農村劉四娃
我以前給按摩服務過的一個患者就有你這個情況，（純手工碼字，絕對良心回答，喜歡進一步探討記得加關注哦）
要是能排除近期胃腸炎的情況，那麼多半是因為脾虛胃寒有溼氣造成的，
從大便的形態大致可以判斷一下，
1.如果溏便還粘馬桶不好往下衝，那說明近期溼氣很重，也許是你熬夜多了，也許是淋雨沒有及時換乾燥衣服，也許是你洗頭髮沒吹乾就睡覺或者出門。這個情況重點是排溼氣（我以後的文章會專門寫這個排溼氣保管用的絕招）！
2.如果大便不成形，但是不粘馬桶，那多半是因為胃寒，最近一定要給胃腹部做好保暖工作，或者是增加衣服，或者是每天早上喝一些薑湯！而且記住最近不要吃水果，特別是寒性大的水果比如香蕉等。
3.如果是大便不成形，而且有雜質樣，明顯沒有消化完全的殘渣，說明你有脾虛的問題，關於脾虛的問題我以後的文章中也會寫到的。
4.其他情況，建議儘早去醫院做個便檢，或者根據醫生要求做相關檢查！
最後祝你快樂健康！
養生莊莊主
別喝冷水，涼白開，飲料，可樂，礦泉水等都不要飲用。
喝熱水，
反正喝涼水，吃冷的東西尤其是冬天天冷了要穿棉襖暖暖的很貼心，千萬更不能喝冷水，冷牛奶，涼水，涼可樂，喝的透心涼。
自然拉肚子，一天去幾次側所。
辦法一
喝熱水，吃熱水果，不要吃涼飯，涼水果，
辦法二
吃拉肚子💊藥，自然有效果。
辦法就是這樣，辦法是有就看你尊不尊重自己的身體，健康最重要。
食品小常識
對於這個問題，我深有感觸，每天都得上兩三次的廁所，大便不成形。如果大便粘膩，說明身體溼氣過重，不好判別的話可以觀察舌頭，每天早上起床對著鏡子看一下自己的舌頭，一般溼氣重舌頭易肥大，如果起床看舌頭邊緣有齒印，多半是身體溼氣過重引起的。可以在飲食上注意一下，少食大米等溼氣重的東西，多加些除溼氣的食材，例如紅豆薏米粥，這個是除溼氣的良方。不過紅豆薏米粥不好煮，有個懶人辦法，把紅豆薏米放進暖瓶裡，然後加入沸水燜一晚上，第二天早上就可以飲用了。
如果不是因為溼氣重的話，造成大便不成形的原因大概就是脾胃不和了，這個建議去中醫門診去診治，儘量不要自己去找些偏方治療，這個需要慢慢去調養。
萌寶寶美媽媽
1、考慮是由脾胃功能虛弱、腸道功能異常所致，可能出現於炎症疾病中，如腸炎、急性腸胃炎。
2、可能是長期休息不好、壓力、失眠、多慮、焦慮、煩躁等情況，引起植物神經功能失調導致腸功能紊亂。
3、平時注意不要吃生冷油膩食物和油炸燒烤膨化食品，平時的話可以考慮山藥，茯苓，芡實，這些中藥適量打粉沖服應該有效。
愛豆年糕
對於這類問題，我都是建議，不要在非醫學類平臺上求助非醫學專業人士。最好的辦法，是去醫院看醫生。每個人的體質不一樣，生活環境不一樣，很多都不一樣，所以我不能根據我的經驗，一拍腦子就告訴你該怎麼辦。如果身體不舒服，作為非專業人士的建議，永遠是去看專業的醫生。避免我懷著幫你的心，告訴你一堆我覺得好用的偏方或者建議。我們應該有基本的邏輯。生病了，去看醫生吧。
瑞士木瓦
大便稀溏，一般考慮有中氣虛的情況。也就是脾氣虛。身體內部的脾氣虛後，就容易出現不能讓食物在身體內充分消化吸收就會被排出體外。所以健脾補氣是關鍵。從營養學上來說食用腸道益生菌以及富含優質蛋白的食物，可以幫助胃腸道功能的修復。
養生達人魚魚
腸道菌群失衡了，或者有腸炎了！病毒或者細菌刺激導致粘膜炎症，組織液滲透到腸內容物中了，會使大便💩水分增多，腸蠕動變快，就會出現上面你說的那種情況！
解決思路～
溫灸中脘穴，神闕穴，不要吃生冷食物，補充益生菌！
營養師路國強
慢性腸炎，息肉，腸道易激綜合徵等。
可以試一下紅蓮子，芡實，茯苓，淮山藥，薏仁米，雞內金炒熟後加工成粉用開水沖服，一個月左右就會有改善。
康樂源養生堂
不要亂分析了，身體的事情沒有小事情。用排除法，胃腸鏡排除最壞的可能。沒有問題就好辦了，鼎久口服液修復你的胃腸粘膜。順便說一句，還護肝哦。
賽百味1
我也總是出現這種情況，但是酒後去廁所很順暢，大便成型。可能還是溼氣重，建議多運動。
