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你的這種感覺，在心理學上被稱為“現實解體”，是一種感知覺障礙。往往伴發於抑鬱症、神經症和精神分裂症。
導致這種情況發生的根本原因，是某些強烈的情緒、情感，衝破了你常用的心理防禦模式。讓你感覺到無法忍受，從而使你採取破壞性的方式否定、壓抑自己的情感。而當你處於“忘我”狀態時，這些被你壓抑的情感，能夠順暢的表達，所以“現實解體”的感覺就會暫時消失。但是，發洩情感也讓你有一種自我的失控感，在事後會進一步的否定自己的情感。
現在這種情況，你需要儘快的尋求心理諮詢師的幫助，在心理諮詢師的幫助下，判斷是否需要到精神衛生機構就診，以及尋找導致你“現實解體”的認知情感因素，儘快恢復內心的平衡與安寧。
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