生活缺乏熱情不喜歡社交,整日沒精神,該如何自我調節?

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對自我進行“封存”是有風險的

你可能是一個內向性格的人,這點我認為並沒有什麼問題,但是,內向並不代表固步自封,也不代表不擅長交際,對於內向性格的人來說,社交更像是一種需要精心思考和衡量的人際過程。

生活缺乏熱情、不喜歡社交、整日沒精神,當我們對自我進行封閉的時候,我們將很難用更多的情感性來去面對人際關係以及社會,所以,這種心理狀態也逐步讓我們失去了對外界豐富而積極的感知能力,甚至有可能對我們的人格造成很大的損傷。

我認為,這種人格狀態可能和你的成長環境有一定的關係,但是,作為一個已經具備自我意識的人來說,並不是說你需要按照大眾的準則去進行改變,如:要做一個外向性格的人;只是,我們需要讓自己具備更好地自我認同感、社會參與感、情緒的穩定和積極的態度。

不喜歡社交和抗拒社交是兩個概念,在一定程度上較少社交的確會給我們的情緒穩定帶來很大的好處,但是,抗拒社交就會給我們的心理健康帶來不利影響,由於人是社會性的動物,我們通過社交來獲得自我滿足感,幸福感以及各類信息

;所以,即使目前的環境你不喜歡,在有社交環境的情況下,開始嘗試與人適當的交流吧,這會緩解你對於人際關係的一個焦慮感,我認為這是你在社交上的問題之一。

對於親人來說,也許並沒有什麼話題可以交流,但是我認為,情感上的關心是非常必要的,就像是父母一樣,即使他們並不會對我們說很多話,但是,他們的關心可能無處不在,我們也應當比父母更會表達情感以及給予他們關愛。

關於生活缺乏熱情這件事情,我個人認為是比較難以改變的,但是,我相信目前是由於你的心理狀態欠佳才導致了你的感知能力下降,我想,你先對自己的社交狀態進行改變的,你會有機會發現更多你不瞭解自己的地方!


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