yangzi336
打籃球都說打的越久就越厲害我看也不是這樣。可以告訴你我現在也是高一，我是從高一開學開始接觸籃球的。沒有任何基礎的前提下開始打籃球。我在學校認識了幾個校隊的後衛，因為他們技術很全面就開始教我。從最簡單的投籃姿勢練習。也要多多去看一些教學視頻，從最基本的抓起。雖然你在學會投籃姿勢後還是會感覺到彆扭，但在潛移默化中你會發現自己的進步。在擁有一段基礎後，你就可以開始練習運球了，從最簡單的cross over練起，大力快速運球很關鍵。在有一定基礎後，就可以在教學視頻和觀看NBA中開始學習技術打法。不要過多學習技術，因為你會發現自己運的非常好但是就無法突破進去，記住初生牛犢不怕虎，可以往裡面強突，這是給自己建立信心。擁有一定技術水平了，你就可以依靠自己的特點尋找合適的位置了，剛開始因為大家感覺我180，挺高的讓我打中鋒，因為身體瘦弱打內線很吃虧。因為我有壁展和彈跳，我開始打小前鋒，現在打了六個月了，已經可以說是學校裡面打的好的了。記住一點很關鍵，不要因為自己不要因為自己比別人練的晚就不行，只要努力一切都可以彌補，不要過於靦腆，球場上沒有人會讓你，積極跑位積極突破得分，看哪位打的好多向人家討教。球場上也要狂起來，進了一個好球，自己為自己加油吶喊。冒掉對手，可以大笑嘲諷，打球越狂，也更加有爆發力，也更加想贏球得分
大哈有好運
你的情況跟我差不多，下面我說說我的真實情況，我也是初三的時候開始拍籃球，但是隻是原地投籃，因為一部動畫片《灌籃高手》愛上了籃球，看完之後覺得自己熱血沸騰，青春湧動，很想像動漫中一樣瀟灑的打球，可是初三給自己的課外時間不多，也不允許自己有那麼多時間去打球，只好暫時放在心底。
到了高一時，因為是全日制要在學校住宿，放學之後就到球場邊看別人打球，場地有限，有場地的大家都在分組打球，只能看。當大家都結束了自己就拿著球練習，練習籃球真的要從運球開始，打籃球那些看起來很酷的很瀟灑的過人動作都是從基本的動作組合而成的，練習基本才是最重要的，也是最枯燥的。但是為了也能上場跟他們一起打球，就不厭其煩的運球，自己制定了籃球計劃。
熟練了再練習下一項。先是原地交叉運球，然後行進間雙手交叉運球，左右手背後運球，再接著胯下運球和行進間胯下運球，熟練之後練習投籃。
投籃其實都說是右手投籃手臂成九十度，然後手腕抖力，左手輔助球。但是我自己有自己的投籃姿勢和方法，自己習慣的姿勢最好，雙腿微微彎曲，成內八字，投籃時球在手指根部，用力是眼看著圈中間的位置，向上六十度方向手腕用力，出手後中指指向籃圈中心。反覆練習，直到找到自己的投籃節奏。
早上起來跑早操後，會在操場上練習一會蛙跳和俯臥撐，只有彈跳好和手臂有力才能打好籃球。前面的都練熟後就是三步上籃，別小看這些簡單的，在球場上很實用，明星的成名絕技歐洲步就是三步上籃演化的。
我練習完三步上籃就去場上開始邊打邊學了，剛開始不敢投籃，就是接球就傳給別人，自己也不敢運球，當時的心裡就是能讓我參與就好了，新手別拖了大家的後腿。慢慢的發現別人來搶你球的時候背後運球竟然躲過了他們，而且運球也不掉了，這增強了我的自信心。
拿球的時候開始過人，只是雙手交叉過人，左右運球，別人重心不穩時過去。但是招數單一，就慢慢的增加自己的過人招數，學習拜佛，假動作，轉身，假投真傳，假傳真投，聲東擊西，跳步上籃，拉桿上籃，三分球，跳投。邊打邊練習，自己平時在球場上失誤在什麼地方，就多加練習，終於在球場打球時成了主力得分的，有時關鍵時刻球還會傳給自己。
練習時最關鍵的是耐得住寂寞，不要急於求成，一點一滴的練習，沉得下心去，才能把球練好，不說打的跟球星一樣，起碼在你的圈子裡能有一席之地。
星火體壇
無他，多看多練多用!
如果把籃球作為業餘興趣和愛好的話，初三接觸籃球一點都不晚，本人這正開始打籃球是從高三開始的，但是高三時間有限，真正有時間打球是從大學開始的。
首先我認為打籃球天賦真的很重要，我這裡指的天賦不是專業籃球員的那種天賦，我們經常在籃球場上看到一些打球的人控球不協調，投籃更是一塌糊塗，而且一問打球時間也不短了，這樣的人運動協調性差，也就是我們說的缺乏運動細胞，這樣的人很難練好打球!
籃球基本功真的是靠時間來積累，單單運球這一點就要很多時間去，記得大學的時候晚上自己去球場聯繫，不投籃，就在籃球場聯繫運球，找球感；投籃更不用說了，投的多了產生肌肉記憶了，就有感覺了!
平常可以看一些籃球基本功的視頻，當然看完這些技術動作可能還需要很長時間去練習，用在實戰中有需要反覆聯繫!
客官談個球
雖然你初三才接觸籃球，但從你的問題和你的態度中還是可以看出你對籃球挺有興趣和熱情的。
從我個人在野球場摸爬滾打多年的經驗來看，籃球場上被嘲笑，甚至被高手狂虐的事情是很正常的。首先需要有一個自我認知和了解，不是說看不起自己，但是對自己實力要有一個評估，如果自己不是很強，就不要隨便跟高手過招，我們普通籃球手，圖的是一個樂趣和享受運動的快感。我曾經也有點年輕氣盛，每次自己學了點新招新動作就覺得很牛逼可以和高手掰掰腕子。後來幾次真正碰到高手了，被虐得體無完膚，其中有一個給我留下很深的印象，三分張手就來，兩分突破如探囊取物，現在想起記憶深刻，網上現在還流傳著他自拍的連續罰球視頻，記得好像是100個，還有三分的連進視頻，在學校小有名氣；還有很多高手，有些突破速度真是極快的，一兩步就過掉你的；還有一些體育生，不用發力就可以碾壓你的。所以說到打籃球被嘲笑的問題，其實首先心態很重要，如果你不是專業往體育籃球方向發展，就不要太較真，享受它就可以，低調一點，開心玩，不要隨便找高手過招。我身邊很多不怎麼會打球的同學，但是都可以一起玩得很開心，心態不一樣。
解決好心態問題後，作為一個普通籃球手，想要把籃球玩得很溜很酷，是非常可以的，只要你想把它練好，只要你有信心。這裡可以教你一些非常好，實用的練習方向，太細節的我就不說，我講幾個重點要學的技術。
首先，你要花很長一段時間把投籃練好，投籃不準在野球場是很吃虧的，如果你能把投籃練到一定的準度和穩定性，你在野球場到哪隊都是非常受歡迎的。我個人就是很瘦不打身體，速度又不快，所以就靠投籃和傳球能力混跡野球場。
其次，你要練習變相的能力，這在突破中非常重要，練得比較好你可以擁有很多球權，突破比較好的人在球場上可以拿比較多球權的。不想打比賽，有教練安排，野球場誰跑得快，誰拿的分多就可以隨便打。
最後，如果你身體很強壯的話，一定要利用起來，並且要認真琢磨，如果你的下盤又是非常穩的，那麼恭喜你，你可以在同級別的人中稱霸了，野球場上三分和遠投用得不多，畢竟不是專業球員，沒有專門的訓練，所以基本都是打兩分的。如果你下盤穩，只要不是特別矮，籃板球可以拿到你手軟，別人犯規都阻止不了你拿分。
好了，以上就是我對你的建議，也是對你練基本功很好的指導，希望能幫到你。
雙球匯
你好，我是WEILAI未來體育，我也特別愛好打籃球，那我來回答吧。
首先，你不要去理會同學的嘲笑，因為他們打籃球也不會很好，他們沒有資格嘲笑別人，而你應該做自己，如果喜歡就去堅持，我也是在高中的時候接觸籃球，技術一塌糊塗，經常在打比賽時被同學嘲笑，然而我沒有放棄我的愛好，我依然繼續打。
其次，如果你想練好籃球，你需要個動力，想必你應該有自己的籃球偶像了吧，你可以學習他的努力，為贏球而努力的精神。然後你堅持每天抽出1小時左右去練習籃球，因為你是高中，時間緊，所以可以少點，但至少得30分鐘以上，堅持每天都打，你也可以看看那些籃球教學，每天練習，你會發現你的技術在慢慢提高，而且可能比你同學還好。有些小技巧，保羅教過，練習的時候，用大力運球，越大力越好，然後在平時的運球時你能很好的控制你的球。
最後你要多參加班級比賽，自信很重要。還有堅持，堅持，堅持到底。
如果你喜歡我的文章，歡迎關注我的頭條好，我將為你推送更多關於籃球的諮詢。
WEILAI未來體育
我也是你這個年紀接觸籃球，一年後代表年級隊打主力，我認為需要以下幾點，首先要熱愛，然後要虛心，最後要勤奮，我那時沒有網絡，我在校圖書館借閱的籃球規則，以及基本教學，我現在30多歲，很多動作都是當年從書本上學來的，這些動作看上去不帥但是超級實用，比如說防守中的滑步，一定要降低重心，兩腿成內八字，方便左右發力。單手上籃，另一隻手伸出做保護球的動作。虛心就是當別人教你臨場經驗時你要聽取，最後就是勤奮，當你還是一個菜鳥的時候，你就要在防守時用盡全力，找一個適合自己穩定的得分方式反覆練習，哪怕只是籃下的打板也要練精，這樣在進攻當中最少也不能全部忽視你的存在。我如今37歲，打全場不行，打半場也不怵年輕人。
刺秦8
想要練好籃球基本功，首先先上網找一些練習運球的基本動作，比如單手運球、雙手交叉運球、胯下運球等等。每天堅持練習固定的動作5到10分鐘。練好運球之後就要練習投籃和突破了。每天要有固定數量的投籃練習，提高得分能力。網上有很多crossover過人視頻，可以去觀看練習，nba比較經典的就說以前的艾弗森和現在的歐文。要打好籃球不僅要有基本功，而且身體素質要強一點，這樣才能增強對抗性 ，所以要經常鍛鍊身體。想打好球就要經常花時間去練習。高中還是以學業為重吧，多讀書充實自己，練習籃球要在有多餘的時間，當然這句是題外話了。
秋季秋風秋雨秋月
籃球是你的愛好嗎？感覺這是首要解決的問題。其次，初三，馬上就考試了吧。感覺不是研究如何提高球技的時候。最後，問題描述，被同學嘲笑，然後才去研究的嗎？那就沒必要。不是自己真的喜歡的東西為什麼要在上面花時間，你說呢？尾末，走自己的路，別人愛咋說就咋說，隨意。加油↖(^ω^)↗
太陽花Sunflower
基本功變向分為體前變向，胯下變向，背後變向，轉身變向，先靜態練，然後邊運球邊練變向（動態），把這四個變向練好之後，在把這四個變向亮亮結合起來練，如體前變向加背後，胯下加替票等，勤加練習，運球能力會增強很多。
GeorgeMax
現在網絡發達，在網上找教學視頻，自己多加練習。參加體育鍛煉是可以強生健體，如果你不是體育特長生，我建議你不要太在意別人的眼光，達到鍛鍊身體的目地就好，學習為主。
