小余兒吃小魚兒丶
睡眠是很重要的，對人體身體健康有著非常重要的影響。
早睡早起與晚睡晚起的區別：
1.早睡早起的人情緒更穩定，幸福感比較強烈。
2.早睡早起能夠提高人體免疫力，而晚睡晚起的人，是缺少睡眠，對免疫力的打擊很大。
3.早睡早起的人不容易發胖，晚睡晚起會影響身體的排毒功能。
所以不管是早睡早起，還是晚睡晚起，我們的睡眠要有規律，不然會對我們的健康有如下影響：
1.會使記憶力衰退，注意力下降。
2.內分泌系統絮亂，免疫力下降。
早睡早起有以下幾個好處：
1.有助於情緒的改善。
2.頭腦清醒，精力旺盛。
3.降低心臟疾病發生的風險。
和序健康
其實到底幾點睡幾點起，並沒有一定的標準，每個人的生活作息習慣不同。只有有規律，不熬夜不過晚入睡，保證每天的睡眠時間足夠了，基本都不會對身體造成負面影響的。
在醫學界中，並沒有關於早睡早起對身體好的共識。
重點不是早起還是晚起，而是整體的睡眠時間有多長，睡眠質量的好壞以及每天的作息時間是夠規律。
為什麼我們一直在強調睡眠時長，因為現在很多研究發現，很多慢性病、青少年的發育等問題，都會受到睡眠不足的影響。同時長期熬夜的人會提高患癌的風險。
那麼，一般我們睡多久才最適合？
2015年，美國國家睡眠基金會組織了睡眠、解剖、生理、兒科等專家回顧以往研究，做出了最佳睡眠時間的推薦。像您家的孩子在3—5歲，最佳的睡眠時間在10—13小時。
上面的研究只是給出了推薦的睡眠時長，但是這個具體睡多久，是因人而異的，沒有統一的標準。
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早睡早起對身體是好的。
晚睡、晚起，即使睡的時間很久，也彌補不了晚睡給身體帶來的虧欠。因為，人體排毒時間是在晚上11點～凌晨3點之間，只有在深睡眠的狀態下才能進行，錯過了這四個小時，就永遠錯過了排毒的時間，它再也回不來了。日積月累下去，身體裡會聚集大量的毒素無法排出，對疾病的形成創造了條件！
侯愛平1969
非請自來。
先回答第二個問題，怎麼解決孩子早睡的問題。
早睡的孩子在父母身邊，晚睡的孩子在自己身邊。其實孩子的作息時間是依照大人的生活習慣的，所以要改變孩子的作息時間，最直接的辦法是改變自己的作息事件。
成年人，我們總能找到晚睡的理由，但是孩子僅僅是在模仿父母，或者想和父母多一點在一起的時間而已。
下面回答第一個問題，哪種睡眠方式更健康？
在保證睡眠時長和睡眠深度的前提下，兩種睡眠方式其實沒有差異。你可以統計一下孩子的睡眠時長，與同齡孩子的睡眠時長是否大致相當，這裡不強調是不是八個小時的睡眠，一般來說，越小的孩子睡眠時間會越長一些，但是個體的生活方式不同，八小時睡眠僅僅是參考。這個八小時睡眠的概念涵蓋了中國人的全部年齡段，這本身就是極不科學的事情。新生兒的睡眠時間是23個小時，而很多老人的睡眠時間5、6個小時就足夠了；其次，可以觀察一下孩子在白天的觀察力、注意力、情緒、是否異常。如果還是活潑開朗，好動樂觀的話，就沒有什麼問題了。
現在說一下題主的問題
我們為什麼會糾結“早睡早起”和“晚睡晚起”這件事，因為“早睡早起”附和我們傳統的養生理念。但事實上，在古代沒有深夜文化，沒有加班聚會，沒有手機電視，“日出而作，日落而息”是別無選擇的結果。
在儒家的思想慣性當中，我們認為“老”的都要比新的好。老的字畫更值錢；老的工藝不能重現；老的味道才叫正宗；老祖宗的經驗都是真理。
我們這裡作個簡單的推理遊戲：
1、題主當地的中醫大夫水平，與民國四大名醫相比，哪個水平更高？
2、四大名醫與李時珍相比，哪個水平更高？
3、李時珍與華佗扁鵲張仲景相比，哪個水平更高？
大量的測試結果告訴我，人們普遍認為，華佗、扁鵲、張仲景的水平會更高一些。但是這些人已經是兩千年前的人了。難道我們的中醫理論和實踐工作，在兩千年前就達到了頂峰嗎？難道兩千年來我們沒有進步只有退步嗎？這樣的結果顯然是不符合邏輯和基本事實規律的。
所以，不必糾結“早睡早起”和“晚睡晚起”，適度安排孩子和大人都能接受作息規律就可以。規律是身體正常運轉的前提；不要想什麼潛在危害，人體對危害的反應是立竿見影的，否則，這個生物族群不會延續到現在。
飛刀亂情
安大美妞
相對而言早睡早起比晚睡晚起要好，但是起居也是有規律的，即遵從自然季節變化的規律。如，冬天就應早睡晚起，春天剛是早睡早起等，所以要讓睡眠更好的保健身體就要在不同的季節，應對不同的起居習慣。
祝你健康快樂！
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學著健康
當然是早睡早起身體好，你父母帶的孩子這方面好習慣，而你們自己帶的孩子受父母影響，晚睡晚起。
早睡早起身體好，因為人體生物鐘就是十點前睡，早起六點起床精神狀態好，頭腦清醒。俗話說得好早起三光，晚起三慌，早起三光就是吃飯不慌，消化好，路上不慌安全好，不遲到表現好。晚起三慌就是吃飯快消化不好，路上慌安全沒保障，遲到了老師批評。
愛家胖大姐
正常都是會說早睡早起好，小孩子的作息是養成的，刻意調整幾天，就調整過來了。晚睡的，要求他早睡，哪怕他不睡，也讓他在床上待著，不允許他幹別的，無聊自然就睡了。主要是看家長，你不能要求他早睡，你自己一直不睡，在旁邊玩手機，小孩怕是沒那麼乖。
瓜舍
應該養成良好的睡眠習慣，安時作息規律生活形成習慣，習慣成自然。
用戶93990807178
這個主要看你個人情況，不建議晚睡晚起，不僅影響學習和工作還影響身體健康，我們可以十一點左右睡早上六點半起這樣保證了充足的睡眠，也不會因為睡的時間過長而導致的身體不適！
