南山大王TT
吸了13年的煙，可以說是個老菸民了呀，但我比你多兩年，我吸了15年的煙，既然問到了戒菸這個話題就不能不把我當年戒菸的情形拿出來說說了，當時我一天吸最多煙的時候，達到頂峰一天4包，那時候就像飢渴難耐，不抽就渾身不舒服，後來受到了老婆孩子的影響，慢慢的對吸菸有害健康的意識提高了，後來就決定戒菸。
剛開始戒菸一天，身體沒有任何的變化，到了二天，嘴裡面明顯的變得很淡，就想吸一支菸，後來忍住了，戒菸前期可能受到香菸里尼古丁失效的作用後，精神也不是很集中，有時就想睡覺，喉嚨有時候也乾渴，但是具體對身體沒有什麼大的影響。
至於牙齒疼痛的說法，我個人就沒有發生，說得具體點就是戒菸前期身體一般都沒什麼大的影響，能熬過一個月基本就沒什麼太大的問題，但是以個人的身體毅力來說，都是貴在堅持。
題主13年的煙齡，說戒也不是那麼容易戒得掉的，並不是每個人都有那麼強的自我控制能力，儘管戒菸前提有一點點對自身有影響，但都不是大問題，也不會對以後的身體有任何的影響，相反的戒了煙以後，全身都變得很舒服，當然了，這只是我個人的戒菸經歷，並不是代表每個人都是這樣，畢竟我們不一樣。 馮琪琪談戒菸
突然開始戒菸會出現一些煩躁不安，口渴，食慾不振，注意力不集中等症狀。俗稱出現戒菸綜合徵。13年的煙更加容易出現以上現象，需要正確看待這是個正常的過程。戒菸需要注意幾點：第一，堅持自己的戒菸意識，給自己加油。第二，想抽菸的時候可以替代的物品，比如口香糖，吃點其他喜歡的瓜子水果都可以。第三，遠離抽菸的工具和環境。祝早日戒菸順利
keyanfang
本人煙齡20年，戒菸10年。剛剛戒菸時期身體免疫力低下，感冒不斷，咽喉腫痛等等，自行飲用“轉移因子”提高免疫力。煙癮會持續5年，第五年時煙癮僅僅像流星一樣飄過，第六年徹底結束，並極度厭惡煙霧。
老莊扎啤
心癮難滅！如果你特別想抽菸的時候，不如就著大蒜抽菸，一口大蒜一口煙。放心抽一口煙，你都不想抽了。 因為那個味道實在是太魔性了。我當初戒菸就是這麼戒的！20天左右基本上就不怎麼想煙了
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