強壯的男哥
有的人放下手機後因大腦皮層仍處於一種興奮狀態，那麼睡覺就相對較難。
有的人本身睡眠就不好，或因各種原因有睡眠障礙，那麼這類人放不放下手機睡覺都難，而且真的很難。
有的人是一直看一直看直看到眼皮撐不開了一閉眼就睡了。
還有一類“沒心沒肺”的人，無論什麼情況玩不玩手機人家一閉眼立馬睡得呼呼的。
但是，說實話，對於大多數人，睡前看手機往往無法抵抗手機的誘惑，不知不覺熬夜經常會錯過理想的入睡時間，很容易影響睡眠效果甚至睡眠不足。
讓我們都增強自控力吧，時間一到就放下手機，好好睡覺，不要再玩一會，再玩一會……
江山如畫99999
現在的年輕人說的休息，就是刷手機、微信、微博、聊天、打遊戲，是不是這樣說對了有沒有。
現在的我們一天沒有手機，又或者到了網絡信號弱的地方，可能會覺得如熱鍋上的螞蟻一樣難熬。長期這樣對你的視力非常不好，你可以給自己定一個目標，比如一天玩1小時手機，久了就會慢慢好起來的
長山手機賣場商鋪
很難，除非你的身體和精力不足以支持你繼續看手機，比如我回老家，需要開車14個小時，碰上堵車那就是20多個小時，回家倒頭就睡，
還有就是斷網，沒網手機就是廢鐵一塊。
講白
有點難，不過你可以放下手機練瑜伽，或者不行就一邊看手機一邊瑜伽
靈子20170422
睡前最後一件事，肯定是耍手機，困了自然就放下睡覺啦
阮家花朵朵
找到比看手機更有意義的事情來做就不難，或者要學會獨處，很多人不是因為喜歡玩手機，而是真的不知道要幹什麼。
分享到:
