在解決男女聲的高音問題中，喉頭如何穩定是一個重要因素。喉頭不穩定造成聲音擠、緊、抖，喉音重，特別是唱高音困難、難聽，俗稱羊聲，有的甚至唱不出高音，還會毀壞聲帶。
我們可以先了解以下調整的方法：
第一步胸部放鬆。喉結上提的人常伴隨胸部力量也往上頂，看現象似乎是用胸部將喉結頂上去的。因此，首先要將胸部放鬆下來，使喉結的下方呈很鬆很空的狀態，這是最根本的措施。假如只單純壓喉結，忽視放鬆胸部，那麼喉、胸之間將出現下壓和上頂的緊張對峙，形成堵塞，結果喉結不但難於放下，歌唱起來將比喉結上提時更加難受，因為上提已變成了他（她）的“自然”狀態。
第二步活動喉結。在胸部放鬆之後，讓喉結在最自然的狀態下自如地上下活動。所謂“自如”，即這種活動不要由其他任何部位施加任何外力，活動時也不要去帶動其他任何部位的緊張，只是喉結單獨地、在最放鬆自如的狀態下簡單地活動。
第三步穩定喉結。當喉結能做自如活動之後，再嘗試讓它到下面活動時，停留一會兒，然後再放鬆活動、再停留。每次停留的時間，可以逐步延長，直至長時間停在下方不再感到緊張難受為止。注意：這裡講的下方是指在自然活動範圍內的下方，不是硬壓的下方。
我們或者可以使用“支點”的去感覺。假設 “支點”在中山裝第二個釦子處，感覺聲帶或嘴巴就長在那裡，將所有的字和聲音都在“支點”上唱，把注意力引向“支點”部位，假設的“支點”比實際的喉頭位置要低。這樣，真正的喉位就會自然下降，喉嚨就會打幵，喉頭也會相對穩定。聲帶的負擔和壓力相對減輕，氣息也就穩 定在“支點”之下得到放鬆和深呼吸狀態。
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