能看到这样一个潜在的权力和争夺。

新媳妇到婆家，你说你是帮着做饭，还是不帮着做饭？

你不帮着做饭，人说懒，这年轻人，人家新媳妇都帮着婆婆做饭，你啥活都不干，婆婆肯定不高兴。

你要是进去抢着干，就把婆婆的地盘抢了。你随便做一顿饭，全家都夸奖，哎呀，做得真好吃，婆婆听着肯定特别生气，我做几十年了都没人这么夸我。对吧，来了这么一个年轻妩媚的小妖精，不仅把我儿子抢走了，还要抢我厨房，对吧？（台下大笑）

她保证接下来到处找你茬，说你这也不行，那也不行。

所以，我建议最好的方式就是，进厨房，只添乱，不干活。态度要好，但是这个也不太会，那个也不太会，妈妈你教我一下吧。这个应该怎么做啊，那个应该怎么做啊，态度特别谦虚，工作特别诚恳，但是因为你的加入，使得工作效率急剧下降。

婆婆教了你一会，然后就，实在受不了，算了，还不如我自己干呢。下一次来，你再进厨房，然后婆婆说，算了，你在旁边看一会电视吧，还不如我自己干呢。

《Lily:我在美国这样做家务》常住人口只有夫妻两人的Lily家厨房

在家庭当中，我们每个人都有属于自己的权利和领地，自己的空间。所以整理师在进入家庭，在动每个物品的时候，其实都能瞬间让我们看到，哇，原来这是谁的东西，这是谁的地盘。

所以，整理师进入家庭，给我们太多的机会，看见，看见自己，看见他人，看见关系。

整理师在帮助家庭成员整理家庭的生活方式和相互关系

第三呢就是，整理，整理的是什么呢。既然我是学这个专业的，我就倾向于往我这个专业上靠。整理的过程，是一个不断升级进化的过程。整理师进入家庭，看起来是帮助这个家庭在整理物品，但是在整理物品的过程中，我们发现，其实真正整理的，是家庭成员，是整理每一个人，是整理每一个人在这个家庭里的生活方式、存在方式以及他们的相互关系。如果关系搞不好，那么这个整理，不管你整理得多么漂亮，其实最后作为一个案例，其实它应该是失败的。

一开始，你是在整理东西，但是整理整理着，你就发现，你在整理他们家庭成员的每一个人，每一个人的态度以及他们家庭成员的关系。

但是，最高层次的整理，我觉得其实是心灵的整理，是灵魂的整理，是一个人认知能力的整理，是一个人情感模式的整理，是一个人深层价值观的整理。所以整理师进入家庭，即是在整理东西，也是在整理人，也是在整理我们的心灵。

《10位整理师拯救【被炸弹炸过的家】》整理后委托人一家露出了笑容，连不善言辞的男主人都拥抱了家人

我们今天的家庭，每一个家庭成员都是未经培训就直接进入家庭的。过去我们四世同堂，媳妇进来就跟着婆婆学，一个家庭又一个家庭的家风、家教、处理问题的方式，这些东西会一代一代的传下来。

今天呢，我们两个大人带一个孩子为主的核心式家庭，其实跟原生家庭是断裂的。它不是天然的把家族的模式传承下来，我们要重新构建一种家庭生活方式，但是很可惜的是，我们没有学习过。我们在这个方面是不专业的，但理家这个事情，又是家庭生活非常重要的组成部分。

现在，整理师出现了，进入家庭，其实也是在教我们每个家庭成员，应该以什么样的态度，怎么样面对家庭生活，怎么样处理关系。

所以，有了整理师，我们可能更有资格做丈夫，妻子、父亲、母亲和孩子。我相信，这个工作是一个造福我们家庭，造福我们个人，也是造福我们社会的一件，很了不起的事，它保证能帮助中国人，在迈向没好生活的道路上走得更好。谢谢大家！

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