繁花故里
1.溼氣是個偽概念。我們承認溼氣會致病，但是，更重要的是要搞清楚，為什麼你的身體會有溼氣？為什麼你花那麼大力氣吃薏米吃茯苓去水溼卻總是收效甚微？
2.我們的身體是一個精密複雜的結構體。能夠導致痰溼水飲的因素太多了。千萬別被一個溼氣的概念迷惑。那些養生按摩保健機構的，那些半吊子中醫就喜歡拿一些溼啊腎虛啊脾虛啊的模糊的概念糊弄人。指望這些人給你治病大多隻能靠碰運氣。
3.我不是反中醫。我就是個中醫，一個徹徹底底的中醫人。
4.我只是不喜歡那些頂著中醫的帽子不會看病的中醫門外人。
5.你為什麼每天昏昏沉沉，為什麼舌頭胖大齒痕，為什麼身體肥胖喝水都長肉，為什麼血脂高血糖高血壓高偏偏找到你……其實好多人都知道原因吧。
6.身體需要拿出很大的力量，甚至費很大的勁兒去化掉，去代謝自己身體的垃圾。如果攝入過多，攝入的能量超過身體代謝的速度，再好的營養對我們的身體來說也是負擔，也會變成導致疾病的因素。
7.所以我們說的少吃多動並不是一句廢話。
少吃，減少口腹之慾，減少不必要的過度的營養的攝入，真正給身體的運行有休息的機會。
多動，想想你多久沒有主動出過汗了，想想你的心臟還有沒有能承受稍微強度大一些活動的能力和機會。
這兩點才是減少所謂溼氣的根本方法。
這兩點才是保持健康的不二法門。
8.每個人都明白這個道理。只不過能做到的人很少。
9.等到疾病找到你，你再想去做。一切晚矣！
知道中醫
1、喝薏米紅小豆
它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、用蔥、姜和大蒜
蔥、生薑、大蒜是家裡常用的調味料，具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯。用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
3、運動出汗
運動出汗是一種很好的除溼；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
4、汗蒸去溼
遠紅外線能與細胞產生共振，使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、撥火罐
通過拔火罐，可以將體內的溼氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
6、避免潮溼的環境
我們在體內產生溼氣，除了我們自身的代謝問題外，有很大一部分與環境有關。通常在潮溼、陰暗、寒冷的環境中，很容易引起溼氣侵入人體。
7、刮痧
刮痧去溼是經常檢驗的，效果非常好。
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平安好醫生官方號
溼氣分兩種，內溼和外溼，內溼是脾虛，脾胃是消化食物和水分的，脾虛導致水分不能及時排出，長期就會形成溼氣，外溼多方面因素，比如暴飲暴食，工作環境，房子潮溼，經常吃冷食物等等。
內溼建議多運動排溼，可以去藥店買祛溼茶，外面避免吃冷食物，不要淋雨，建議多泡腳，有條件可以用艾葉草，堅持一段時間就會好起來。
琪琪說健康
頭條天天談溼、溼氣，很煩！
溼即水，水是生命的源泉，人體百分之70以上是水構成。所以，一般不要談溼色變。
溼氣就是氣化了的水，就象潮溼的空氣，只有體質較弱的人在風雨交加而又寒冷的天氣裡吸收後才會出現不適或致病。
所以，如果非要問去溼氣最好的辦法，我建議每年在梅雨季節的時候請到降雨量很少的西部地區生活一致兩月即可。
筋骨堂傳人
要減少液體攝入。
一般米飯裡面的水分已經夠我們身體正常需要了，除非我們幹活出汗特別多，需要適當增加一些水分，一般情況下是沒有必要專門去喝水的。瓶裝水自1987年進入中國以來，相關企業動用大量資金聘請專家明星，為喝水有益健康做宣傳，這個是不對的。
改正堂
其實溼氣就是西醫所說的代謝綜合徵，不管是糖尿病，單純性肥胖，腎性高血壓肥胖，紅斑狼瘡肥胖等，通過藥物的治療身體康復，休重也隨之下降。臨床的例子太多。治療同時一定要遵醫囑！
醫林一尹
溼：分風溼，寒溼，虛溼，溼熱。要祛溼，必須對症服藥。平時食療：風溼、寒溼、虛溼吃：小米，山藥，生薑，紅小豆湯。溼熱吃：粳米，綠豆，白蘿蔔，紅小豆湯。平時注意養生。
郗金民新號
看了一遍群裡的回答，都挺靠譜的。溼氣重的病人還可以烤電，兩架（雙頭）電磁波治療儀，腹背部各放置一臺，照射40～60分鐘，皮膚髮熱發紅為宜。一般治療二至三次告痊癒。治療期間不要飲酒多運動。
煙臺大手術刀
去溼氣的最好辦法是 艾灸
艾灸養生袪病
用中藥加食補很靠譜。我之前就很嚴重。現在調理好了。身體各方面都很舒服
