農村高音大喇叭
愛健康、愛鍛鍊、愛養生，我是一成。
我認為最好的補腎的方法是養生古法練習，注重平時的保養。
平時千萬不能亂吃，亂補，以及濫用藥物。
分享一些平時可以練習的小技巧。
（1）金剛鐵板橋
每天堅持鐵板橋，半個小時及格標準，激活腎臟，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，增加晨勃，增加精氣神！每天練習以後渾身輕鬆！俗話說：腎氣足百病除。
（2）強腎功，每天十五分鐘以上
（3）託天轉腰一天20組
（4）還陽臥、混元臥結合
特別適合中午休息和晚上睡覺前，為了更有利於腎陽氣的充足。
男性健康系統中心
腎功能強大對於每個男性朋友來說，都是夢寐以求的夢想，那麼怎麼才能讓腎臟變得強大起來那。接下來小編給大家簡單介紹一下腎虛的類型以及應對措施。
腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛，一般性生活過多的多是偏於腎陰虛造成的主要表現為頭暈耳鳴，盜汗腰膝痠軟，盜汗的表現，如果以陽痿表現的那麼主要考慮腎陽虛，還可以表現為畏寒肢冷，尤以下肢為甚，神疲乏力治療的話腎陰虛以六味地黃丸和或者至靈膠囊，如果是腎陽虛的可以需用男壯膠囊但是不要盲目的用藥飲食上可以服用點山藥補氣，可以多吃點含維生素豐富的水果，如石榴，西紅柿等！
祿祿愛健身
養腎，為什麼要養腎呢，肯定是是腎虛了，我發現腎虛現在是越來越多了，以前都很少聽到
其實我對這個詞的認識還是從我老公身上認識到的，真的，之前根本就沒聽說過腎虛是個什麼東西
那段時間我老公經常的腰痠背疼，看醫生的時候醫生給說的是腎虛，然後給我們開了一大堆的藥回去，中藥西藥都吃過，也沒有太大的改善，反而是人吃的越來越蔫了，好在後來同事給介紹了一種靠鍛鍊和按摩的方法，配合著食療，現在也調理好了
所以說，身體一定要提前保養，不要等問題出來了才想著治療，亂花錢不說，長期吃藥對身體也不好
楊詩如
首先說明我不是醫生，我只是一個曾經被這方面問題困擾的普通男性，因為親身經歷過，所以也有些發言權。
之前虛了兩三年，我敢說你們用過的藥方，我絕對也用過，藥吃了不少也沒有治好，一旦停藥就立刻復發，醫生說我對藥產生了依賴性！我當時就想說:這藥TMD不是你給我開的麼！想想就生氣，好在後來調理好了，不然豈不是被坑死啊！感覺這幾年還是挺對不起老婆的。
很多朋友會問我是怎麼調理的，其實我就是用咱們傳統醫學按摩鍛鍊調理好的，並沒有吃什麼藥。學習也很簡單，早上起床就在我們樓下公園練了二三十分鐘，堅持了一兩個月就好了，現在在女人面前也自信多了！
山海經I11
其實這是最簡單的問題，也是最簡單的方法
抖動強腎法：
方法：兩腳分開與肩同寬，雙手握拳抵在腰部腎俞穴位置（肚臍正後方兩邊各三寸位置），以腳尖和膝蓋為軸，上下抖動的同時雙拳按摩。
提肛吐納法：
方法：兩腳分開與肩同寬，目視前方雙膝微屈，兩手叉腰。吸氣讓氣流從鼻腔到喉嚨再沉到丹田（肚臍下四指位置），吸氣的同時提肛，呼氣的同時 放鬆。
腎臟激活法，簡單的按摩鍛鍊，讓你人到五、六十歲依然可以充滿活力，堅持長久練習，養生健體。腎臟激活之後，再配合系統的固精法和控敏法，穩固精關，降低器官敏感度，可以大幅度提升時間20～30分鐘以上，非常適合各位男性朋友。
腎是先天之源，腎藏精，既是先天之本，也是五臟陰陽之本，對腎臟進行一個專門性的激活和訓練，才能讓你的腎更強大，身體的一些疾病也會自然消除，每天堅持，養成一個好習慣，終身受用
根治時間短做健康男人
什麼是最好的補腎方法？我想這就要因人而異，有的人可能幾味藥就調理好了，有的人可能吃了一大籮筐藥還是沒改善。
補腎前要先明白什麼是腎虛，腎為先天之本、藏精之府，主生長和生殖，如果腎氣衰微，就會使生殖能力衰退，很多早洩陽痿的情況其實都是腎虛引起的，《皇帝內經》雲：“腎氣腎精，固攝無權，精關不固”，故腎虛易致早洩陽痿，所以有一個好腎是每一個男人所期望的，男人要想壯陽延時，並不能單一靠藥品維繼，正確的補腎養氣才是根本之道！
據統計，有80%補腎成功的都是靠運動鍛鍊為主，這也是老祖宗們在古法養身中所提倡的，所以最好的補腎方法就是以鍛鍊為主，而強腎法就是古法養身中核心補腎方法，主要鍛鍊腰和腎，堅持練習15天就可以達到強腎健體的效果，根本不用打針吃藥。如果伴有陽萎早瀉的症狀，那麼最好配合固精法和控敏法一起練習，基本上20天就可以達到20-30分鐘以上，讓很多男性都從中受益。
希望我的回答能幫助到你，如果有什麼問題，可以隨時與我單獨交流。
成功男人的健康之路
牛大力具有【功能主治】：補虛潤肺，強筋活絡。用於腰肌勞損，風溼性關節炎，治肺熱，肺虛咳嗽，肺結核，慢性支氣管炎，慢性肝炎，遺精，白帶。具有壯陽，養腎補虛，強筋活絡，平肝、潤肺之功效。
我的未來1123510805
首先，中醫的“腎”和現代醫學的腎一定不能劃等號。“腎虛”更不等同於男性性功能障礙疾病。這個是好多人都會混淆的問題。
中醫的腎主水，藏精，主納氣，在體合骨，生髓，其華在發，在液為唾，開竅於耳。腎為先天之本。
腎虛一般為中老年人，表現症狀很多，腎主水，老年人小便不利可能與腎虛不主水有關，腎虛不能生髓，腦竅失養會導致老年人記憶力下降，反應變慢，腎主骨，與老年人骨病有關，其華在發，老年人頭髮變白，脫落。腎開竅於耳，腎虛可導致老年人失聰等。
而所謂的“腎虛”，尤其是二三十歲的小孩說自己腎虛，並且還是普遍現象，一問這個問題，好多人回覆吃六味地黃丸，或者是金匱腎氣丸補腎。是這回事嗎？
中國哪有這麼多腎虛的年輕人。中國人不腎虛，不要再拿這種錯誤的說法來為自己定義，為他人定義。搞得天天吃六味地黃丸，把一個經典的藥方搞成了保健品，搞成了具有特殊代表意義的事物。
陽痿不舉沒有那麼多腎虛的，尤其是中青年人群。建議大家不要瞎吃完，什麼六味地黃，瑪卡，淫羊藿，陽起石，枸杞等。
我看大部分人這個問題並不是需要補腎，更需要去疏肝。體格健壯，頭髮濃密，精神氣足的，哪有腎虛的表現。多與勞累，壓力大，審美疲勞有關。這部分大多需要疏肝治療。而不是一味地補腎，中醫需要辯證論治。辯證準確就是最好的治療方法。
骨科李郎中
我認為是中醫吃藥去治療，我老公之前就是腎虛，時間短，不過現在都已經看中醫治好了
用戶5886371061
看是補那方面的有陰陽之分
