何裕民是著名臨床腫瘤專家、上海中醫藥大學博士生。
7年前，何裕民教授的一位研究生請我幫她母親治病，原來母親因嚴重腹脹，查體確診為晚期癌症。研究生沒有告訴母親實情，帶母親回家保守治療，並告訴母親，是因為太勞累所患的‘鼓脹’。
何裕民說：“從那時起，我們就幫他的母親採取保守治療。當時我們都以為能拖個2到3年就很好了。今年4月初的一天，我的研究生告知我一切都好。我反覆盯著問最近檢查情況如何，母親沒有什麼不適，也忘了自己是個病人，天天陪著外孫或者打牌，過的很好。”
這讓我陷入了沉思：也許，不經意中她真的採取了上上策，病人不知情，快樂輕鬆的過著日子，所以活的很好。這是不是驗證了--“快樂”可以抑制癌細胞的生長？
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快樂抑制癌細胞比化療還有效？
世界頂尖的科學刊物《細胞》雜誌曾發表一篇研究論文，證明了快樂的情緒確實有利於腫瘤患者更好的康復。
研究者將遺傳背景相同，患癌類型與時間一致的小鼠分成兩組：一組群居，8個一組，生活在大籠子裡，籠內佈滿迷宮、玩具等，小鼠可盡情玩耍交流，被視為“快樂小鼠”；另一組則單獨呆在固定的小籠子裡，什麼也沒有，極其“孤獨鬱悶”。
一段時間後，研究者對這兩組都已誘發惡性腫瘤的小鼠進行比較，結果發現“快樂小鼠”身上的癌瘤比“孤獨鬱悶”小鼠身上的癌瘤小很多，而且活得好多了。
上海腫瘤研究所於2013年重複了上述實驗，進一步證實這結論：有一部分“快樂小鼠”的腫瘤甚至消失了；涉及黑色素瘤、胰腺癌、肺癌都有類似情況。其中，黑色素瘤抑瘤率達43.1%，胰腺癌抑瘤率達58.2%，肺癌抑瘤率達36.5%。理論上說，化療藥抑瘤率只要達到30%，就算是有效而挺不錯的。
可見，沒有意識的小鼠，快樂狀態下可以抵禦癌症發展。科研人員進一步研究提示：人們發現一條神奇的“抗癌通路”-- 大腦皮層良性刺激（快樂）會使得海馬區分泌BDNF增多，進而影響自主神經（主要是交感神經），然後通過影響脂肪組織等，達到抑瘤效果。
簡單來說，就是快樂能抑制癌細胞的生長！
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生氣就是給癌細胞繁殖的機會
何裕民說：“作為中華醫學會心身醫學分會前任主委，我一直強調良性的精神刺激對癌症有抑制作用和促進康復之效，現在得到了實驗機理的證明。”
快樂有助於抗癌，並非虛語。中國醫學科學院腫瘤醫院原副院長程書鈞院士特別贊成“快樂可抗癌”，認為你生氣，就給癌細胞繁殖的機會，人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤發生、發展，更會對腫瘤病人治療有重大影響。
癌細胞原本是體內的‘好公民’，但由於種種原因誘發基因突變，不聽從‘組織’安排，肆意生長、掠奪資源、排擠正常細胞，進而演變為人體小社會里的一顆‘毒瘤’。而人體就是癌細胞的宿主，情緒變化就是宿主因素的一部分。
何裕民說：“情緒及精神等，決定著癌症患者的生死。結合臨床，當今遠離癌症保康復的核心是‘減壓求快樂’。”
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何裕民提出五點忠告
1、 朋友間多交流。美國的一項研究表明：女性患者康復第一法寶是與閨蜜經常上街、購物、喝咖啡。
2、 組團自我找樂。在何裕民的患者中，有一批癌友在2008年自發組織小團體，開始是4個晚期患者（三位肺癌、一位卵巢癌）在一起很陽光，聊天旅遊，結果小團體像滾雪球越滾越大，現已有幾十人，進去一起玩的患者，康復得就是好，幾乎很少有撒手人寰的。
3、 藉助藥物治療，有抑鬱或焦慮傾向的，可以適度短期試用抗焦慮、促“幸福感”的中西醫藥物。
4、 學習以參悟人生，看透事理。至少有幾十位患者告訴何裕民，看了《大病之後才明白》一書，心裡安定多了，不再焦慮抑鬱了，學會及時享受美好人生，精神面貌煥然一新。
5、 培養興趣愛好，讓生活充實起來。至於選擇什麼方式充實，並不是最重要的，看書、讀報、繪畫、書法、養花、種草等等，不妨給生活多找點樂子。
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癌症快樂康復的四條底線
1、 適可而止，不能太累。
2、 別急別煩，癌症患者最怕“急”與“煩”。
3、 自我學會減壓。2017年11月世界頂級的《科學》雜誌發表安德森癌症中心實驗驗證：壓力可導致肺癌靶向治療耐藥性提前發生，加速癌細胞生長。因此，緩解壓力是增強抗癌藥物療效的關鍵之一。只是人們沒有注意到這一點。
4、一定要改善睡眠。現在人們對腫瘤患者“吃”要重視已達成共識，但對改善“睡眠”沒有足夠重視。這其實遠比吃重要（至少在短期內），怎麼改善睡眠，方法多多。不行，短期服用中西醫安眠藥也未嘗不可。
癌症就其惡性程度而言，常分成三類：快速進展的、遲緩的、停滯的。各類癌症中都有這三種類型狀況，只是比例不一而已。總體上，後兩者佔了癌症總數的65-80%。而對後兩者患者來說，‘快樂康復’就是不二法寶。甚至其療效可以勝過創傷性的藥物治療。而對第一種類型來說，即使是再積極的治療，大都也是難以徹底取效的。”
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