分享天天

現在很多媽媽都比較懂的保護好肚子裡的寶寶，特別是懷孕前三個月是至關重要的時期。以前認識個網友，她在工廠流水線做事，測出自己懷孕的第二天就去跟領導辭職了。她說工廠空氣不流通加上噪音又大，肯定對胎兒不好的。

我們都知道懷孕的前三個月是胚胎器官分化的重要階段，如果這時候受到外界不利因素干擾的話，很容易使寶寶畸形或者發育不良的。

那麼，孕期頭三月應注意什麼呢？

2.在任何情況下都不要隨便用藥，必須在醫指導下才可吃藥。另外，不要忽略了外用藥，它同樣會被肌膚吸收的，有些成分進入血液循環系統後會影響胎兒健康，特別是花露水、風油精、止癢膏等，準媽媽一定要看清楚說明書。

文海撈夢話育兒

孕期頭三月應注意什麼？

我是兩個寶寶的媽媽，兩次懷孕，有經驗回答這個問題。孕期頭3個月是最重要的時期，這個階段好好注意，是保證胎兒穩定生長的關鍵。

注意多休息

孕期頭三個月，很容易疲乏困倦。有時候會覺得頭暈目眩、無精打采，這都是很正常的孕期反應，多臥床休息一下會讓你覺得舒服一些。我那時候就是總想睡覺，什麼也不想，睡起覺來就好受多了。

如果平時有運動的習慣，比如打球、跑步，建議不要做劇烈的運動，散散步或許能放鬆你的身心。

注意穿平底鞋

當你發現懷孕的時候，就需要穿平底鞋了。平底鞋可以幫助你穩定身體，走路也會輕鬆一些，讓你的疲倦減輕很多。

注意穿寬鬆的內衣

頭三個月，身體還沒有整體臃腫，但是乳房已經開始增大，注意穿寬鬆一些的內衣，給乳房一個舒適的空間。

注意多喝水

從懷孕初期就要多喝水了，隨著胎兒的增大，尿頻情況會越來越嚴重，多喝水幫助補充膀胱水分，防止尿路炎症。

注意觀察身體狀況

如果出現腹痛、流血癥狀，應抓緊就醫，防止流產。這個時候及時補充一些藥物，胎兒還是可以保住的。

以上就是我在孕期頭3個月注意的事情，如有疑問歡迎留評討論。

凝媽悟語

懷孕頭3個月是高風險期，這時候胚胎容易致畸或者著床不穩，孕早期的早產或流產風險就比較高。

受精0～2周：

這個階段屬於胚胎前期，此時致畸物質對受精卵的影響是全或者無。致畸物質包括酒精、藥物、輻射或其它物理因素等，影響結果是要麼自然流產，形成新一輪月經；要麼受精卵安然無恙，沒有受損的細胞對少數受到傷害的細胞進行代償，受精卵繼續發育形成胚胎。

注意事項：禁菸禁酒，禁止亂服藥物，遠離輻射源。由於這個階段還是處於月經期，所以受精卵一旦受損嚴重，細胞難以補償就會形成新一輪月經，這種自然流產症狀和月經相似，很多人是沒有任何感覺的。

懷孕3～8周：

懷孕3～8周為胚胎期，這個階段是胚胎各個器官發育的敏感期，比如說胎兒大腦、心臟、神經管、眼睛、耳朵、唇部顎部、牙和四肢等對致畸物質都非常敏感。

注意事項：繼續要補充葉酸每天400ug，要預防胚胎大腦神經中樞發育畸形。如果孕媽媽對葉酸有代謝障礙，那麼孕婦還可以吃以下這些含葉酸豐富的食物：蘆筍、鱷梨、黑瓜子、草莓、橘子、黑豆、哈密瓜、甜菜根，以及菠菜和其它的全麥麵包等等。

另外胚胎大腦發育需要補充大量的蛋白質和DHA等不飽和脂肪酸，堅持每天一杯牛奶，每週吃2～3次魚，要遠離菸酒，咖啡、可樂、巧克力，以及各種藥物。做好腹部保暖，預防感冒發燒，從現在開始孕媽你要少吃多餐啦，遠離垃圾食品。

懷孕9～12周：

懷孕9～12周已經進入胎兒期了，懷孕第9周時胚胎的小尾巴消失了，胎芽發育成型胎心管出現搏動，這個階段胎兒的身體結構已經發育完整，所以到懷孕第9周就稱為胎兒了。

胎兒期對致畸物質的敏感性主要集中在胎兒腦部、耳部和外生殖器方面，因為懷孕第10周胎兒生殖器開始發育，胎兒的耳朵也開始塑造完成了。

注意事項：①補鈣每天600～700mg和補充維生素D每天400iu，懷孕第3個月開始，胎兒就開始了骨骼發育。孕媽在補鈣的同時還要補充維生素D，以增強人體對鈣的吸收能力。

②要補充鎂元素，鎂元素能夠促進胎兒骨骼和肌肉發育，孕婦可以多吃以下含鎂元素較多的食物，包括堅果、大豆、各種綠葉蔬菜、色拉油、葵花籽、南瓜、甜瓜等等。

③補充維生素A，懷孕12周之前胎兒還不會自己儲存維生素A，所以孕媽媽需要持續的向胎兒供給，比如說孕媽媽可以多吃：紅心紅薯、南瓜、香蕉、芒果、菠菜、黃椒等。

④懷孕8～10周是孕吐反應高峰期，孕媽咪可以在身邊多準備一些酸奶、全麥麵包、蘇打餅乾，以及檸檬片、薑片飲料來緩解孕吐症狀。另外像新鮮的黃瓜，西紅柿，生菜可以做成涼拌菜，或者是酸奶沙拉，這樣來刺激食慾。

爸爸不講理

孕期頭三月應注意什麼？

孕期頭三個月屬於孕早期，胚胎髮育期，胎兒不穩，孕媽媽需要謹慎一些以免流產；而且此時還是胎兒器官發育期，胎兒對致畸形物質敏感度特別高，一定要遠離。

遠離致畸形物質

遠離菸酒、二手菸、輻射源、化學物品、禁止私自用藥；有些孕媽發現懷孕之前可能喝過幾次小酒，不要擔心，孕期定期產檢就好，查到懷孕後建議戒菸戒酒，如果家人朋友抽菸的話，一定要離得遠一些；

飲食均衡健康

孕早期飲食也得注意，很多孕媽食慾不好，吃不下飯，但是也必須得吃，尤其是早飯，一定要吃的健康；還有很多孕媽可能會感覺胃口特別好，總是餓的慌，注飲食儘量健康，不要因為懷孕就暴飲暴食，更不要大量食用垃圾食品。

衣著寬鬆舒適

此時還沒有顯懷，很多孕媽身體幾乎沒有變化，但是孕前的各種緊身褲建議不要穿了，還應該寬鬆舒適一些；胸部出現腫脹，內衣不要太小，尤其有些內衣有鋼圈特別緊，不利於胸部的健康；鞋子建議舒適的平底鞋。

多休息少量運動

孕早期孕媽媽抵抗力會差一些，經常感覺勞累，有種感冒的感覺，還可能出現各種各樣的早孕反應，比如噁心嘔吐、食慾不好、頭昏目眩、疲倦嗜睡、畏寒、胸脹等等，都是正常的生理現象，孕媽媽注意休息，好好照顧自己；可以少量運動，但是不要劇烈運動、更不要勞累過度。

調整心情避免抑鬱

孕後受孕激素分泌影響，很容易出現心情抑鬱暴躁的情況，孕媽媽需要調整心態，多外出溜達溜達，跟朋友聊聊天，保持一個好心情；還有些媽媽總擔心胎兒異常，孕期想七想八驚嚇自己，建議跟身邊的孕媽多交流，多瞭解。

注意保護自己不要受傷

孕早期人多、嘈雜、危險性高的地方就別去了，尤其是各種爬山登高的戶外運動；家務活可以做，但是要量力而行，各種爬高、拎重物、搬箱子的活兒就別做了，一切以自己跟胎兒的健康為主。

叮麻育兒

孕期頭三個月很關鍵，也是流產的高發期，特別是懷第一個寶寶，沒有經驗，一切都是新奇的，需要注意的有:

寶媽可以互相交流，切記不要盲目比較

每個人的孕期反應是不一樣的，有的人早孕反應大，嘔吐噁心嚴重，有的人啥事沒有，都是正常的，不要把別人的經驗生搬硬套，甚至疑神疑鬼，這是不好的，保持心情愉快，開朗一點，相信自己！

禁止性生活，避免勞累

前三個月是胚胎著床的關鍵時期，夫妻生活的刺激引起的子宮興奮，容易造成流產，所以一旦發現懷孕，該忍的就忍吧，孰輕孰重自己掂量。懷孕後寶媽客易疲勞，不要猛烈下蹲，搬舉重物等。

學點孕期知識，要注意甄別

孕期知識的渠道很多，現在是分享時代，特別是網絡上，很多東西並不專業，大都是個人經驗，還有的孕早期症狀，有的說的很嚇人，不好的事情，還容易對號入座，我認為大可不必，有事及時去醫院，比什麼都好！

懷孕三個月需要注意的還有很多，主要是心態，樂觀適當謹慎，加油!

我是木石子乙，快樂分享育兒經驗，歡迎關注交流！

木石子乙

我覺得主要看個人體質，也沒有什麼百分之百是對的。首先就是夫妻生活方面的了，肯定要注意點，胚胎可能剛著床不太穩定，儘量不要或者減少夫妻生活。另外補充葉酸啊，不要吃一些辛辣的食物，海鮮和燒烤之類的也要少吃或者不吃。最後我覺得儘量不要劇烈運動，減少跑跳，防止硬物碰到肚子，定期產檢，該去醫院建檔立卡，其他的我就不知道了！

昕之戀語

我覺得懷孕頭3個月特別重要。因為要坐胎，前三後三都是很重要的，前面3個月要注意身體不要有激烈的運動、不要同房、飲食方面不要吃生冷的、不要吃平常沒有吃過的東西、精神方面不要想太多，多吃點鈣、維生素，前期胎會不穩定，中期的時候就可以稍微放鬆下。

後3個月營養要跟上，稍微要做點運動，多走走散步，同樣不可以吃生冷的，稍微可以同房但是不要太大動作！

關鍵字: 育兒 流水線 懷孕