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“經過科學監測和管理，在幫助兒童健康成長的同時，發揮身高生長潛能——遺傳身高有望提高6.5釐米左右。”北京東區兒童醫院健康管理中心身高促進門診專家強調。
如何計算遺傳身高
北京東區兒童醫院兒童健康管理中心知名專家、主任醫師毛景霞介紹，影響身高的因素很多，遺傳因素對身高的影響佔70%，環境因素佔30%。
遺傳身高均值如何計算？大致的計算方法如下：
女孩終身高=（爸爸身高+媽媽身高-12釐米）/2
男孩終身高=（爸爸身高+媽媽身高+12釐米）/2
毛景霞介紹，這個數據也被稱為靶身高，在靶身高的基礎上還有約上下加減6.5釐米的範圍，這個“加減6.5釐米”就主要是30%的環境因素起作用。也就是說，一個遺傳靶身高為160釐米的女孩，其終身高可能在大約153.5釐米到166.5釐米，差距非常之大，這也正是對兒童進行身高管理的意義所在。
而身高與年齡的關係，需要根據生活年齡和骨骼年齡來進行綜合評估。
生活年齡就是平時所說的孩子的“日曆年齡”，骨齡則需要拍左手腕掌骨X光片來進行評估，這兩個數往往並不“同步”。骨骼年齡是反映身高的真正年齡。
毛景霞表示，每個人停止長個兒的“日曆年齡”不一樣，但是骨齡的終點是相同的，一般女孩到14歲，男孩到16歲，骨骼生長板基本閉合，身高停止生長。
兒童身高增長規律
關注骨骼年齡
孩子的骨齡與生活年齡相比，過早或者過晚都需引起關注。
例如10歲的孩子因為身高偏低，經檢測其骨齡是9歲，家長並不能因此放鬆警惕，盲目認為是“晚長”、盲目等待。因為骨齡落後不一定是晚長，營養、睡眠、運動、情緒和疾病（如甲狀腺功能低下、生長激素缺乏等）問題也可引起骨齡落後，如果不及時糾正，都可能對終身高造成負面影響。但骨齡如果提前1.5歲以上則提示孩子可能是其他疾病，終身高也會受影響。
影響身高的原因，如果是疾病導致的，需要對症進行治療疾病；如果是環境因素導致，則需要對飲食、運動、睡眠、情緒等進行改善調整；此外，跟身高相關的營養素包括蛋白質、鈣質、鋅、維生素A、維生素D等，營養素不均衡或者缺乏均需要調整。
科學管理可“長高”
毛景霞提醒家長，女性身高達到150釐米、男性達到160釐米都屬於正常範圍，低於這個數值才叫矮小。當前中國成年女性平均身高是160.6釐米，成年男性平均身高為172.7釐米。因此孩子體檢時“身高是否正常”的問詢往往都能得到“正常”的答覆，但這一標準可能與遺傳身高或者家長的期望身高有差距。
因此，希望孩子身高生長軌跡正常或者長得更高，就需要儘早對身高進行檢測和系統管理了。毛景霞主任以北京東區兒童醫院身高促進門診的方法為例介紹，通過生長曲線動態評估、骨齡檢測、帶養方式評估、專家問診等環節，對孩子的生長髮育情況進行科學評估，在排除疾病的情況下，對兒童身高進行科學系統管理，根據孩子情況，從運動、營養、環境、心理、睡眠等方面為孩子量身定製“助長”方案，及時干預。
如何觀察生長水平
毛景霞介紹，監測身高有個簡單易行的方法：根據我國兒童的生長髮育曲線圖定期監測身高。
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兒童生長髮育曲線圖上標註有不同的百分位數，是指人群分佈狀態。例如，從人群中隨機選擇同年齡同性別的100個孩子，按身高從矮排到高。上圖中孩子的身高正好位於50%的百分位線上，這意味著有49個孩子比他矮，另有50個孩子比他高。身高低於第3百分位數，屬於矮小，可能有內分泌系統疾病，需要儘早去醫院就診。
除了去醫院進行身高管理，家長可從以下幾方面來判斷孩子生長速度是否正常。例如孩子是不是從小到大總坐在前排，或者發現孩子去年買的褲子今年還能穿，逐漸比同齡的小夥伴“落後”了，或者突然躥個兒了，通過這些簡單的目測的方法，提示孩子生長速度可能出現了問題，都應當及時就診。
此外，家長應養成給孩子測量並記錄身高的習慣，並且要遵循“3同原則”即每個月的同一時間，同一個人用同一把尺子進行測量，以減少偏差，或者直接在牆上畫道，來觀察孩子的生長速度。
新京報記者 王卡拉 編輯 嶽清秀 校對 李銘
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