成銘聊髮型

如果一定要說皮膚什麼時候缺水的話，那比較客觀的答案是年紀大的人皮膚容易缺水。我們很少看到小嬰兒或者小朋友的皮膚髮生乾燥的問題，這就是因為我們皮膚細胞裡面的水分含量隨著年齡的增加會逐步減少，這是自然衰老的一種表現。

要保持皮膚的水分和彈性，延緩這種衰老的趨勢是必不可少的措施。這些措施也不是一朝一日就能起到效果的，要從我們年輕的時候，皮膚的水分和彈性還比較好的時候就開始。要延緩皮膚的衰老，均衡飲食、增加運動、保持衛生、防止過度日曬和汙染、戒除吸菸喝酒等不良嗜好，都是不能停歇的功課。

以上是保護皮膚健康乃至身體健康的總體要求，只有在這個總體要求之下，再談護膚保水的問題才有意義。導致我們日常皮膚乾燥、粗糙、失去光澤的原因，除了營養問題、天氣乾燥和空氣汙染之外，過度清潔皮膚也是一個重要的原因，當然還有護膚品應用的不當。

大家都知道我們的皮膚可分為中性皮膚、油性皮膚和乾性皮膚三種類型。中性皮膚多見於青春期前的孩子身上，油性皮膚則出現在青春期前後的青少年身上，而大多數成年人的皮膚都是乾性皮膚，乾性皮膚有分為缺水性和缺油性兩種。

乾性缺水性皮膚是皮膚老化的主要形式，可表現為皮膚乾燥不潤澤，有細小的皮屑、出現皺紋，皮膚彈性降低等。乾性缺油性皮膚，可表現為皮脂分泌量減少，皮膚乾燥缺乏光澤等。只有諮詢過專業的皮膚護理專家，瞭解了自己的皮膚類型後，再採取針對性的皮膚護理措施，選擇適當的護膚品，才能真正做到給皮膚“補水”。

藥療君

皮膚什麼時候最缺水，這個問題就有點片面了。

皮膚補水不是等缺水了再補，等感覺肌膚幹了再補就有點晚了。其實補水也是一個系統的工程，一般分為四個階段：

1.喝水：通過飲用水來補充水分，是由內向外來提高皮膚含水量的一個根本的方法。這個看似簡單，其實也是有講究的。並不是想喝多少就喝多少的。一般情況下，一天喝夠1.2升的水就足夠了，吃飯的時候再多吃些含水的食物。喝的時候不要一下子喝完，也不能等口渴了再喝，要每天有計劃的喝到達標。也就是分開、均勻的喝。

2.親水。喝水是由內向外補水，親水則是由外向內補水。它就是通過面膜、化妝水、精華水之類的護膚品，來改善膚質，增加肌膚的含水量。

3.鎖水。顧名思義，鎖住水分，減少水分的蒸發，是穩固補水效果非常關鍵的一個步驟。這個可以用保溼乳液等特定的保溼護膚品。

4.養水。其實不論是喝水還是親水，它的最終效果都是和人的體質密不可分的。有的朋友就是無論怎麼喝水，怎麼補水，效果就是不好。這就需要通過中醫食療等方法來改善調理身體，改善體質，以便身體更好的效果，從而達到比較好的補水效果，進而打造一個水嫩肌膚。這個環節就叫養水。

所以，在補水工程裡，這幾樣都是不可少的。做好了，還你一個水嫩水嫩的肌膚還是比較簡單的。

瘦身小貼士

我長期從事皮膚美容工作，每天都會接待很多有皮膚疑問的顧客。

一般來說，保養皮膚的重點時間是晚上，晚上是皮膚最容易缺水的時候。因為，晚上睡覺的時候環境和體溫都會比較高，皮膚毛孔會擴張，皮膚的失水率也會更大一些。

而在白天，皮膚會比晚上分泌更多的油，皮膚自我保護能力也會減緩水分的失去，只要環境不是非常惡劣，皮膚不是非常糟糕，失水的情況就沒有晚上那麼嚴重。

因此，護理皮膚，任何時間都重要，白天要做好對外界環境不適的防護，如防曬，補水和保溼等。晚上則應做好皮膚本身的防護，保溼，抗氧化，淡化色素等。

恩施華美皮膚科方媛

感謝邀請，我是Seven，美容護膚導師，專注問題肌膚護理和知識分享，關注我可以一起學習更多護膚知識。“所有的皮膚問題，都跟皮膚缺水有關係”這句話是沒毛病的，皮膚缺水會導致皮膚出油，也會導致皮膚乾燥，出油容易滋生粉刺痘痘，乾燥容易滋生細紋和斑點，也會造成皮膚的新陳代謝紊亂等問題，所有想要皮膚好，一定要保持皮膚的水分充足是首要任務。

什麼時候護理是最好的，這個問題跟皮膚什麼時候缺水有關係，皮膚一天當中最缺水的有3個時間點。

第二個：下午三點，大半天的時間過去了，不管是在室內或者是室外環境中生活或者工作，不管溫度高還是溫度低皮膚的水分都會正常流失，尤其是在空調室內水分流失更甚。特別是下午1-3點，血壓以及荷爾蒙分泌降低身體逐漸產生倦怠感，皮膚容易出現小細

第三個：晚上九點，毫無疑問，在乾燥缺水的季節，一天下來到晚上睡覺前，是皮膚最倦怠缺水的時刻，臉上的小幹紋、小細紋，缺水紋都顯現出來。這個時候皮膚的免疫力也是最低的，對外界刺激的抵抗力也是比較弱，也容易出現過敏的現象。

以上三個時間點是日常皮膚最缺水乾燥的時候，也是皮膚最佳的護理時間段來的，所以日常護理都是早晚護理也是因為這個原因，在這個時間點護理可以讓皮膚緩解過度缺水，皮膚也最易吸收。解答完畢，歡迎點評。

Seven乄護膚知識分享

皮膚缺水的情況如下：

1、秋冬季空氣乾燥的季節，可以選用優質的乳液保持皮膚滋潤；

2、劇烈運動後皮膚會在短時間缺水，注意補充水和電解質；

3、洗澡特別是汗蒸之後，皮膚會大量流失水分，小口多次飲用溫開水；

關於皮膚護理：

1、每天保持飲水的規律性；

2、減少石化的清潔用品的損傷；

3、杜絕經皮毒，和揮發性有毒物的傷害；

4、換用安全環保的日用清潔產品；

5、每天搽“舒緩乳液”

華彩人生WEIBO

1、最佳的補水時期

補水時機1：長時間對著電腦後

每天在忙完一段時間工作後，人顯得疲勞，皮膚也會變得暗淡，油膩膩的。

補水方法：長時間面對電腦，會導致皮膚水分流失，水油不平衡。所以這時要抽出時間收拾下皮膚：先用吸油紙壓走T區油脂，再距離面部20CM噴上一層保溼噴霧，以彈鋼琴的形式輕輕點按，再用紙巾吸走多餘的水分，妝面毫髮無損，膚感更清新水潤，就是這麼簡單！

補水時機2：臨下班前

待在空調房久了，空調就是抽溼機，吹著涼颼颼的風，肌膚的新城代謝也會因溫度下降而變慢，導致鎖水能力變差，而且肌膚表層的水分也會在乾燥的空氣里加速蒸發掉。你不補水，就等著皺紋爬上臉吧！

補水方法：對了電腦一整天，這時的你肯定妝也花了，臉也憔悴地不行。可是這時要走出門，可不能不管形象呀，趕緊拿出氣墊BB霜，在臉上脫妝乾燥的地方輕拍幾個，立即容光煥發。氣墊霜不像粉餅那麼幹，補妝同時還能補水，補水時機3：加班熬夜後

現在年輕人熬夜的時候太多了，有些是工作，有些是追劇。不管是哪種原因，這時都是最需要補水的時候，否則第二天你的皮膚見不了人。

補水方法：熬夜後最明顯的就是眼睛，所以這時要恢復眼部的神采，光用眼霜達不到效果，可以考慮用點眼膜，在敷眼膜前塗上一層眼部精華液，弄好後，你依舊能神采奕奕。

補水時機4：睡前

睡前是補水護膚的好時機，不管你是早睡還是晚睡，都一定要在睡前進行保養，因為夜間是肌膚新城代謝修復的黃金時段，需要大量的水分來協同合作，晚上氣溫地，如果沒有足夠的水分，第二天醒來肌膚照樣乾渴。

補水方法：提到夜間保養，很多人會推薦睡眠面膜，但睡眠面膜使用感並不是那麼美好，黏膩膩的不說，弄到枕頭被子上有夠煩心的。編編的對策就是，一定要用晚霜

健康生活小妙招166

燦友們大家晚上好！我是經營化妝品的。春秋季節是氣候乾燥的季節。人的皮膚也隨之增加了乾燥性成度，皮膚要用補水保溼的產品。還要每天多喝白開水。特別女性朋友要多吃一些銀耳，大棗，蓮子粥。補氣補血。養心和補充雌激素。增加皮膚的彈性和膠原蛋白。

看破紅塵羽化成仙

如果是一天當中要數晚上了、要是一年四季要數春秋兩季、要說一生中要數中老年了、什麼時候開始保養就會把容顏留在什麼時候！保養是老樣子、不保養是樣子老！希望你能從現在開始保養身體 祝您青春定格！

金天明天與後天

冬季，要加強皮膚保養，多搽護膚霜，真加水分。

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一年四季都缺水 就像你時刻要喝水一樣 晚間九點以後與早晨十一點以後護膚最好 吸收也快

關鍵字: 健康 缺水 衰老