Mr_Dash
雖然我一直堅持，只有有病，就得治療。但是，胃病，確實是一個比較特殊的東西。尤其是慢性胃炎，尤其是慢性胃炎裡的慢性淺表性胃炎。
慢性淺表性胃炎在中國的發病率很高，高到什麼程度呢？這麼說吧，差不多10個做胃鏡的人裡面就有8個人可能會有慢性淺表性胃炎。
因此，對於慢性淺表性胃炎來說，藥物治療自然是有效的，但我認為，大可不必急著用藥！
我們仍然可以從生活方式上來進行一下控制。
比如，最重要的，當然是戒菸戒酒啦！飲酒自不必多說，酒精對於胃腸道、食管黏膜的損害是十分顯著的，因此戒酒很重要；吸菸也是，吸菸不僅對呼吸系統有害，大量的延誤也會隨著食管進入胃部，同樣對消化系統也是有傷害的。
其次，醃製品也是必須戒掉的。
最後，還有一點，那就是一定要三餐規律。我們的胃酸分泌都是有一定規律的，長期的正常作息會幫你形成一個規律的生物鐘，而如果三餐經常不規律，則可能打破這種平衡，對胃腸道的內分泌神經系統造成損害。
阿卡醬醫生
生吃花生能抑制胃酸分泌
臨床營養科營養師朱楠表示，花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。
此外，花生中還富含磷脂成分，這種物質作用於泌酸黏膜上的黏液，從而產生一定的乳化和潤滑作用，這對胃黏膜可以起到保護的效果。
朱楠說，想通過吃花生來達到養胃的功效，大家最好選擇生吃或水煮的，避免油炒花生，這樣反而會增加腸胃的負擔。
因此，日常生吃一點花生米（每天不超50g），雖然不可以從根本上治療胃病，但能夠通過抑制胃酸分泌，來起到緩解反酸、保護腸胃黏膜的效果。
不過要注意，吃生花生一定要充分咀嚼，減輕胃的消化負擔。
慢性胃炎養護原則
一要調整情緒
慢性胃病、消化性潰瘍等病的發生與發展與人的情緒密切相關。
不良情緒會讓肝氣鬱結，失於疏洩而犯脾胃。
因此，要保持精神愉快和情緒穩定，避免不良情緒刺激。
二要保暖護胃
秋涼後，患慢性胃炎的人要特別注意胃部保暖，及時添加衣物，謹防胃痛復發或加重。
此外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。
三要泡足暖胃
李主任推薦了一個泡腳方：
取芍藥50克，生薑30克，桂枝15克，木瓜500克，米醋500毫升；
加水少許，煎煮至沸騰；
待溫熱後，泡雙腳30分鐘，每日1次或隔日1次。
四要點穴養胃
足三里是臨床常用的保健穴，對於治療胃腸疾病有良好療效。
平時每日按壓或叩擊足三里30分鐘，可起健脾養胃的作用。
五要藥膳健胃
秋季飲食除以溫、軟、淡、素、鮮為宜外，還能用藥膳健胃。
1、砂仁黃芪豬肚
原料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
製法：豬肚洗淨，將砂仁、黃芪裝入豬肚，加水燉熟，調味服用，每週1~2次。
功用：益氣健脾，消食開胃。
適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。
2、羊肉粥
羊肉益氣血，補虛損，暖脾胃。
將150-250克新鮮羊肉和粳米適量同煮即可，可供早晚餐食用。
六要運動強身
腸胃病患者要根據自身實際情況，進行適度鍛鍊，以提高抗病能力。
39健康網
調養的話，就是不要暴飲暴食，早餐一定要吃。不要吃不易消化的食物。
胃炎可以自己治好的，我以前就是胃炎，吃藥就輕點，停藥就厲害了。現在自己調理的啥事沒有了。可以加我關注，私信我。我告訴你方法，但要你每天空出兩三個小時做調理。
專業美容知識
根據我慢性胃炎的治療經過，通過中藥治療，可以達到所謂臨床治癒的，即沒有胃疼、胃脹、反酸等疼痛不適症狀。後期主要靠養，因為脾胃已大病一場，很需要休養生息。主食吃稀軟飯，饅頭，花捲，麵包。忌菸酒，辣子，冰涼食物、飲料，黃豆，青豆，花生，青魚，扁魚，鮁魚等難以消化、對胃有刺激的東西。如什麼都入口不忌，長此以往，胃病很容易復發的。
田園牧哥lovelife
我看以食物調養為主，藥物為輔。
飲食上不過飽，到時用飯，不暴飲暴食，少食刺激性食物如菸酒等，少食酸性食物。
不熬夜、不吃夜宵，按時睡覺，適當鍛鍊，養成良好生活習慣，如能做到，慢性胃炎是能治癒的。
