半島荼靡3
孩子有便秘問題, 在生活、飲食要注意些什麼?
哪些食物有幫助?哪些應該禁止?是多數父母想知道的,事實上藉由中醫的藥物治療、穴位按摩以及茶飲、食膳的輔助, 就能幫孩子培養良好的腸胃,長得頭好又壯壯!
孩子排斥吃蔬果,水喝的少,而且經常為了貪玩而憋大便,等到想大大時就是痛苦的開始,怎麼用力都ㄜ不出來,便秘該怎麼辦?爸爸、媽媽只能想盡辦法,甚至開始動手挖屁屁,真是苦了孩子,累了大人,經常為孩子便秘所苦的家長該怎麼做才能讓孩子便便順暢?
媽咪首先要會判斷便秘,有關排便,天數不是重點,過程比較重要。如果便便乾硬,排便困難,就是有便秘問題,到底為何會發生便秘?多與飲食不當、習慣不良導致腸胃功能變弱有關,此外,經常使用瀉藥也會加重便秘問題。
此外,小孩是否便秘,應從多方面觀察,例如排便次數明顯地比平日「規則性」的排便次數少、糞便質地變硬並造成解便困難、甚至解便使肛門口裂傷、疼痛和流血等。若發現小兒出現便秘情況,父母就得趕緊找出原因、對症下藥。
影響排便次數的3大原因
1. 食物方面:水份及纖維質攝取增加可改善便秘;高脂高蛋白飲食容易會造成便秘。
2. 情緒及運動量:運動、放鬆時大腸蠕動會增強,反之憂鬱不愛運動會使大腸蠕動降低造成便秘。
3. 藥物之副作用:也可能會引起便秘。
預防便秘的4大守則
患有便秘的小孩,糞便在腸胃道中停留愈久而愈堅硬,解便時容易出現肛裂疼痛出血,小朋友就更害怕排便,而形成惡性循環,長期便秘的話,可說禍害無窮。
所以, 家長平時可以遵循以下幾個原則,有效預防孩子便秘:
1.訓練孩子養成正確的排便習慣:尤其要善用排便反射,例如吃飯後腸子開始蠕動,就是最好的排便時機。
2.每天有固定的排便時間: 建立良好習慣才能降低便秘機會。
3.攝取足夠的高纖維:飲食方面必須多吃蔬菜、水果和水溶性的纖維,如木耳,也可以常煮糙米粥,對排便有很好的幫助。
4.良好生活習慣:多運動、多喝水、不忍便。
香蕉改善便秘,但並非人人適用香蕉也是可以改善便秘的水果之一,如果真的排便太硬,可將香蕉洗淨連皮燉熟再淋上蜂蜜食用,對老人家腸液乾燥型的排便也會有幫助。
但是香蕉屬於高鉀食物,腎炎患者不可多食;而且香蕉性味甘寒,受傷後筋肉痠痛時不要吃,感冒咳嗽也不適合;此外,會經痛的女孩在行經時也要避免。
如何檢視孩子是否有便秘症狀
1.腹脹、腹痛:通常排便後,此腹痛腹脹現象可以稍微緩解,但不久後症狀會再復發。
2.食慾不振、體重增加緩慢:通常中醫治療後,食慾及體重會有明顯改善。
3.產生肛裂:因為糞便過硬造成排便後肛門口裂傷,血絲沾在大便外面或尿布上;由於裂傷之後造成排便疼痛,小朋友反而更畏懼大便造成惡性循環。
4.合併泌尿道感染或遺尿:研究顯示,長期便秘的小孩,約有三成合並遺尿,一成會有泌尿道感染。
5.情緒上的影響:長期便秘的小孩有時會造成焦慮的症狀,對病童及家屬造成精神及情緒上的衝擊。
緩解便秘的穴位
陽陵泉:膝下一寸,小腿外側部,腓骨頭前下方凹陷處。
豐隆穴:外膝眼下8寸,即外踝最高處與外膝眼連線之中點,距脛骨前緣二橫指處。
豐隆穴、陽陵泉足三里穴歌陽陵居膝下,外廉一寸中,膝腫並麻木, 冷痺及偏風,起坐腰背重,面腫滿胸中,舉足不能起,坐臥似衰翁,針入六分止,神功妙不同。
小提醒:
「陽陵泉」配「豐隆穴」是媽咪一定要會的通便神穴,具有降血壓、瀉痰實、通大便功效。此外,媽咪也可以讓孩子多食用蜂蜜、黑砂糖或多按摩孩子的肚臍(從孩子右邊按向左邊順時針方向),對便秘也有幫助喔!
【注】陽陵泉穴,其穴在膝下一寸,外廉陷中,尖骨前筋骨間。主治兩膝腫痛,及冷痺不仁,半身不遂,腰背重痛,起坐艱難,面目浮腫,胸中脹滿,兩足疼痛難移,起坐不能支持等證。
陳醫師說
孩子經常腹脹,不能簡單的從食物上進行選擇,應該先檢查孩子的消化系統,以及腸道內菌群情況。大多數情況下,這兩條沒問題,孩子的病就好了。
用戶104980064262
這個問題的解題思路應該換一下。
孩子經常腹脹,不能簡單的從食物上進行選擇,應該先檢查孩子的消化系統,以及腸道內菌群情況。大多數情況下,這兩條沒問題,孩子的病就好了。
飛刀亂情
一次不要給寶寶喂太飽,要少吃多餐,慢慢會好的,