為什麼醫生反覆勸你戒菸？4個後果怕你承受不了。
一、吸菸導致肺疾病：菸草燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉、氣管、肺造成損害？菸草煙霧中的焦油沉積在肺絨毛上，破壞絨毛功能，增加痰，支氣管發生慢性疾病、氣管炎、肺氣腫，根據最新的統計，吸菸者60歲以後的肺疾病的比例為74％，不吸菸的人在60歲以後患肺病的比例只有4％，這是觸目驚心的數字。
二、吸菸導致心血管疾病：菸草中一氧化碳減少血液中的氧含量，引起相關高血壓等疾病。吸菸是使冠狀動脈的血管收縮，減少或閉塞供給量，引起心肌栓塞。吸菸增能加腎上腺素，使心率加快，心臟負荷加重，影響血液循環，引起心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合徵、呼吸功能下降、腦卒中等共計20種疾病。
3、菸草致癌－研究表明，吸菸過程中產生自由基最快，產生最多的自由基，每吸菸1只產生至少10萬個自由基，經發現，其導致癌症和許多緩慢的疾病。最近，英國牛津克里夫醫院對3.5萬人的吸菸者經過50年的研究結果顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等11種癌症等明顯的與吸菸有。“抽菸的人容易感冒，是因為人體的淋巴細胞活性降低。如果考慮吸菸引起的菸草致癌的3個主要原因，禁菸越早越好。
4、吸菸導致骨質疏鬆、更年期提早。吸菸後，男性會減低性功能和生命的生育功能。孕婦吸菸會導致胎兒早產和體重不足，有可能導致流產的。吸菸對被動吸菸者造成危害的是吸菸者的5倍。為了你和家人的健康，請務必戒菸。吸菸會影響人的注意力。有人認為，吸菸能提神神，消除疲勞，觸發靈感。實驗證明吸菸對人的智力、記憶力有嚴重的影響，從而降低了工作和學習的效率。吸菸是百害而無一利，中國53％的兒童被動吸菸，危害較大，易患上肺炎、支氣管炎、重症哮喘和其他疾病。現在推薦6種清肺潤肺水果，推薦吸菸的朋友常吃，
6種清肺潤肺水果
梨：梨香甘甜，水嫩多汁，清熱解毒，潤肺生津，有止咳化痰等功效，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症狀有良好的療效．
柑橘：柑橘屬味甘酸、有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於體衰弱、熱病後津液不足口渴等症狀。
柿子：柿子滋潤肺，止咳，清熱生津、化痰的功效。
石榴：石榴性溫香甘酸，有生津液等功效石榴汁或煎茶可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲。
葡萄：葡萄營養豐富，酸甜，營養好，益氣血，生津液等功效。經常吃，神經衰弱和過度疲勞有輔助療效。葡萄乾乾燥時，鐵和糖的含量相對增加，
大棗：大棗可以養胃和脾，益氣生津有滋潤心肺、五臟。中醫上用來治療小兒秋季腹瀉。是豐富的滋養良藥。有化溼化痰，清熱解毒等功效，可治療，口腔乾燥，肺熱，咳嗽，能治療痰濃稠黃等症狀。
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