你沒見過的那些搞笑事

絕大多數人一生中都會遇到許多挫折和困難，很少人的人生道路不會是一帆風順的，如果我們遇到困哪，在最迷茫也最無助的時候要怎麼做才能調整自己的心態呢？

一、告別過去

做生意失敗、高考失利、離婚分手等一系列苦難每天都在我們身邊上演，我們可能會感到很迷茫、無助，甚至覺得天都要塌下來了。哭過之後，我們就應該要忘記過去，要明白那已成為歷史，再傷心也回不到過去了。

可能會有人說，怎麼可能那麼容易忘記，那可以把往事寫在日記裡，或者大聲地說出來，內心會好受很多，也會看淡很多，自然忘記也快。

為什麼我們會迷茫，因為我們站在了人生的十字路口上，面對未來無法做出正確的判斷，之所以不能做出正確的判斷，主要還是沒有分析清楚自己的優缺點，並加以改善自己。

我們遇到困難時，不妨靜下心來想想自己有哪些優點，然後利用自己的優點和特長重新規劃人生道路，例如你寫作能力很好，可以朝著作家方向發展，每個人身上都會有優缺點的，當你改善缺點，發展優點的時候，你就有事可做了，目標也明確了，迷茫感就會慢慢減弱、消失。

三、建立階段性目標，從微量開始

有了人生的最終目標後，還要有科學的方法，這樣才容易實現最終目標。那就要把最終目標分成階段性的目標，從微量開始，不能一口吃下大胖子。

比如每天制定計劃表等，實現人生的最終目標是一個漫長的努力過程，不建立階段性目標，你就沒有成就感，是堅持不下去的，俗話說，心急吃不了熱豆腐呀。

每個人都會有迷茫和無助的時候，我們要勇敢地告別過去，發現自己的優缺點，確立目標，並從微量開始努力奮鬥，我相信，迷茫和無助會變成自信和成功的。

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你在最迷茫最無助的時候是怎麼調整心態的?歡迎在下面留言交流。

霸王課

人在最迷茫的時候，如何調整自己的心態，和大家分享下我的看法：

1、正確認識迷茫

迷茫其實是每個人成長必經的一個階段，這個階段是內在自我與社會自我的協調與融合中。

人之所以會迷茫其實通常來說，是缺乏一種見識。何謂見識，見識就是見多識廣，白巖松曾經說過，誰的青春不迷茫。路都是越走越清楚的，所以我們真的迷茫，首先的心態是告訴自己，這是我必經的階段，樹立起自我的信念，相信自己你一定的會走出來。

2，給自己一段放空期

迷惘的時候，我們要學會給自己放空。你要知道，我們中國人一直的智慧都是從無生有。要想徹底告別迷惘，最好的方式就是讓自己無所事事一段時間，讓自己緊繃的心學會放鬆下來，讓自己學會內心平靜，與自己對話，讓自己學會傾聽內心的聲音。

心理學上有一個做法就是間隔年，意思是很多時候我們的迷惘往往來自功利的想法，一旦我們可以選擇用一個間隔年，放下自己的執念，內在真實的自我會逐步冒出水面，而迷茫就會逐步消失。

3，嘗試多出去與人交流

現在社會是一個較為便利的社會，我們其實也可以嘗試多走出去，與比自己成就更高的人聊天，比如在在行上約見，傾聽下他們資深職場人的意見，其實也是可以幫你走出來，更讓你內心篤定，更為有決心與毅力。

馮侖曾經講述年輕的時候，他們喜歡去拜訪高人，讓高人指導學習，可以少走很多彎路，他那時出道的時候，就到處喜歡跟王石交流。像王石也是遇到困惑的時候，他會去找比他更高一層的人去了解，以求思維的突破。

這就是祛除迷茫的三個妙招，我是唐若，職場心理顧問，願和你一起成長。

唐若心學

人在最迷茫最無助的時候怎麼調整自己的心態？

首先說，認命很重要！但是認命並不代表著“自暴自棄”，因為認命的下一步是找到“如何從迷茫和無助中走出來”的辦法。

為什麼說“認命最重要”~

有句老話叫“有因必有果”，種瓜得瓜，種豆得豆，因果關係是我們必須要承認的，如果你此時走到的低谷，面臨著迷茫和無助，過多的去想“憑什麼這樣對我？”“怎麼就會這樣了？”“我是不是隻能這樣了”“我很痛苦”“我該怎麼辦”……

總之，不管是抱怨還是掉進痛苦的泥沼，這些負面情緒都會讓你陷得越來越深，這時候需要的是先冷靜下來，告訴自己“任何事情，發生即必然”，也就是說先認命，先去面對和接受自己不好的處境。

冷靜下來以後，你的頭腦才會迴歸到清醒狀態，才不至於讓自己一直處於痛苦階段。

之前看過一則故事，一個男子和自己的新婚妻子結婚的第二天，妻子離開了他，選擇了另外一個人，這個男子無比痛苦，從此一蹶不振，有了輕生的念頭，後來他遇到了一位得道高僧，這位高僧通過看他的前世今生，為他解答了妻子離他而去的原因。

在前世，他的妻子是含冤而死，並且屍身裸露，被仍在海邊，有一位路人路過，看到以後，搖頭嘆息走了；第二位路人（也就是他的前世）路過，看到這個悲慘的場景，找來一塊布蓋住他妻子的身體；第三位路人看到此景，直接給安葬了，這位路人也就是她妻子今世最終選擇的這個人。

今生他的妻子是來報上一世的恩情，他的恩情報完了，最終是要報第三個人的大恩情的。此人聽完以後，心裡釋然了很多，不再困於心，慢慢的從悲痛和迷茫中走了出來，前世今生，因果循環，他再怎麼苦惱都改變不了。

雖然這可能只是一個虛構的小故事，但是我們從中可以領悟的就是，要學會面對——接受——處理——放下。這樣才能夠從泥沼中走出來，有全新的開始。

所以，調整自己的心態方法就是選擇面對——欣然接受——積極處理——釋懷放下。這樣才能把負能量轉正，有些事情還需要從中總結經驗，便於自己今後走的更穩，一些坎坷未必是壞事，就看你如何處理~

希望對你和同樣面臨此困惑的小夥伴有幫助，歡迎點贊和評論~一起聊聊你的看法~

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每個人在成長的過程中，都會因為一些事情感到迷茫和無助。這些事情都有一個共性，就是我們真正在意的事情。我們只有對這件事很看重，才能夠為之輾轉反側、夜不能寐。在回答問題之前，我們需要搞清楚我們迷茫和無助的原因。我覺得有以下幾點：

過分地重視，形成巨大的壓力——假性無助

這種迷茫和無助的情況其實是我們自身壓力造成的。由於我們過分地看重這件事情，無形中就會給自己平添很大的壓力，可能平時我們努努力能夠搞定的事情，在這種壓力面前，我們也會變得猶猶豫豫。這種自我欺騙式的無助感，不是一種真實的狀態。

舉個簡單的例子來說，高考之前的模擬考試都考得很好，發揮正常的話上個雙一流重點大學沒有問題。但是，真到高考來臨的時候，有些心理素質不好的同學，就會無法承受這種巨大的壓力，影響自己的發揮，導致發揮失常，高考失利。

自身當下的能力無法掌控面對的事情——真實無助

還有一種情況就是我們面對的事情確實是在自己的能力範圍之外的，我們對於那些超出自己能力範圍之外的事情本身來說就有一種恐懼感。因為自己不知道能夠做成什麼樣，本能的會有不安全感出現。對於那些我們非常在意的事情，那就更會感到壓力巨大，不知道從何下手了。

對於這種真實無力感的情況，也是非常普遍的。比如說，升學、找工作等等人生重要節點的大事情，對於一個沒有經歷過的人而言，會感到迷茫和無助。

解決方法——平復心情+尋求幫助

無論是假性的無助還是真實的無力感，我們首先都要接納這種負面的情緒，認清這種負面情緒的緣由是什麼。然後靜下心來，自我分析到底是假性無助還是真實無力，如果是假性無助的情況，我們需要做的就是釋放掉過多的壓力，可以選擇適當地轉移自己的注意力，或是通過運動去釋放一些壓力，將壓力降到合理的區間，我們就能夠重拾自信，搞定事情。

對於真實性無力，除了平復心情之外，我們需要藉助外力來幫助自己度過難關。比如說，可以尋找專業人士進行諮詢，或者在時間和精力允許的情況下，進行一些實習或是嘗試，真正的體驗一下，可能會得到更有意義的建議。

結語：人就是在攻克一個又一個挑戰的過程中，慢慢成長起來的。走出自己的舒適圈，改變自己，挑戰自己，才能活出更好的自己！

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世界上沒有救世主，如果存在，哪麼這個人就是你自己！

人在最迷茫無助的時候，要首先把自已與父母、與家庭、與孩子關係不斷的重複，不斷的強化，你的迷茫將置他們與何地，你的迷茫將會帶給你周邊這些人怎樣的東西，你不只是你，你是家庭希望的象徵，你是父母生存的希望，是子女的頂樑柱，等等，用責任感喚醒迷茫中的你，你沒有迷茫的權力，清醒是你應盡的義務和責任！

無助是弱者迷茫的可恥藉口，迷茫是最經不起推敲的攔路虎，把走出迷茫限定於外部人或事，是清醒人的遊戲而已，擺正心態，自己的事情自己解決，解決不了也有解決，你不戰勝自我，不拋掉幻想，不動手解決，不戰勝對手，你就永遠迷茫，不看清自已，不彎腰實幹，迷茫這輩子就會不時的看望你！

狹路相逢勇者勝，別無它途！

靈魂五千年

看到這個問題，在創業公司的我眼睛突然溼潤了。腦海想起了自己一個人瞞著家裡人復讀的時光，團隊為了一條線路策劃奮鬥到天亮的瞬間，或許每一個咬牙挺過去的坎，在當時當地都有種迷茫無助。人們總說事後風淡雲輕，但現在回想起來，卻仍有一份酸澀。

這個世界成功人的案例很多，比如“摩拜創始人套現15億”的故事，看似遙遠，卻又真實得很近，但我並不覺得恐慌，因為我知道我在不斷努力著，為了300萬信任喜歡我的人努力著。今天看到那麼多小夥伴為前途迷茫，分享一個陪我從小玩到大的閨蜜姐姐的故事，因為就發生在我身邊，她的言傳身教一直鼓勵著我前行。

閨蜜畢業後的第一份工作是北京國企單位，每一個月房租要一半工資，還租不起公司附近，不得不公交轉地鐵耗費1個多小時才能去上班。所以她每天都怕加班，不是因為怕辛苦，是怕不小心錯過末班公交了，就得花很多錢打車回去。想想真的是挺慘的。晚上坐在公交車上或者地鐵上穿越大半個城市才能回到出租屋的時候，就會覺得這個城市真的太大了。

工作了半年後，工資雖然漲了1K依然只能勉強度日，但從不跟爸媽說自己有多難。偶爾還會收到她老媽的短信：回來考公務員吧，聽說他們準時八點上班，五點下班。信念會動搖，但又不捨得現在放棄。後來，她的直屬上司被一家金融公司挖走了，臨離職前，他詢問我閨蜜是否要跟著一起過去。

閨蜜彷彿抓到了一根救命稻草，利用坐車的時間，吃飯的時間，午休的時間，甚至是半夜起來蹲馬桶的時間，惡補相關的知識。拿到第二份月薪7K的Offer的那晚，和男朋友去望京吃了人均400的西餐慶祝。她說：“那一刻，才感覺北京與我有一點點關係了。”

可進入一個全新領域工作哪有什麼輕鬆可言。這一點身在創業公司的我感同身受，但是每一次收到客戶肯定的誇讚時，又覺得所做的一切都是值得的。

剛進入金融公司的時候，閨蜜每天最大的感受就是自卑。閨蜜說她用了整整一週努力解決的問題，對面的同事24小時就解決了；花再多心思也聯繫不到行業大牛，而旁邊的同事問問同學就加到了對方的微信。

可能沉默努力的樣子都是相近的吧，為了提升自己的工作能力，閨蜜當初和我一樣，都報了很多培訓班，也過了幾乎沒有週末的第一年。工作日是常常加班跟項目死磕，向前輩請教時會記下他們的想法和思路，非工作日也只是將辦公的地轉戰成了家裡而已。

除了能力，閨蜜對自己的外形也很自卑。公司在一棟甲級寫字樓裡，來往的女孩沒有人穿優衣庫、牛仔褲和球鞋，當然，在洗手間裡，也沒有人用非一線牌子的化妝品補妝……

當時聽著閨蜜心平氣和的敘述這些過往，其中的艱辛，光是想象就覺得心酸。當然這也無形中成了我往後激勵自己努力的示範。

比我大5歲的的她，現在已經學會了穿高跟鞋，化一個精緻的妝上班，也學會了稍稍利用女性外貌的優勢，成功促成了不少交易，甚至她公司的老闆在開會的時候，點名稱在她的身上看到了公司的未來……這些成長每一個都能看到曾經執拗硬撐的過往。

那天電話裡我問她最痛苦的時候有沒有想過放棄，她說“想得到的慾望如果沒有停過，不咬牙捱到成功，那就只能從頭再痛苦過”，那一刻我有一種醍醐灌頂的感覺。

創業的路走來真的很難，現在行影三週年生日剛過，粉絲也比最初多了很多，老闆經常邀請一些職業經理人給公司的人培訓，也介紹了很多業內成功人士給我認識，他最常跟我們說的那句話一直很喜歡，這裡也分享給大家——“賺錢並不難，但是要把事情做得完美，那才是最大的挑戰”。

現在的我做著一份既有成就感又有無限挑戰的事業，感覺每一天都衝勁滿滿，這些都得感謝曾經硬撐過的自己，同時最感謝的還是一直支持我們的粉絲。因為有了你們的支持，行影才能走到今天，而我才能遇上一個實現自我的平臺。

最後關於這個問答，我始終相信“你是一切的根源，你是一切的答案”。

最美好的生活是需要最努力的你去爭取的。

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行影旅行

在人的一生中，難免會有迷茫的時刻。高中畢業生不知道選什麼專業，工作後不知道是否該轉行，新上任的父母不知道如何教育孩子等等……

通常我們迷茫的原因可以分為兩點：

1. 不知道自己想要的未來是什麼樣的；

2. 不知道該如何抵達自己想要的未來；

那些不知道自己想要什麼的人，一種情況是因為他在成長過程中，一直活在他人的期待裡，去滿足他人的要求，而沒有考慮過自己想要什麼；另一種可能是他正深陷於一個接著一個的“緊急”事件，無暇計劃未來，比如每天都疲於工作、家務、家庭矛盾、感情問題。

而那些不知道未來如何抵達的人，可能是空有想法，卻沒有制定計劃；或是制定了不合理的計劃導致最終無法實施；還有種可能是計劃太過死板，沒有跟著周遭環境或者自身情況進行調整，使得計劃失敗。

那麼，要怎麼走出這種迷茫的狀態呢？

首先，你需要意識到，走出迷茫需要你有意識地去計劃將來，去思考自己到底想要的是什麼。或許過去你總是活在他人的期待中，被人告知“你該做什麼”，但即使你做到了，那也只是活成了別人想要的樣子。

其次，實現夢想和目標需要切實可行的計劃。心理學家總結出以下四點，能夠幫助大家更好地制定和完成計劃：

1. 拆分目標

將目標拆分成一個個可被實現的小任務能夠幫助人們更快更好地達到目標。這是因為，相比於一個宏大的想法，人們能夠更準確地估計小任務的耗時和投入。

2. 改變記時的方式

有研究發現，以“天”作為時間計算單位會比以“月”或“年”要更讓人們感到時間上的接近。因此，以“天”為單位給自己制定任務的完成期限更能增加緊迫感，從而使你儘早做出努力。這也是為什麼高中會以“高考還剩 XX天”而不是“高考還剩XX周”為倒計時的原因。

3. 從他人視角想象實現目標的過程

有研究發現，從他人視角想象實現目標的過程，人們能做出更合理的時間規劃。這是因為，當我們將自己代入時，很有可能會存在高估或低估自己效率的情況，而從他人視角來看，能夠更客觀地安排時間。

4. 保持開放心態

計劃在制定之後不是一成不變的，而是要保持開放的心態，根據實際情況進行表調整。除此以外，在制定計劃時，就可以預先設想在每個任務中可能遇到的問題，想好備選方案，以及適當留出一些緩衝的時間，以防執行過程中出現意外。

最後，在執行計劃時，不要總想著先做“緊急”的事。

比如說，目前你有幾個會議要開，但同時，你的伴侶在和你抱怨你沒有時間陪他。看起來，會議是更緊急的事，工作上有許多事等著你來決策。但其實，維護和伴侶的關係也同樣重要。

有的人可能就會受困於這些看似緊急的事（比如會議），而忽略了一些同樣重要但看起來不那麼緊急的事（維護和伴侶的關係）。結果就可能導致，那些不那麼緊急的事由於拖延著未被處理，也變得緊急，於是人們就不停地奔波於解決各類緊急事件。

因此，我們不能被緊急的事困住，也要規劃好對那些看起來不那麼緊急的事進行長期投入，比如，每週花一定時間陪伴家人等等。並在適當的時候，從忙碌中跳脫出來，重新審視自己對時間的安排，並作出相應調整。

走出迷茫，始終需要的是“行動”，是投身於生活去探索、去實踐。希望以上提及的所有方法能夠或多或少地幫助到在迷茫中的你們。

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References:

Buehler,R., Griffin, D., & Ross M. (1994). Exploring the “planning fallacy”: Whypeople underestimate their task completion times. Journal of Personality andSocial Psychology, 67(3), 366-381.

Covey,S. (1989) The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster.

Reddy,S. (2015). We know why you're always late. Wall Street Journal.

知我心理學

人在最迷茫無助的時候，要懂得沉下心來努力。

自我分析

想一想自己的優勢是什麼，自己可以做什麼，給自己一個目標。

多讀書學習

多讀書學習，靜下心來修煉，讓自己的綜合素質能力得到提高。

明確自己的責任

做一個負責的人，做一個做事認真的人，有責任感。

自我激勵

不斷的肯定自己，機會總是偏愛那些有準備的人。相信自己的未來，把握現在，把握機會。

忘記不快樂

過去的事情就讓過去吧，過去已經成為歷史，忘記那些不快樂，忘記那些不愉快。

自我調節

控制自己過高的慾望，當自己的能力還撐不起自己的慾望的時候就要潛心修煉。

心態決定一切

古人云：“不如意事常八九，可與人言無二三”，這句話我非常認同，人生不如意的事情太多，能夠與人言說的卻沒幾件，而且越是嚴重困擾你的事情越是難以啟齒，也越發難以得到來自外界的直接的支持，這時候切忌自怨自艾，每天都去揭一下傷疤，這樣自己會很痛，身邊的人也會跟著逐漸喪失理智，且彼此傷害。

當你處在人生的低谷時，是很難在短時間內調整好自己的心態的，而且心情越是急切越是難以改善，可謂欲速則不達。有時候我們需要學會放下期待，用心去感受身邊的人、事、物，從周圍的情景中去汲取能量，平凡的人會給予你更多感動：也許只是擁擠的地鐵裡有人給你讓了一個位子（不是他/她要下地鐵而離開的）；也許是你在異地他鄉迷途時別人陪你走的一段路程；也許是拖著大包小包趕車時別人順手幫你放的行李；也許是你購物買單時別人給你的一個微笑、一句祝福……當你細心地去體會去發現，你的心會慢慢地被溫暖，能量也會逐漸的充盈起來，可以以一個新的角度和心態來審視之前的問題。

還有一句話“沒有對比，就沒有傷害”，迷茫無助的感覺會通過比較而有所變化，當你看到比你更悽慘的故事時，你會覺得原來你的生活遠沒有那麼糟糕。當我們處在迷茫無助的階段時，我們可以選擇去關注那些比我們更弱勢更無助的人群……可以通過一部影片、一部小說，或者去醫院、去孤兒院、去養老院、去精神衛生中心等，通過這些活生生的案例來體會來感觸。萬事皆由心生，當我們的心態不那麼悲觀之後，我們可以重新去審視身邊存在的資源，對身邊的人和事多一份理解、多一些寬容、對自己再多一點關愛。

鵜鶘心理

不請自來。送你一句話：世界那麼大，迷茫無助不光你一個。

一個人迷茫無助的時候，真的很痛苦。在這個時候，你需要的就是出去走走。走哪裡去呢？答：去人多的地方，尤其是退休老人多的地方。你去那裡，這些老人基本都是好幾個人一起，你把你的無助和迷茫向他們說說，這些老人都生活了一輩子，他們的心態很好，對這個世界都有自己的看法，你的問題他們都會有對應的建議。老人是解決我們心病的良藥。

如果你周圍沒有這些人群，那應該去農村看看。你應該和貧窮落後的地方比一比，這樣你的心會有很大的啟發。一個人要獲得滿足，就要和比自己差的人相比較；一個人要獲得鬥志，就要和比自己差的太多的人相比較，因為比你差的太多，你會考慮如果自己有一天淪為這樣，你該怎麼活，所以必須更加努力；一個人要獲得鬥志的另一個比較對象就是比自己好的人相比較。

當我們的能力撐不起自己的野心時，就一定會迷茫無助，這個時候就應該好好靜下心來學習。我們不能急功急利，急於求成。揠苗助長的故事想必都很清楚，我們的成長一定是一點一點的積累完成的。

最後：迷茫無助一定要和別人交流，吐露自己的心聲，些許的安慰也是挺好的。然後自己對著鏡子大聲說，XXX（自己的名字），你想要什麼，你想要什麼，你想要什麼，一直說。這不是雞湯，是自己為自己加油，說多了，自己的目標就清楚了，不信，你可以試一試。

關鍵字: 人生 心理 社會