氣血差怕冷的人補什麼好?

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簡單來講,氣血都是人體內的物質,一般氣血是相依相伴,其中有一方虛,另一方也會很快虛弱的。舉個例子來說,氣虛了,無法推動血液,血的動力就會大大降低,血也就虛了。所以一般人們常說氣血兩虛,就是因為二者是不可分割的。而若想解決氣血兩虛的問題,就需要滋補氣血。中醫臨床則認為:氣血雙補,選用補氣血、固腎精之方法。如:養榮丸,濃縮養榮丸,人參養榮丸。這三種藥組成成分幾乎相同,但是功效略有不同。

養榮丸

藥物成分:黨參,黃芪(制),熟地黃,當歸(炒),白朮,茯苓,五味子(制),遠志,白芍,肉桂,陳皮,大棗,甘草(炙),生薑。

藥理作用:主要有調節機體免疫功能,抗細胞老化等。

功能主治:溫補氣血。用於氣血兩虧,神倦,乏力,食減便溏。

臨床應用:用於神經衰弱,貧血,腎炎,月經不調等。

濃縮養榮丸

藥物成分:黨參,黃芪(蜜炙),熟地黃,當歸,白朮(炒),茯苓,五味子,遠志,白芍,肉桂,陳皮,大棗,甘草(蜜炙),生薑。

藥理作用:主要有調節機體免疫功能,抗細胞老化等作用。

功能主治:補氣養血,健脾安神。用於脾肺虛損,氣血不足,食慾不振,驚悸盜汗,健忘。

臨床應用:主要用於神經衰弱,風溼性心臟病,心律失常,貧血,腎炎,排尿性暈厥,慢性化膿性骨髓炎,月經不調等。

人參養榮丸

藥物成分:人參,炙黃芪,熟地黃,當歸,白朮(土炒),茯苓,五味子(酒蒸),遠志(制),白芍(麩炒),肉桂,陳皮,炙甘草。

藥理作用:主要有促進造血,抗氧化,降血脂,增強免疫功能,抗癌等作用。

功能主治:溫補氣血。用於心脾不足,氣血兩虧,形瘦神疲,食少便溏,病後虛弱。

臨床應用:用於神經衰弱,風溼性心臟病,心律失常,貧血,腎炎,排尿性暈厥,慢性化膿性骨髓炎,月經不調等。

最常用的是十全大補丸

藥物成分:黨生,白朮(炒),茯苓,甘草(蜜炙),當歸,白芍(酒炒),川芎,熟地黃,黃芪(蜜炙),肉桂。

藥理作用:增強免疫力,改善及促進造血功能,抗放射損傷,抗腫瘤,抗衰老,調節中樞神經活動,提高機體適應性,促進代謝,強壯等作用。

功能主治:溫補氣血。用於氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。

臨床應用:用於抗衰老,抗癌輔助治療及防治放化療毒副反應,美尼爾氏綜合徵,糾正手術後低蛋白血癥和貧血,白細胞減少症,慢性萎縮性胃炎,席漢氏綜合徵,胃下垂等。

注意事項:

除了藥物補充,平時也應該吃些食補的食物,例如:大棗、桂圓、山藥、紅豆、紅米、核桃等食物。

飲食禁忌:忌菸酒及辛辣刺激食物,食物以溫和細軟為補,忌食生冷寒涼之物。同時少食燒烤,煙燻類食物。

★本文由中醫藥師編寫,若有幫助,請點贊支持!

胃腸肝膽外科曾醫生


中醫學按病因將疾病分為實證、虛證兩大類,氣血差,從中醫上來說屬於氣血虧虛、氣血不足這種證型,屬於虛證範疇。一個人出現了氣血虧虛、怕冷,人們第一時間就會問,需要怎麼補呢。而我們醫生第一時間想到的不是怎麼補虛,而是找到病因,找到導致患者氣血虧虛、怕冷的病因。人體是一個較為完美的生命個體,它能夠自我調節,保持機體各項功能的正常運轉,當人體長期受到不良影響,日積月累,就會出現慢性病理表現,比如氣血虧虛、怕冷。所以,在這裡我們要講的是出現病理表現,一定要找到病因,並且要祛除病因,這樣治療起來才能事半功倍。如果,單純補虛,不考慮祛除病因,治療起來效果也會不是很好,而且,即便治好啦,以後還會復發。

導致氣血虧虛、怕冷的病因有很多,我們講幾種常見的病因。1、熬夜,長期熬夜是耗損人體陽氣、氣血很重要的一個因素。現代年輕人夜生活豐富,即便自己窩在家裡,也是要玩手機、玩電腦到凌晨12點,甚至凌晨一兩點才睡覺,而這個時間正是人體造血功能最旺盛的時候,此時熬夜嚴重影響了人體的造血功能。從中醫來說長時間熬夜就會導致腎虛、氣血不足,久而久之就會出現怕冷、神疲乏力、白天沒精神、腰痠腿軟、記憶力下降,女子出現月經不調,男子出現性慾下降、陽痿、早洩等性功能障礙,有些人還會出現精子質量下降,導致男性不育症;2、不良性生活,性生活過於頻繁,或者手淫過於頻繁,長此以往,導致精血虧虛,身體虛弱,出現怕冷等腎虛表現;3、飲食失節,暴飲暴食、不按時吃飯、過度飲酒等不良嗜好,損傷脾胃,脾胃運化失常,氣血生化乏源,導致體質羸弱等。

所以,氣血虧虛、怕冷的人一定先要祛除病因,同時補氣養血、溫陽補腎,這樣才能達到治病養生的效果。

對於脾胃良好的人,可服用十全大補丸合右歸丸,補氣養血溫陽。脾胃不好的人,可服用人參歸脾丸、右歸丸、保和丸。平時可煲湯進補,例如黃芪肉桂鱉甲湯、當歸生薑羊肉湯、黃芪當歸豬蹄湯、生薑大棗紅糖湯。也可用枸杞、黃芪等泡水代茶飲或者艾灸溫陽通絡。


男科王傳航教授


氣血差,怕冷?應該說氣血虛、怕冷。

這種說法是中醫上的叫法。氣血虛和怕冷是兩種情況,但是又相互聯繫、相互影響的,因為人是一個整體。


先說氣血虛。氣血,是維持人體正常機能不可缺少的。氣血同源,相互化生。若機體任何一個臟器有問題,或者久病,均可導致氣血兩虛。

主要表現為:形體消瘦、睏乏無力、面色蒼白或萎黃、少氣懶言、頭昏目眩、食慾不振、心悸氣短;女性還表現為閉經、經量少等症。

而怕冷,則屬腎陽虛的表現,腎陽可溫煦全身,使人體精力充沛,從而使人體溫暖,腎陽虛弱則表現為四肢或全身怕冷、舌胖、腰痠腿困、夜尿增多、陽痿、早洩等症。

從兩者關係來看,氣血虛,可使腎陰、腎陽俱虛,因為氣血是維持各臟器的根本;而腎陽虛,使氣血生化無力,因為腎陽是維持人體機能的動力。


在治療上要找出氣血虛的病因,對症治療、祛除病因方為上策。

在去病因的基礎上可選用十全大補湯為妙。

十全大補湯中含四君子湯和四物湯,加黃芪、肉桂而成。

四君子湯、黃芪補氣,四物湯補血,肉桂補腎陽。

故十全大補湯最為適宜。


李名鋒醫生


氣血差怕冷的人群補什麼好呢?

營養苦行僧,開講啦!

現在天氣轉涼了,很多朋友會出現手腳冰涼的情況,除此以外,身體會面色發白,頭昏目眩,失眠,這是典型的氣血不足,千萬不要為了追求病態美而忽略自身的健康,這簡直愚蠢!

忙碌的生活導致了大家飲食的極其不規律,再加上女性月經和一些盲目節食減肥,女性朋友很容易營養不良,那時候希望您及時改掉不良習慣,再來了解一些食補的知識!好了,話不多說,讓我們一起來了解一下吧。

對於氣血不足的人群,該如何補充營養呢?

1:補充鐵元素

鐵元素是人體造血過程中不可缺少的一種微量元素,所以補充鐵質對於氣血不足人群極其重要,往自己的飲食計劃中加入這些富含鐵的食物:動物肝臟,黑豆,黑木耳,富含鐵質的菠菜,豆製品,紅棗

2:養生食譜

阿膠可以改善血紅細胞的新陳代謝,我們可以將阿膠搗碎和糯米一起熬粥喝

桂圓紅棗茶也是一個不錯的選擇,不過體質溼熱的人群不適合飲用,血糖過高不宜飲用

生薑紅糖水補充氣血也不錯,生薑還能夠治痛經呢,幾勺紅糖也能補血,薑片切薄片,加入幾勺紅糖,開水衝飲即可

乾薑,入肺中利肺氣,入腎中燥下溼,入肝經引血藥生血,同補陰藥亦能引血藥入氣分生血

3:氣虛不足人群

可以飲用一些人參切片泡茶,不能與蘿蔔同食會影響人參的進補效果

注意點

1:不能盲目進補,無病亂補會影響健康的

2:只喜進補,光靠補品維持健康?這是不可能的,戒惡習,多運動,才是上上之策呀

3:不可偏信亂開藥方,一種體質一種計量,在專業藥師指導下服用,不過個人覺得食療養生即可

圖示:枸杞燉雞

4:作息規律一些,不要過於勞累,願你餘生能夠有人陪伴,如果沒有請務必照顧好自己

持續健康知識分享,希望對大家有幫助!


健康苦行僧


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氣為血之帥,血為氣之母。氣能載血,血能生氣,兩者相互依存,互根互用。氣的主要作用是推動津液的流佈,營養全身,使得機體旺盛,氣有溫煦與調節人體體溫的作用,人體的體溫,主要是受氣的溫煦與調節。所以,氣血差怕冷的人群,應以溫補氣血為主,調理畏寒體質。現介紹幾種溫補氣血的中成藥和藥膳,供大家參考。


溫補氣血的中成藥。

八珍丸。八珍丸由補氣第一方的人參(或黨參),吵白朮,茯苓,炙甘草(四君子湯),加補血活血的當歸,川芎,熟地,白芍(四物湯)組成。屬氣血雙補劑,對體倦乏力,血虛萎黃,肢寒畏冷有較好的療效。

十全大補丸。十全大補丸由八珍丸基礎方加肉桂,炙黃芪而成。對頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,有較好的療效。

當歸補血丸。當歸補血丸由補氣昇陽的黃芪和補血和血的當歸組成,有峻補氣血的功效,對氣血虛所致的體倦乏力,肢冷不溫,月經量少有較好療效。


藥膳調理。

黃芪當歸老雞湯。炙黃芪60g,當歸15g,枸杞子2Og,老雞一隻,燉湯食用。

紅參老雞湯。高麗紅參1Og,紅棗6枚,生薑10g,老雞一隻,燉湯食用。

當歸羊肉湯。當歸15g,肉桂20g,炙黃芪6og,羊肉5oog,燉湯食用。

以上是常用中成藥與藥膳,適用於氣血雙虛體人群。冬季將至,氣血虛畏冷人群可選擇使用。

謝謝閱讀!


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氣血不足就會怕冷,也就是體寒,溫度就是血液,給身體補足氣血和免疫力,自然就不怕冷了,補足氣血需要連續補4個月,因為我們的五臟六腑修復需要些時間。

健康觀念治療就是健康教育,讓你不但要明白健康常識,還懂得健康預防的作用!

把好健康三道門,觀念能救三代人!

西醫有西醫的作用,中醫有中醫的作用,健康保健有健康保健的作用,他們每一個都管著不同的門。

西醫是救死扶傷,管快死不行的人,所以技術最好,需要高科技,他們是站在太平間的門口,不讓我們進太平間,對急性病的一個控制;

中醫和健康保健,是站在醫院的門口,不讓我們進醫院,對慢性病的一個調理,也是對大病的一個預防;

健康觀念教育呢?就是站在廚房的門口,讓三代人會吃會喝會飲食,這才是真正的預防


可是現實生活中,我們老百姓,廚房門口沒人管,胡吃海喝隨心所欲,

醫院門口不相信,因為他們覺得西藥快,保健食品呢?是騙人的,殊不知保健品才是我們的身體所需的營養原材料;到了太平間門口,花再多的錢也無能為力。不同的職業管著不同的門口,所以不要拿這些職業互相拿來比,不要拿中醫和西醫比,也不要拿健康跟醫療去比。


很多人認為“藥都治不好的病,營養能調得好嗎?”就這樣一句錯誤的話,耽誤了多少病人,打擊了多少恩人?

舉個例子,如果今天我們把疾病當成是敵人,我們的免疫力當成是軍隊,這個時候解釋得病和恢復就很簡單。疾病打贏免疫力就叫生病、感染、死亡、疾病加重,然後呢,免疫力打贏疾病就叫恢復健康,產生抗體。


如果你明白了這個道理,我問你,你要幫誰,我相信所有人的答案一定是要幫免疫力打贏這一仗。可是看看我們長期用了藥物以後,既幫我們控制了疾病,也傷害了我們的免疫力,就相當於敵我雙方打仗,我們扔了個炸彈,把壞人炸死,把好人也給炸死了。


營養是人體的原材料,就相當於我們的糧食,你問的這句話本身就有問題,怎麼回答都是錯的。

糧食能殺敵人嗎?你說不能殺,那你讓我吃糧食幹什麼?你說能殺,這是解釋不通的。同樣的道理,營養不治病就相當於糧食不殺敵人,但是有一點,如果我們把糧食提供給我們的部隊,讓它提高了作戰能力,幫我們殺了敵人,也就是恢復了健康。


所以大家一定要明白一個道理,糧食不殺敵人,但是它是提高我們的修復能力、恢復能力和免疫力的。它是我們的原材料,所以不要再用一句錯誤的話,既耽誤了病人的恢復,又傷害了幫你的恩人。


健康觀念教育:是讓你知道自己身體所需營養,給足身體營養,身體有自愈能力,從而達到恢復健康。醫生是告訴你得病了怎麼吃,我們是教育你怎麼吃不得病!

別讓不懂營養學的醫生害了你!有的老師是教書育人,我是教你觀念育健康!

關注我呵護您的健康!教您在家都能調理上百種疾病

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健康觀念教育課堂


中醫學按病因將疾病分為實證、虛證兩大類,氣血差,從中醫上來說屬於氣血虧虛。氣血不足這種症狀,屬於虛證範疇。一個人出現了氣血虧虛、怕冷,人們第一時間就會問,需要怎麼補呢。

而我們醫生第一時間想到的不是怎麼補虛,而是找到病因,找到導致患者氣血虧虛、怕冷的病因。人體是一個較為完美的生命個體,它能夠自我調節,保持機體各項功能的正常運轉,當人體長期受到不良影響,日積月累,就會出現慢性病理表現,比如氣血虧虛、怕冷。

導致氣血虧虛、怕冷的病因有很多,我們講幾種常見的病因。1,熬夜,長期熬夜是耗損人體陽氣、氣血很重要的一個因素。凌晨十一點之後正是人體造血功能最旺盛的時候,此時熬夜嚴重影響了人體的造血功能。2,不良性生活,性生活過於頻繁,或者手淫過於頻繁,長此以往,導致精血虧虛,身體虛弱,出現怕冷等腎虛表現。3,飲食調節,暴飲暴食,不按時吃飯、過度飲酒等不良嗜好,損傷脾胃,脾胃運化失常,氣血生化乏源,導致體質羸弱等。

當出現氣血差、怕冷時一定要根據自己實際情況進行調理;

1,合理參加體育運動

適量的體育運動可促進身體血液循環,能疏通人體的經絡,從而讓身體的各個部位都能有充足的血液供應。而且在運動的過程中,可以促進消化,提高新陳代謝能力,對改善氣血不足也是有幫助的。

2,睡前多泡腳

泡腳可以運行氣血、聯絡臟腑、貫穿上下,每個人雙腳上有60餘個穴位與全身器官有相應關係。通過熱水足浴可以調節經絡和氣血,可以改善手腳冰涼的情況。

3,心態睡眠很重要

如果長時間心情壓抑,會使肝氣鬱結,引起氣血暗耗。平和的心態和良好的心情,是女人保養氣血的首要條件,有利於身心健康,還可以旺盛造血機能,促進經血調節,從未精力充沛,面色紅潤。

4,中成藥調養補氣血

氣血虛的朋友可以服用芝盛蟲草菌來補氣血,芝盛蟲草菌是採用靈芝和蟲草為原料,這兩者本是扶正固本的佳品,可以調理氣血兩虛。同時可以修復受損腎臟細胞,腎氣足則百病莫生,手腳冰涼的狀況自會改善。


微微健康站



患有缺鐵性貧血的人,因為血液輸送氧的能力降低,造成氧化速度減慢,基礎代謝率降低。所以缺鐵性貧血的女性大多數都怕冷,而且還會影響生育能力,中醫找不到原因,就用“宮寒”這個假概念來解釋,而且找不到解決方法。



解決缺鐵性貧血的主要方法就是補鐵,比如服用“乳酸亞鐵”、“硫酸亞鐵”等等。




中醫使用的“補血”藥材,裡面幾乎沒有鐵,基本不會起作用。


茶裡面的鞣酸(丹寧)會阻止鐵的吸收,所以缺鐵的人不宜喝茶。



常行居士


隨著時代的變化,女性的地位普遍提高,人們常說女人能頂半邊天。但我們仍不能忽視一個客觀條件,女性的體質天生比男生弱,還要經歷生兒育女,照顧家庭,所以女性更應該注重自己的身體。

女性以血為本,換言之女性的氣血充足與否,是直接影響其日常的精神狀態和身體狀況的決定因素。若女性氣血不足,便會給疾病可乘之機。

女人氣血不足有什麼後果?

一些女性會因氣血不足出現月經過多、過少、閉經、脫髮、失眠、內分泌失調、宮寒痛經、畏寒、子宮肌瘤、乳腺增生、萎靡、甚至不孕不育現象。而長期氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退。引起如下疾病:

1、肝臟長期缺血容易造成脂肪肝和高血脂。

2、氣血不足會傷及大腦。腦缺氧頭暈,記憶力下降、嚴重引發腦梗。

3、容易引起心臟供血不足,再發展就容易根據嚴重程度引發心絞痛、冠心病、心梗。

4、腎臟血液不足,腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素,腎虛則體弱。

5、如果氣血不足,就不能產出充足的胰島素,沒有充足的胰島素這樣血糖就會升高、高血脂病就來了。

女子如花,氣血這樣養!

從我國的國人體質來看,氣血不足不適宜採用西藥,西藥多是依據西方女性的體質而定。中藥相對而言,貼合我國女性體質的具體情況,能夠從根本上治療,補氣養血,調養生息。

中藥膏滋有利於身體的加速吸收,從咽喉往下,滲入身體的各個部位,從內而外的散發生機。臨床中常用非物質文化遺產名方:知坤堂坤..齡,起源於大河文明發源地,傳承於肖 氏家族世代相傳的驗方,距今已有200年曆史,經後代不斷的依據具體情況改進,得到了醫學界和患者的一致好評。

它含有山藥、芡實、茯苓、人參、阿膠等十幾種名貴中藥材,採用最先進的製作提取工藝,經過了三煎三榨的慢火熬製,將藥性發揮到極致,最後以蜂蜜收味,形成獨特的口味,並且可達到“滴水成珠"的效果。

很多人群使用3到5天之後便可以看到很明顯的效果,比如說氣色改善,其補氣養血的功效得到了醫學界的一致好評,已經在國家食藥監局備案。很多外國人群也慕名前來在網上諮詢補氣養血的問題,但是因為距離較遠,仍然存在郵寄的問題。對於國內的患者來說,還是很方便的,足不出戶上網都可以找到。

日常注意

1、良好的睡眠

為什麼經常熬夜的人面色發暗、發黃?這就是熬夜導致氣血不足,肝血得不到補充、換新所導致的不良面容。中醫認為,滋養氣血在於良好的睡眠,而良好的睡眠包括子午覺(子時、午時)和亥時覺。

2、保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤,氣血充盈,確保健美之軀和容顏靚麗。


茶葉蛋先生的茶


最好的是補足運動,運動能促進新陳代謝,加速血液循環,讓整個身體裡的能量運化起來,不過不建議太激烈的運動,以散步、瑜伽等輕柔的運動為主,同時每晚堅持泡腳。

飲食上合理,多吃五穀雜糧,食物的種子蘊含著頑強的生命力,同時多吃紅肉。


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