幸運的求生本能
如果一定要選出一句最不喜歡聽到的話，那大概是“對不起”吧。
“對不起”中包含了太多的含義。首先，TA做出了傷害我的事情，無論是情感還是身體。其次，TA感到愧悔，希望得到諒解（這得是多大的傷害）。最後，真誠的道歉是一種美德，一句“對不起”，TA便站在了道德的制高點上，俯視我的胸懷。
而我，如果不原諒，好似違背了小學老師對於“團結友愛”的教導，就要對這段情誼的走向負責，說不好還要背上“忘恩負義”、“小肚雞腸”、“冷酷無情”、“放棄愛情/友情”的名義。事實上，TA對我的傷害可能真的不是一句“對不起”就可以平復的。
80後熱愛的偶像劇《流星花園》裡有句臺詞：如果對不起有用，還要警察做什麼！
所以，“對不起”三個字不要輕易說出口，因為你真的不一定會被原諒！
身邊很多朋友會有個習慣，一不開心就在微信上刪好友，再熱切期待對方重新添加，最後“大團圓”，彷彿一切狗血劇情都沒有發生過。
我不一樣。我幾乎不會刪除好友，因為沒必要，不聯繫就好。而如果我刪除好友，那一定意味著TA對我的傷害是無以復加的，我需要一個儀式感，讓TA從我的世界go away！不必再試圖加回好友，因為我不允許TA在我的世界裡進進出出！
當TA說“對不起”的時候，或許你會說“沒關係”。那是因為我們是社會人，總要顧及“面子”。而“裡子”，心裡沒點*數嗎？！
話雖這樣說，但是容安很少“不原諒”。因為“不原諒”比“原諒”更辛苦。選擇原諒並不是單純地為對方著想，更多地是想讓自己從這段關係的傷害中走出來，恨比愛更難…
有研究表明，在關係中更多選擇原諒的人會更少被抑鬱、焦慮和憤怒控制，生活習慣也會更加健康。即使是在出軌夫妻之間，更高水平的原諒也會帶來更滿意的關係和更好的育兒方式。（Gordon,Hughes,Tomcik&Litzinger,2009）。原諒可以直接減少由於背叛和衝突引發的適應附和的增高，從而減少人們感知到的壓力水平（Lawler et al., 2003）
聽上去，原諒也是個不錯的選擇。就如一篇網紅文裡說的“善良的人也要有稜角”，原諒也要有原則：
1、 原諒不代表忘卻。原諒TA帶來的所有傷害，這是意識層面的。不必強迫自己忘掉，那種痛怎麼可能忘記呢？我們只是在心裡為那傷害找了一方淨土安放，最好可以加上鎖，不讓TA隨時在情感上再二次“殘殺”就好了…
2、 原諒不代表美化你的苦難。生活就是那麼赤裸裸，你有辦法改變嗎？不必把原諒當作“內褲”來遮羞，因為生活還是會把那些苦難扒得一絲不掛…接受就好了，這就是我，我的生活…
3、 原諒不建立在別人的道歉之上。原諒是為了自己過得好一點，與TA是否道歉沒有半毛錢關係。做事情時傷害你，不道歉就可以不斷地為這種傷害補血補攻擊嗎？讓他有多遠滾多遠！TA沒有想象中那麼重要！
4、 原諒不等同於和解。任何人都不可能在理智上選擇原諒那一刻，情感上就和好如初。當你選擇原諒時，你可以選擇行為上不和解。因為原諒是為自己，而和解是為關係。傷害了就是傷害了，還需要你來粉飾太平嗎？
真誠的道歉是一種美德，原諒是一種對自己的救贖，至於和解，那是你選擇的權力！
容安心理psy
講幾個自己的真實故事吧初中的時候我長得又黑又瘦小 常常被班裡的某個男生欺負 帶領全班男生一起嘲笑我說我是班裡最醜的女生什麼的 以後嫁不出去 沒人喜歡我 反正就是話特別難聽的那種 後來 這個男生 中考結束去廈門旅遊 越過了沙灘上的線 再也沒有回來高二的時候我們班裡有個女生和我鬧掰了 仗著成績好 團結班裡的同學和老師集體孤立我 後來我就發現全班同學幾乎為了她都不和我往來 即使和我說話也是怪怪的 到現在我都很難忘記她那種看我的時候兇狠的眼神 後來 我高考比她高了很多分 我是國內前四 她是某市師範學院高三的時候我們班班主任特不喜歡我 有次我考差把我叫到他辦公室 話說的特難聽 就是那種你沒有背景 沒有人脈關係 光成績好以後也難在社會上立足 何況你這次考的這麼差也就一個普通一本了 後來我高考謝師宴的時候 發現我爸是我市XX以後 畢恭畢敬 來了一句我早就看出你家孩子以後成才 後來 我發現原來這個老師是個入贅 妻子家超級該錢其實傷害分兩種 精神和肉體 肉體受傷總會痊癒 但是精神受傷永不會痊癒 對於那些傷害過我自尊的人 我不會原諒 但也不會報復 我相信善惡有報 不要隨意去傷害別人 畢竟 人活一世 不要把自己看的太高 把別人看的太輕 所以 經過了這些事 我只會因此更加努力 把自己活得比那些傷害過我的人更好 要知道 每一個人的路都要自己走 無論是幫助過你的人還是傷害過你的人 她們都只是過客
黃金蘋果銀之月
學會寬容
退一步海闊天空，忍一時風情浪靜。
怎麼原諒呢，有些錯誤是無法原諒的。
時間會沖淡一切，慢慢的長大，也許就不會再痛了。但是傷疤還在。關係也再也不會像以前那樣親密無間。
說起來還是會痛，壓在心裡無法說出口，不知道跟誰說，好久的秘密了，也不算秘密，但是跟誰說也不合適。就用文字簡單敘述一下吧！
大概十幾年前吧，有一個形影不離的好兄弟，吃飯睡覺，上網逃課。打架，捱打。就跟一個人一樣。
有一天我戀愛了，跟一個暗戀喜歡了很久的女孩，在一起是那麼的快樂，我們幾個朋友也經常在一起玩。就這樣過了一年多，就那麼純潔的愛。後來我在外地上學。忽然有一天一個朋友神秘的說，告訴我一件事，讓我別生氣，我說沒事。他說我女朋友，跟我最好的兄弟好上了。我大腦有點短路，我就說了句，沒事，好好唄，我祝福他們，我也不知道怎麼回的家，也不知道晚上枕頭哭溼幾次。這樣渾渾噩噩的大概一年吧，期間我兄弟跟那個女的找我道過謙，吃過飯，還說給我介紹對象，我都笑著答覆，我過得很好，不用惦記我。之間各種事，別的朋友安慰啊之類的，自己的心碎了自己知道，我知道我再也不會愛一個人了，那麼真真傻傻的愛，連呼吸心都會痛。
後來那個兄弟跟那個女的也沒走到一起。這麼多年了兄弟們在一起也是簡單吃飯，女的已經不聯繫了，我從來也不恨，但是感情在也到不了以前了。不再是最好的兄弟。我也不知道為什麼會成為這樣，但是也只能這樣了！
忘憂酒館
1 並不是所有的傷害都值得原諒！如果傷害不是故意的，或者導致傷害的人已經真心悔過，還有原諒的可能；如果對方是故意的，而且不知悔改，那麼原諒就只是善良的被傷害者的一廂情願。
2 有了傷害，不一定要原諒，但一定要放下。原諒，是對實施傷害的人的寬恕；放下，是被傷害者對自己的救贖。不論是否原諒曾經的傷害，但是自己可以直面過往，放下是否原諒的執念，繼續前行，而不被影響。
這樣，無論原諒與否，可能才是對被傷害者最好的結局。
心理諮詢師悅心
《傷害我的人》
讀著你令人作嘔的面容
想起了你給我帶來的傷痛
我曾多少次問自己
為什麼我們要天地同共
不和你計較過去
並不等於我原諒了你
我不原諒你並不等於我
一定要和你抗爭到底
給你注射毒液
那是浪費我的健康
等於我在縮短自己的路程
我不想浪費我的時光
滾開吧，不想再見到你
為了躲避你
我願意另闢蹊徑
哪怕前路到處是泥濘
寫於2018.11.27晚
月梅文苑
說實話以德報怨有幾人能做到，我有一鄰居家的老太太，早些年晚上睡不是著覺，常常半夜三更起床，偷拿別人家的東西，有一年，秋天我在我家菜園看菜，睡到後半夜也就是兩點多，朦朦朧朧覺得有人偷我家冬瓜，那時農村的家庭條件都不好，走近一看認得鄰居家的老太太正在吃力的扛一個大冬瓜！我當時什麼也沒說幫老太太把冬瓜搬回了她家，從此我家再也沒有丟過萊！
無怨無悔1427282
當你還覺得那是種傷害的時候，其實你並沒有放下。真正的放下了，就不會覺得那是種傷害，相反，對每一個傷害過你的人（不管是有心的還是無意的）都心存感恩，感謝他（她）讓你的人生更加精彩，讓你的閱歷更加豐富。因為有了這些傷害，你成長了。當有一天你發現面對傷害真的能做到一笑而過，那麼，恭喜，再也沒有事能傷害到你了。
荷下靜蓮
很多時候我們並不是原諒了那些曾經傷害過我們的人，只是隨著時間的推移，經歷過很多事，遇見其他很多人，與其一直懷恨在心，耿耿於懷，我們選擇放過自己，跟自己和解。
人生苦短，及時行樂。怎麼能因為生命中的某些過客，不相干的人，而讓自已一直活在痛苦中，折磨自己。未來還有無數種可能，所以我們要向前看呀。
那是算了，不是原諒了。
含光未明0802
我不會選擇原諒……
我會直接無視他們的存在
帶給我的傷害痛在我身傷在我心
還要我假裝一切沒發生
跟他笑談人生
我找虐呢呀
如果不是一路人
就不要強求走到一條道上
哪兒涼快哪兒待著去
別來煩我
我要裝飾我自己的路
礙眼的人統統離開
白水若千
要看是有意還是誤傷，對無意而傷害了你的人，如後果不嚴重，大可原諒。對刻意傷害過你的人，嚴重的必須訴諸以法，討回公道。如果也不嚴重，可置之不理，這不是原諒與不原諒的問題，而是你要根本不當回事，包括對這個人的漠視。
