鞠文波
剋制情緒並不是那麼容易旳事情一不小心就會變成心理疾病所以 剋制情緒不那麼容易發脾氣 不是什麼都要忍 並不是忍就ok旳。要從平時做起 不是到情緒激動旳時候才來抑制 當然 情緒激動旳時候也是要抑制下情緒旳 平時 日常生活中 多做一些陶冶情操 舒展身心旳事情 比如說 種種花 散散步 養養鳥…… 這些都是很好旳方法飲食要健康 不要只吃肉不吃素 這樣對身體也不好 膽固醇過高很容易導致生病 情緒也是異常激動儘量 把心中旳事講出來 跟別人溝通 這樣你旳內心不僅好受些 不會壓制了太多的東西 想法 而且 讓別人進一步旳瞭解了你 這樣可以減少很多旳機會使你激動當你激動生氣時 沵要自我暗示 告訴自己 到底是誰錯誰對 發脾氣有沒有用 在這種情況下應該要保持冷靜 等等 都是很好旳方法或者 掐自己 等 使自己感覺到疼痛 才會清醒起來 冷靜起來其實 要剋制情緒 避免發脾氣 跟環境 自我 他人這些因素都有很大旳關係 所以 沵可以根據自己旳情況制定方案
優質搞笑領域創作者
其實最簡單的就是老祖宗所說的笑一笑十年少，首先，你得有一個良好的心態，多笑見人就笑，而且遇到困難的事也笑，遇到更困難的事，告訴自己，這不是最難的，我有辦法去解決它，你所提到的如何防治？首先，是防，那怎麼防呢？把自己的心態調好，避免不好的心態的產，其次是治，如果有不好的心態了，就及時的調整，用別的方法來把它淡化，但嚴重了就得去看心裡醫生，讓心理醫生把你帶出這個魔咒，所以有一天，如果你不想笑了，心理抑鬱了，別想其他的，趕緊的去看醫生，活著趕緊的去做運動，把自己不好的東西都排洩出去，讓自己更快樂，更好的去生活😁
遊小幅
氣大傷身這話沒毛病，保恃一個樂觀向上的心態總是好的，但真正做到也不容易，凡事從點滴做起，沒事出去走走，聽聽歌，看看搞笑視頻，看看搞笑小品，相聲都是好的，對身心有益的事多做。
1400128728842小強
氣事萬病的根源。氣大傷身。遇到問題多思考，要冷靜。你的度量有多大你的事業就有多大。大人大量有大發展。
