曾經遇到一個人，衣著整潔外貿很光鮮，給人印象很好，沒想到一張嘴“臭氣熏天”，真的夠嗆了。但是為了不上人自尊，只好忍著“惡臭”交談下去。實話實說，這不是歧視，遇到口氣臭的人，感覺呼吸都是一股臭味，有時候也擔心自己有口臭，交談時讓別人扛不住。
很多上班族外表很光鮮，卻不知道自己有口臭，經常面對著客戶、同事，一張嘴就讓對方聞到一股難聞的氣味。
自己有口臭卻不自知，侃侃而談無意無意傷了別人，旁人更不會直截了當說你口臭，那該如何辨別口臭？
4個小方法自測口氣。
1.用純白的牙刷蘸水刮舌苔，如果刷毛泛黃，就說明你有輕微的口氣。
2.拿一個乾淨無異味的塑料袋，對裡面呼氣，若聞到異味，說明你有口氣。
3.用舌頭輕輕輕舔一下手腕，過一陣子，問問剛剛舔的地方有沒有味道，如果有，說明有口氣。
4.每天刷牙前，用牙線清潔牙縫，如果聞到牙線有異味，說明口腔細菌很多，有口氣的可能性很大。
如果說長期有口氣的人，應該及時就醫檢查病因，方好對症下藥。如果是因為生理原因而導致口臭則可以嘗試用一下這三個方法。
1.清理舌苔
用軟毛牙刷反覆刷舌頭表面的舌苔。用小蘇打刷舌頭，這樣能去除滯留在口中能導致口臭的物質。
2.每隔8小時刷牙一次
午餐後殘留在口中的食物殘渣會隨著時間而不斷滋生，所以，有口臭的人午飯後“補刷”一次呀，還是有必要的，把牙膏打成泡沫，停留在口中時間長一點，能有抑菌的效果。
3.半年洗牙一次
牙菌斑和牙石積累到一定程度會引起牙周炎牙齦炎等一系列口腔疾病，這些也是引起口氣的重要原因。定期洗牙，清除牙結石很關鍵。
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