川哥111287631
長時間久坐不活動易導致頸椎病的發病，頸椎病患者會出現頸椎疼痛的感覺，並且還會出現肌肉僵直的現象，堅持做頸肩操能促進血液循環，可改善肌肉僵直的問題，能促進頸部血液循環，能有效緩解疼痛感，那麼，什麼方法能緩解頸椎疼痛？
什麼方法可緩解頸椎疼痛
1、注意頸椎部位的保暖：做好頸部保暖工作，頸肩疼痛有可能是頸部受寒引起的，因此大家必須要做好保暖工作，並且要適當按摩頸椎部位，促進局部血液循環，改善頸椎疼痛的症狀，並且要緩解肌肉僵直的症狀。
2、及時的進行有效治療：頸椎病患者要積極配合醫生的治療，根據病情采取合適的治療措施，做好全面的護理工作，降低疾病帶來的傷害，患者儘可能的採取合適的方法來緩解病情，能夠讓患者的身體更快康復。
3、堅持頸部鍛鍊操：堅持做頸肩操可起到緩解疼痛的作用，頸肩操能改善肌肉組織狀態，並且能促進頸部血液循環，可加快人體新陳代謝，做好頸部鍛鍊工作非常重要，平時要多活動頸肩部位，久坐不活動或不良姿勢會加重病情。
頸椎疼痛注意什麼
1、晚上睡覺時儘量選擇合適的枕頭，枕頭高度不宜太高，否則會加重患者的病情，儘量選擇合適的枕頭，能起到緩解的作用，並且要做好頸部保暖工作，頸部受寒會加重病情，從而會導致頸肩部位劇烈的疼痛感。
2、保證充足的休息，頸椎病患者必須要保證充足的休息，避免過度勞累，過度勞累會加重患者的病情，甚至會導致頸肩肌肉僵直，充足的睡眠能有效緩解頸肩疼痛的感覺，睡眠不足會導致免疫力下降，同時也會加重病情。
3、注意避免過度疲勞，長時間久坐不活動只會加重患者的病情，因此患者要避免久坐不活動，充足的休息時間能有效緩解症狀，改掉不良坐姿，長時間不良坐姿對頸椎的損傷非常大，久坐不活動也會對頸椎造成嚴重的損傷。
什麼方法能緩解頸椎疼痛？大家必須要做好頸部保暖工作，並且要堅持做頸肩操，能促進血液循環，可以緩解頸部疼痛感，頸椎病的患者要注意枕頭的正確挑選，儘量選擇合適的枕頭，枕頭高度太高，也會加重患者的病情。
益民健康
你好
頸椎病一旦出現頑固的疼痛麻痺，說明神經受到卡壓，通常頸椎需要MR檢查，這非常有利於觀察椎間盤突出程度，建議你完善頸椎MR後再做評估是否手術，目前保守治療包括牽引、理療、藥物，
臨症指南
臂叢神經受壓有關，可考慮牽引，針灸，熱敷，小針刀術。
中藥處方:烏梢蛇10木瓜20葛根20全蠍10威靈仙15雞血藤10片薑黃10伸筋草15克桂枝10克水煎服，日一劑。
適當運動，結合頸椎操。
杏林人家
應該是頸椎或頸椎和胸椎上幾節一起向左邊錯位了，可以正骨復位。這個因人而異，有人兩三次就可以，有的人多幾次。有的病情針灸推拿也可以治療，詳細諮詢醫生
治療好後以後少低頭，走路昂首挺胸，睡覺平躺，枕頭要寬大平軟的可以將脖子全部覆蓋到，保養好很少復發，祝你早日康復
骨科宋先生
沒錯，都會引起這個問題，我當初也是，去醫院檢查，聽醫生的建議。另外，我的經驗是，可以通過鍛鍊的方法，或者用藥貼的方法，就看你是不是喜歡養生運動了。平時也要多活動，貼別是不要總是低頭，比如工作、看手機等，養成好的姿勢習慣，這個很重要！！我當年就是職業病造成的啊！不但是手麻，以後還要疼痛呢。
養生派三叔
治療這類病中草藥治療，治癒後不復發。
僾很噥
請你點擊本人的頭像，我有一文就是針對，肩周炎，頸椎病和手發的鍛鍊之法，你按上面說的去練練，好了也不用謝。
揚劍出鞘
這種類型的是脊髓型頸椎增生，至殘率高，服中藥還是可以治癒的，治過這樣的。
淨土蓮花古典中醫
不妨試一試甩鞭，半個月見效，堅持成效顯著。本人深有體會。
徐淑榮38850786
首先你的弄明白。是頸椎還是肩周炎。頸椎的反應是頭暈。頭暈。肩周炎的反應是手木亂。痠痛。
