清月肉王
體內去火問題 ：本質和對策。
一，中醫製造的概念
體內有火，中醫見之，中醫述之，中醫欲治之。
中醫說：體內會有“焦火”，且以表現體位不同而有上焦火、中焦火、下焦火之分。總之就是頭腦發昏，牙齦腫痛，胃脘脹痛，心煩氣躁，便秘尿赤之屬。
二，焦火是什麼？
結合中醫的描述，對照現代醫學的發現，我們認為最為符合的“焦火”現代解釋是：由於感染和機體遭受應激刺激帶來的免疫力低下和炎症反應狀態。
比如病毒感染帶來發燒和渾身無力。比如醉酒以後帶來胃部刺激疼痛以及頭昏腦漲等。
我們知道，口舌生瘡，本質是一類感冒病毒在機體免疫力低下時的繁殖發作。這被描述為最常見的“上火”。
更有乙型肝炎病毒發作時，帶來嚴重的肝臟功能障礙，導致各種“上火”症狀。從眼睛到面容到胃腸道到尿液都發生不適病變。
三，怎麼去火？
第一，首先分析原因。
是什麼具體傷害因素帶來身體不適，首先弄清楚是要點。統統說一句“上火”，是找不到一個對付的治療方法的。
第二，知道原因了，“上火”就去了一半！
你需要做的就是立即清除原因。
是病毒感染，就好好休息，提高機體免疫力。
是細菌感染，就使用抗生素滅殺。
是機體遭遇應激刺激，比如失眠，就趕緊對症治療。
現在對於各種誘發上火的原因，除了一樣，基本都能輕鬆解決。
那個很難解決的，就是“心情不好”——這個也是完全你自己的事，中醫加上各種醫學加上西醫，都沒有解決辦法！你自己想法讓自己快樂起來，相應的“焦火”也就熄滅了。
春雷滾滾2
這裡所說的體內火，一般指的就是中醫上認為的肝火旺盛，在日常生活中，其實我們的很多不當行為，比如熬夜、久坐、飲食不規律等原因，都會很容易引起人體發生多種上火的表現。那麼，到底怎麼做才能讓體內的或儘快排出體外呢？一起來看看吧！
降火的方法
1、需要多喝水
我們每天都需要攝入大量的水分，而且多喝水有助於增加尿量，人體排尿次數也會增多，這樣可以起到排毒的作用。主要是由於多喝水能稀釋身體裡的毒素，然後從尿液中排出，所以只要每天喝足夠量的水，即可加快體內的代謝活動，有利於排毒。
建議上火的患者喝白開水，而每天的水分攝入量，最好在1000毫升以上！
2、泡花茶喝
建議拿一些有助於降火的食品泡茶喝，比如菊花或是羅漢果，他們都有著清熱下火的作用，而這兩者也可以一起泡水喝，降火的功效也會更好。其中還能適當的加點枸杞子進去泡。
3、進行體育運動
最好就是每天或每週堅持適當的體育鍛煉，建議一個星期最少有一到兩次的有氧運動，運動有助於加快人體的血液循環，體內的新陳代謝也會加快，這樣也可以起排毒降火的作用。此外，還可以提高身體素質。
4、多吃蔬菜水果
如果身體裡的有毒素，會讓血液氧化呈現出偏酸性，由於多數的蔬菜水果都是鹼性的，多吃可以起到中和多餘的酸性物質，並且還可以把細胞內的毒素分解掉。另外，多吃蔬菜水果還可以清理腸道的垃圾，尤其是蔬菜水果中的纖維素，可以吸附垃圾廢物以及腸道中的有害物質，從而排出體外，降低毒素對體內的損害。
不過蔬菜方面，如果可以生吃的話，最好生吃，主要是由於生蔬菜可以攝入更多的纖維素。
總之，如果體內火氣旺盛，嚴重的話其實會損害到我們的身體健康，從而使身體引發一系列的不利情況，通常人體上火的時候都會有一些表現。因此，要重視內火，確保身體健康。
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如何讓體內火儘快排除體外？體內的火通常是中醫中指的肝火旺盛，而如果我們的腸道不健康也可引發的各種上火的症狀，那麼這些問題與我們日常的飲食以及生活習慣有著密切的關係，現在的人越來越多的熬夜／久坐／飲食不規律等等，都是引發身體上火的主要原因。
那麼要想讓身體的火儘快的排出或者是說消除，最重要的就是從飲食以及生活習慣上做出調整，尤其是進入秋天之後，天氣乾燥，人也更容易生熱生火，尤其是肺部，很容易導致各種疾病，所以飲食上不僅僅要根據個人身體情況調整，還應該根據季節的變化做出合理的調整。
降火各種方式調整如下：
1.清淡飲食，清淡飲食不僅僅指的是低油低鹽低脂肪飲食，還應該注意烹飪方式少吃或者不吃辣，並且動物性的食物適量吃，避免因為動物性食物吃的過多引發便秘，從而造成體內的毒素過多，引發各種上火的症狀，如：口腔潰瘍／口臭等。
2.潤燥的食物，如：蓮子／銀耳／梨／茭白／南瓜／桂圓／紅棗／核桃／山藥／糯米／菠菜／香蕉／豆漿／甘蔗等等。
3.早睡早起，進入秋冬季節，早上可以晚起一些，但是還是應該早睡，避免肝臟受到損傷。
4.足量飲水，飲水可以增加機體的代謝，潤腸通便，也能更好的潤燥。
5.運動，尤其是太陽出來之後在運動，不會損耗人體的陽氣，還能更好的增強體質，提高抗病能力。
6.秋天是要“春捂秋凍”來提升體質，但是隨著天氣轉涼，一定要做好保暖工作，以免貪涼引發疾病。
心理營養師程偉華
體內的火有幾個人能說的清楚？
有內火的人醫生基本都是開去火的藥，這是完全錯的，內火是因為體內寒溼氣太重，有句話叫 寒大生火 如同人受了風寒，寒氣入了體內，身體開始發熱來抵抗，表面看人發熱了，要去熱，結果現在醫院裡就用輸液，在頭上當冰袋來去熱，這就是錯誤的，因為這個熱是因為體內寒溼氣造成的，身體發熱是為了抵禦寒氣，而不應該直接用涼來去熱。
中醫是用熱來去熱，熬姜水趁熱喝下去，蓋上被子睡覺發汗，汗出來，熱即退！
人體開關療法總舵主
體內火氣原因複雜，總的來說是由臟腑陰陽氣血失調所致。
現在的中、青年人由於工作生活的壓力，熬夜、焦躁、緊張、鬱悶，都能導致體內火氣上升，再加上生活無規律，生冷、辛辣、肥甘等毫無禁忌，更加重了內火。怎樣才能儘快清除體內火氣呢？保持良好的心態，多喝水多吃蔬菜水果，少吃辛辣肥甘之物，忌喝酒，多運功，吃一些蘿蔔、蓮籽、綠豆、苦瓜、白木耳、梨等一些瀉火之物。
追蝶弄花
做愛是最好的排火方法之一。
手機用戶5556334333
為什麼要排出體外呢？
難道不是“引火下行”？多運動，讓火溫暖身體的其他部位，比如腸道，腎，腿和腳。
火不往下走，才會感覺到“上火”滴。
晨霽占星與風水
主要看體內是什麼🔥了:情🔥、慾火、肝火、還是無名之火?🔥與🔥不同，方法不一樣...😊
除卻巫山姍是雲
當然是來一發
是你太在意
多喝白開水
