妃凡進口蜂蜜

寶寶多大才能添加輔食？相信許多媽媽都聽過這兩個答案，4個月和6個月。

其實這兩個答案都是對的，但是它們都是有前提的。

美國兒科學會、中國營養學會婦幼營養分會都認為，純母乳餵養的寶寶最好在6個月以後，再開始吃輔食。因為母乳含有的營養元素以及所供給的能量比輔食要高很多，而且質量優質。而且研究表明，寶寶前6個月只喝母乳，可以有效減少寶寶食物過敏和患特應性皮炎的幾率。

除此之外，6個月正好是寶寶開始習慣除了母乳以外的食物的時候，也是嘗試新食物、新口感和新的餵養方式的最佳時間。

但如果你的寶寶並不是採用母乳餵養，而是嬰兒配方奶。那麼，在寶寶4個月的時候，媽媽可以開始逐漸給寶寶添加輔食。所以，寶寶多大才能添加輔食，還是要根據實際情況而定。

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如今大量的應季水果和蔬菜都已經上市，南瓜就屬於其中的一種。南瓜營養豐富、口感綿軟，非常適合給寶寶吃，而且南瓜的做法多種多樣，煎炒烹炸，樣樣都行。更關鍵的是，這種食材能夠幫助寶寶長高哦~

南瓜的營養

秋冬季吃南瓜可以預防感冒、增強抵抗力，還能起到起到補血的作用，並且含有膳食纖維，可以增加腸蠕動，防止便秘。南瓜含有成長所需的氨基酸、豐富的微量元素和維生素A、B、C等，其中維生素A可以促進骨骼的生長髮育，因此想讓寶寶長的高，家長不妨在輔食中添加一些南瓜。

南瓜輔食的做法

1.南瓜肉末粥

這款輔食適合一歲以上的寶寶食用，材料也很簡單，需要豬瘦肉30克，糙米40克，南瓜50克。此款南瓜粥可以給寶寶補充氨基酸、維生素等營養，滿足寶寶生長所需。

做法：南瓜肉末粥的做法非常簡單，首先將粳米洗淨後浸泡兩個小時左右，在此期間，將南瓜切小丁，瘦肉剁成肉末備用。兩個小時之後將三種食材倒入電飯煲中，加入適量清水熬煮成粥，香噴噴的南瓜瘦肉粥就大功告成了。

南瓜雞蛋糊適合十個月以上的寶寶食用，同時要確定寶寶沒有雞蛋過敏的情況。南瓜雞蛋糊需要南瓜150克，雞蛋一個，奶粉250毫升。這款輔食軟爛入味，常吃可以提高寶寶的抵抗力。

做法：首先將南瓜切碎放入鍋中蒸熟，然後將雞蛋打碎加入，最後倒上衝好的奶粉，再次煮熟即可食用。

3.蘑菇南瓜粥

蘑菇含有豐富的營養，可以增強抵抗力，幫助消化和吸收，和南瓜搭配，有增強寶寶脾胃的作用，會讓寶寶胃口大開。準備的食材有蘑菇適量、南瓜20克，粳米一小把。

做法：首先將蘑菇洗淨搗碎，南瓜去籽切丁備用，然後將粳米淘洗乾淨後倒入鍋中，加入適量清水熬成粥。粥熬好了後將蘑菇碎加入再次熬煮，待蘑菇軟爛以後將南瓜丁加入，最後開火熬至軟爛即可。

南瓜的輔食做法多種多樣，除以上幾種之外，還有南瓜吐司、蛋黃焗南瓜等多種形式。但是南瓜雖好，也不可大量給寶寶食用，因為南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，如果一次吃的太多，會導致寶寶皮膚髮黃哦~

育兒網

不建議給4個月以下的寶寶提供輔食；根據“嬰兒飲食指標”，喂配方奶或厭奶以及發育較快的寶寶，可在4~6個月考慮開始添加輔食；6個月大之後，一定要供應輔食。

在4個月以前給寶寶輔食，可能會導致寶寶以後肥胖或過敏（總的說來），6個月以前，母乳與配方奶能夠提供寶寶所需的所概率。有營養，家長無須額外為寶寶補充。

中國、日本、英國、瑞典、丹麥、澳大利亞、加拿大等各國的衛生組織都建議：“純母乳哺育到6個月後，必須添加輔食。”若不適時、適量地添加寶寶需要的熱量、維生素與礦物質等營養素，寶寶就可能出現營養不良的情況。母乳餵養則建議持續至寶寶1歲，1歲之後視母親與嬰兒意願選擇繼續哺餵或斷乳，沒有時間限制。

1歲之前，寶寶的胃腸道尚未發育完成，母乳或配方奶是寶寶營養的主要來源。當寶寶出現慶奶或因吃配方奶而出現腹瀉、過敏問題時，爸媽也不可因為開始補充輔食就停止餵母乳或配方奶。遇到上述的情形，可以考慮更換配方奶，以避免輔食吃得不理想而影響成長。另外，不可以用豆漿或鮮奶代替母乳或配方奶，它們與母乳或配方奶的營養成分是不一樣的。

均衡飲食是寶寶健康成長的首要條件。吃輔食除了能讓寶寶品嚐味道、練習咀嚼和吞嚥之外，也可以讓他們吃各類食物補充營養素和熱量。每天均衡攝取六大類食物，能讓寶寶獲得足夠身體所需的營養素一一全谷根莖類是糖類的主要來源，油脂堅果類是脂肪來源，豆魚肉蛋類和奶類主要供應蛋白質，蔬菜類與水果類則主要提供維生素、礦物質。

每種食物所含的營養素對寶寶的成長都非常重4~6個月的寶寶是否應該添加輔食，在不同年代、國家或學術領域看法不一。

有下列反應或狀況的寶寶，可考慮在4~6個月時開始添加輔食

1.媽媽奶量減少，無法純母乳喂到6個月；寶寶食慾增加，常顯得吃不飽，看見別人吃東西表現得很興奮，嘗試用手抓食物放進嘴裡。

2.寶寶頸部可以撐起頭部，咀嚼時，頭部不會晃動。

3.有支撐時，寶寶可以維持一段時間的坐姿。

4.用湯匙餵食時，舌頭不會一直將食物頂出，這表示寶寶神經發育健康正常。

5.體重為出生時的兩倍。

6.口腔有咀嚼動作。

7.寶寶出現厭奶反應。

8.哺餵嬰幼兒配方奶的寶寶。

9.依寶寶狀況添加輔食，要同時觀察寶寶食用輔食後是否有拉肚子或過敏的現象。寶寶1歲前，胃腸道尚未發育完全，補充輔食後要觀察寶寶大便，若大便變得很稀甚至有黏液，則說明寶寶腸胃受到刺激，此時要減少輔食的分量與次數。若大便異常持續3天以上，則請尋求醫生幫忙。

滿一歲寶寶常食蜂蜜，其實能夠消除疾病促進機體發育健康，蜂蜜的品質也尤為重要，只有天然成熟蜜才具有蜂蜜的全部營養價值。

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理論上來說，純母乳是可以滿足6個月以前寶寶全部營養的。所以，世界衛生組織建議純母乳餵養6個月，也就是6個月後開始添加輔食。

顯然不是，原因是理論上可以，就意味著寶寶在胎兒時期，也就是寶媽懷孕階段能做到不同孕周都能保證寶寶營養獲得均衡且充足，尤其孕晚期寶寶所需要儲備的營養，而且在寶寶出生後到6個月的成長時間裡，寶媽的飲食能做到多樣化，能確保每天攝入的各類營養從數量到質量都能滿足寶寶的需求。

再看看寶寶的成長過程中的生理特點，就算寶寶在媽媽肚子裡儲備足夠的營養，鐵也能儲備240mg，但也只能滿足寶寶4個月左右的生長需要，由於母乳是貧鐵食物，吸收再好，寶寶在4個月後也會逐漸進入缺鐵狀態。

另外，一般來說，寶寶消化系統中澱粉酶在寶寶4個月左右就能達到成人的分泌水平，只是活性不夠，而寶寶5個月左右都會出現“食物需求”的指針，也就是吃手，見人吃東西就大喊大叫，甚至直接抓碗搶食物，當寶貝有了這些表現時，不管有木有6個月，都要給添加輔食了。

也就是說，什麼時候添加輔食，不是用寶寶月齡來決定，而是由寶寶來決定。所以寶媽們一定要多觀察。

兒童營養師媽媽

寶寶首次輔食添加應在4-6個月之間進行。不能早於4個月，因為此時寶寶的腸道保護屏障尚未發育完善，過早添加易造成寶寶消化不良、積食和食物過敏引發腹瀉，皮疹等。既然不能過早，那是不是越晚越好呢---當然不是。

正常情況下，輔食添加不要晚於6個月。因為此時寶寶從母體獲得的鐵即將消耗殆盡，需要從其他事物中獲取鐵元素以防止缺鐵性貧血的發生。

添加輔食需要具備的條件

每個寶寶都是獨特的，發育情況各有不同， 因此具體是4月齡或5月齡還是6月齡開始加輔食，不是靠感覺，而需要看寶寶是否滿足添加輔食所需具備的條件：

1、正常奶量無法滿足寶寶的日常需求。寶寶總吃不飽餓或是很容易餓，比較典型的表現是晚上總是找奶吃；

2、頂舌反應消失。當我們把硬物（如勺子）放入寶寶口中時他不會用舌頭頂出來而是含住勺子甚至進行吸吮；

3、良好的頭部控制能力。表現為在不需要外力幫助的情況下，嬰兒可以長時間支撐自己的頭部；

4、寶寶可以自己坐在餐桌椅上並坐穩；

5、對大人的食物很感興趣。如當大人吃飯時寶寶會出現目不轉睛盯著我們，會有吞口水，搶勺子和碗等很想嘗試食物的行為表現；

體重達到出生時的一倍或是不低於6.5kg。

當以上條件全部滿足時，說明您的寶寶已經做好了接受固體事物的準備了。其中前四項尤其重要。頂舌反應的消失和良好的頭控是為了寶寶不會被固體食物噎到引起窒息。當正常奶量無法滿足寶寶的需求時，即是我們添加輔食的好時機。

據統計大部分寶寶會在6個月前後滿足開始添加輔食的條件，作為父母需要仔細觀察並耐心等待哦。

九妹說歷史

常有媽媽詢問果汁、果泥何時可以添加？給寶寶喝，果汁與水的比例多少為好？剛開始添加輔食的時間應該怎麼安排？隨著寶寶月齡的增長要調整嗎？添加輔食後一天的飲水量多少合適？什麼時間喂水？

專家認為，6 個月以內的寶寶建議純母乳餵養，除了補充維生素AD 外，其餘任何食物均不需補充，包括水。6 個月後可以逐漸添加輔食, 主要提供流質及泥糊狀食品。按由少到多的原則，添加的量從1 ～ 2 勺開始，待寶寶適應後再逐漸增加。添加輔食的順序一般為先液體性狀，如米糊（半流狀）、菜水、果汁等，果汁先從兌水開始（按1:1比例），然後再喝原汁，選擇天然食品較好。隨後轉為泥糊狀食物，如濃米糊、果泥、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等，再逐步過渡到軟固體食物，如軟飯、爛麵條、小饅頭片等。人工餵養或混合餵養的寶寶，可在4 月齡開始添加輔食，先從流食嘗試；6 月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）；7 ～ 9 月齡時逐漸過渡到軟固體食物（面粥、碎菜粥等）；10 ～ 12 月齡時，大多數寶寶可以進食固體食物為主的輔食。

寶寶每天需要的水量與年齡有關，1 歲內寶寶需水量約為每公斤體重120 ～ 150mL，一天的飲水量與寶寶的奶量和進食的食物有關，一般可在兩次進食之間喂水。

特別叮囑

輔食添加太早易引起過敏、腹瀉等，還會使母乳吸收量相對減少，相反，輔食添加得太晚，寶寶由於不能及時補充到足夠的營養，也會患上疾病。因此，建議輔食添加不能早於4 個月，不能晚於7個月。另外，要避開寶寶生病時添加輔食，以免引起消化功能紊亂，當病情較重時，原來已添加的輔食也要適當減少。

時尚育兒圈子

4個月開始就可以添加輔食了，最晚6個月必須得添加啦，添加輔食要講究方法哦，不然寶寶會不舒服的。

葡萄的超人爸爸

一般來說，寶寶在4～6個月時就可以開始添加輔食。但是4～6個月只是個大概的時間段，究竟是從第4個月就開始添加輔食還是等到第6個月時再添加，應根據寶寶和媽媽的具體情況來決定。

首先看孩子 體重

當寶寶的體重已經達到出生時體重的2倍時，就可以考慮添加輔食了。例如，出生時體重為3.5千克的寶寶，當其體重達到7千克時，就應該添加輔食了。如果出生體重較輕，在2.5千克以下，則應在體重達到6千克以後再開始添加。

我兒子出生時候7.8斤，現在16斤了，雖然還不夠6個月，但是我嘗試給他加輔食了。

然後看吃 奶量

如果每天餵奶的次數多達8～10次，或吃配方奶的寶寶每天的吃奶量超過1000毫升，就應該加輔食了。

我家孩子純母乳，自我感覺現在夠吃。但是母乳雖好，也要讓孩子適應自己吃東西，以後終究要斷奶的。

還要看孩子 發育情況

體格發育方面，寶寶能扶著坐，俯臥時能抬頭、挺胸、用兩肘支持身體重量；在感覺發育方面，寶寶開始有目的地將手或玩具放入口內來探索物體的形狀及質地。這些情況表明寶寶已經有接受輔食的能力了。

我兒子發育比較早，抬頭，以及吃手，抓東西入口的行為已經有一個月了，只是因為月齡還小一些，這兩天才開始吃輔食。

還有孩子 特殊動作

匙觸及口唇時，寶寶表現出吸吮動作，並將食物向後送、吞嚥下去。當寶寶觸及食物或觸及餵食者的手時，露出笑容並張口。

我嘗試給孩子吃過米糊了，一看到勺子簡直興奮地要飛起來，不給吃了還哭鬧。這就是非常明顯的信號了，要吃輔食了！

需要注意的是，嬰兒開始添加輔食的時候，一定要少量，千萬不要讓輔食成為了主食！

童書育兒

寶寶滿6個月就可以開始吃輔食了，隨著寶寶月齡的增長，所需要的營養需求也會變化，輔食的添加也需隨著寶寶的身體需要而改變。為寶寶做的輔食是根據寶寶的月齡來逐步進行調整的。

輔食添加正確順序

1、從低過敏、淡口味食物開始嘗試；

2、一次只喂一種新食物，且從少量喂起，濃度從稀到濃；

3、每一餐先從新食物吃起，不想吃再加入已吃過的食物，大約5~7天添加一種新食物；

4、4~5個月添加稀釋果汁喝蔬菜湯類，6~7個月添加五穀根莖類，並且嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以上開始添加肉類。

輔食食譜

一、菠菜豬肝蛋黃粥

適合月齡：8個月以上

食材：菠菜、磷蝦雞蛋蛋黃 1 個、豬肝、大米、水

做法：1、將菠菜洗淨，焯水後切成菜沫；

2、豬肝洗淨後切小塊，煮熟後用攪拌機打成泥；

3、將提前熬好的白粥拿出（如果不趕時間可以現熬）；

4、將菠菜、豬肝泥、蛋黃加入粥內，煮沸即可。

二、蔬菜雞蛋餅

適合月齡：8個月以上

食材：磷蝦雞蛋1個、豌豆20克、玉米20克、胡蘿蔔20克

做法：1、胡蘿蔔切小塊，與豌豆、玉米一起涼水下鍋煮 1 分鐘，撈出瀝乾備用；

2、雞蛋打散，將上述食材加入蛋液拌勻，平底鍋抹上少許油，倒入蛋液，小火煎至表面凝固；

3、 盛出切小塊即可。

三、南瓜蛋黃小米粥

適合月齡：7個月以上

食材：磷蝦雞蛋1個，南瓜50g，小米50g

做法：1、先煮好小米粥，再煮熟一個磷蝦雞蛋；

2、粥快煮好時，將南瓜洗淨，去皮切小塊；

3、隔水蒸熟後用攪拌機攪拌成泥，再取一顆蛋黃攪碎，倒入南瓜泥中；

4、將南瓜蛋黃泥倒入小米粥中攪拌均勻即可。

四、菠菜蝦皮餅

適合月齡：9個月以上

食材：菠菜、蝦皮、低筋麵粉、磷蝦雞蛋

做法：1、多次清洗蝦皮，然後浸泡十分鐘；

2、鍋內煮水，水開之後將洗好的菠菜下鍋，炒30分鐘撈出之後將菠菜和適量的清水放入輔食機，打成菠菜汁；

3、將菠菜汁倒入打散的雞蛋液中，加入低筋麵粉中打成麵糊狀；

4、將浸泡好的蝦皮，放入輔食機中略微攪拌，倒入麵糊中，攪拌均勻；

5、預熱平底鍋，少油，將麵糊倒入鍋內，邊角翹起即可翻面。至熟即可食用。

果核星球

滿6月齡起可以添加輔食是很多指南的建議，但是實際上每個寶寶存在個體差異，不能單獨依靠月齡是否達到6月來判斷是否添加輔食。

健康足月兒，一般4-6個月開始就會出現一些添加輔食的信號，比如可以短暫的獨立扶坐或靠坐，頭部比較穩定不會搖頭晃腦，挺舌反射消失，對大人的食物開始感興趣。出現這些信號後，我們就可以開始給寶寶嘗試添加輔食啦！

首選鐵強化米粉（紅肉泥、動物肝泥也是可以的），用

對於早產兒或低體重出生兒，應該首先矯正月齡，查看生長曲線是否已經追趕上，再結合添加輔食的信號進行輔食添加。這種時候就不要糾結於到了6個月就一定要添加輔食這件事兒啦。

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