夏天
其實過去的都已經過去了，它對現在照成了影響。但是現在你依然走在自己正常的人生軌道上，說明還沒有對你照成客觀物質上的影響，只不過是主觀心理在作怪。
如果有可能，你最好找一個單獨的方式發洩一下，減輕一下心理壓力。既然別人不知道，那就別讓它再出來給人帶來傷害。
如果你可以放下這些包袱，那麼用第一種淡然的心態很輕鬆的去迎接未來的美好的明天；
如果你放不下，你可以試著做些事情去彌補以前的過錯，讓自己心裡好受一點，這樣慢慢的把自己救贖。
你可以去出去嘗試經歷各種事情，做自己愛做的事，來轉移視線。而且豐富的閱歷能幫助人看清很多事實，處理很多事情，明白很多道理。
也可以出去旅行，包括旅遊和散步散心什麼的，尋找生活的意義，人生的意義。
那些事情過去了就讓它隨風而逝吧，對你已經沒有任何意義了，況且現在你所做的不能改變過去，但是能改變未來。
大秦媒體
不在沉默中爆發就在沉默中消亡，我覺得應該會有以下幾種情況
1，長時間的壓抑，得不到傾訴，時間長時間的壓抑之後，就會變得特別敏感，一開始會選擇忍耐，但是如果到了一個點之後，就會爆發出來，像之前就有報道說大學生宿舍裡面發生殺人事件就是這個原因導致的，長時間的受到室友的嘲諷之後，這種不快樂長時間的壓抑以後總會在某個時間點得到釋放。
2，以後會很容易發怒，動不動就會發怒。會形成一種習慣，忍耐度會很差，很容易就會被激怒，因為之前忍耐的太多了，可能已經過度的消耗了。
3，可能她們不會把這種不快樂的東西傾訴出來，長時間下去，性格會變的極其內向，會不喜歡和人說話，自己一個人去承受這種不開心的東西。
4，如果這種程度再加重的話可能會得抑鬱症的，現在很多的抑鬱症患者就是不會調節自己的情緒，把這種不開心的東西無限放大，所以會陷入一種無限的猶豫抑鬱期。
5，如再繼續下去，可能會有輕生的意向，因為長時間的壓抑和不快樂，慢慢的就會對生活失去興趣，覺得生活很乏味，沒有意思。就會想放棄生活，放棄自己的生命。
6，可能會有仇視社會的傾向，這種不快樂的東西長時間的去積累，總會超過一個度，如果不能得到釋放 ，很開能會仇視社會，覺得社會很黑暗，進而抱負社會。
C位屋
首先按照作者的問題，就拿我個人的狀況來說吧！希望能夠給大家減輕些困惑。
本人學歷不高，一路走來對比身邊人算是較苦的，也是一直堅持下來的。
記得10年左右，一個人來到個陌生的城市，人生地不熟，幹什麼、住哪裡都一點方向沒有。口袋僅剩不到200元。當時的處境算是叫天天不應 叫地地不靈，心裡的苦悶無任何人講道。只能憋在心裡，在那段日子，喜歡上了用酒精麻醉自己。長此已久，心裡的沉悶使我的性格及脾氣變得古怪，不願意跟任何兒打交道，哪怕後來身邊有了幾個要好的朋友時，也是把自己裹起來，不願意跟任何人分享自己的開心與難過。這樣的日子持續一年之久。知道後來遇見了幾個朋友慢慢的疏導我，心才再一次被打開。直到現在本人性格開朗、樂意分享之前的點點滴滴，不怕任何人笑話。只覺得我的成長路上。能夠帶給他人些許經驗，能夠避免他人重蹈覆轍。
現在走出來了那段陰影，回過頭來看時，覺得當時的自己蠻傻的。
總之這是我的故事，講給大家聽，現在的我心態很好，不會因為短淺的事情來影響心情。
人生活著就是開心一天算一天。該吃的時候吃，該玩的時候玩，不能向近期幾個明星似的，人沒了錢還在。
一切都是身外之物，愛惜自己，才能愛護他人。
小編我的故事大致講完了，就差你的酒了！
心態要好哦！各位！
July淡漠
說的大概就是我本人吧。以高中為分水嶺，在這之前我是品學兼優的別人家的孩子，走到哪朋友交到哪，老少通吃。那個時候的我極少遇到挫折，所以整個人也非常的陽光自信。高中之後，到了新學校新環境，因為比較大大咧咧和熱情，總之自身是有一定跟不上新環境的原因，但更多的是周圍人的自私和事不關己、加上愛編故事講八卦。被誤會被冷暴力，高中三年裡過得相當抑鬱。從陽光到孤僻的過程是反覆的。明知道是誤會但百口莫辯，極少受挫使得之後的每次挫折都顯得格外難過；但悲傷幾天你又非常清楚你不該繼續消頹，強打精神想要振作卻又堅持不了幾個小時。如上開始週期或長或短的循環，循環時間以年為單位。有時候覺得自己這樣和精神病人也沒什麼兩樣。然後就習慣了頹廢、書也讀不進去了、朋友也疏遠了，喜歡自己一個人做所有事和每天流淚了。現在大三了。小學初中同學是和你住的不遠的，過年偶爾都會有問要不要出去聚聚和聊天的。大部分時候是不愛出去的，出去了提起以前的事情就會有一種恍如隔世的錯覺。看看現在這個自己，自卑、靦腆、健忘、不善言辭，生活就像場悠遠的黑白默劇，鼻子就會一酸有淚想落下來。總而言之，以前活潑愛鬧的我自己從來沒想過後來的我會過成這個樣子。雖然依舊渴望陽光，但愛上了一個人的日子。
jqjinbg36335
長期有壓抑感會形成自卑心理，能形成憂鬱症。
要找好朋友相互傾訴，放鬆心理壓力。
你好2009956
積累的負面情緒越多，時間越長，爆發的程度就越高！一般有兩種結果，一種，做出暴力過激行為！二種，產生厭世輕生念頭！
狼已成狗
心胸大，自己心裡消化掉。
別找朋友去吐槽，所有人都喜歡給自己帶來陽光，快樂的人，你總是吐槽，時間長了也煩你。
每個人都有不快樂的事情，學會看到積極的一面，讓自己忙起來，忙起來才知道生活不易，才明白平時的憂傷都是矯情。
歡暢生活
意讓你早早痛苦的死去
沈冰37
長期把自己的不快樂放在心裡，很容易讓自己壓抑，壓抑的久了會得抑鬱症，所以平時一定要找一個屬於自己的貼心小夥伴，心情好的的時候相互分享，讓的好心情放大，心情不好時相互傾訴，讓你的不開心減少😊
