喬伊0110
大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。早餐是一天中比較重要的一餐，但具體對身體是否有害處，還要結合個人整體的情況來分析，如果要是早餐不吃，但約10點左右，也攝入一些營養高的零食，維持到午餐，而且午餐晚餐的飲食搭配也是很好，則是不會造成很大的影響。
常見平時飲食不好，而且早餐也不吃的人，會帶來以下的危害：
工作效率下降。因為前一天晚上到第二天中午相隔將近18個小時，而胃裡的食物早就消化完了，到真正工作時間時，大腦需要更多的營養做支持，而身體卻無法提供，則會使大腦的出現疲勞的症狀，也會發出懶散的信號。
- 容易使胃產生不適症狀。一般情況下，食物在胃裡只呆4個小時左右，而這個18小時沒有攝入食物，也意味著將有12個小時，胃部是屬於空腹的狀態，那胃就會屬於長期收縮憋屈的狀態，而到中午進食時，不會容易產生飽腹感，便造成腹部被撐的過大，而這種長期過於收縮過於撐大的情況，打擾胃部的工作節奏，從而易使得胃部反感，而產生不適。
- 易肥胖。因為長期不吃早餐，會降低胃敏感度，則易造成午餐和晚餐不知不覺多吃，而在同等沒有增加運動的情況下，便會導致脂肪儲備過多，從而導致肥胖。
營養師May姐
作為間歇性禁食者，我已經兩年多沒有吃過早飯了，我做過胃鏡，我的腸胃沒有任何問題。我也認識很多不吃早飯的人。
早餐的作用被誇大了，當你吃早飯時，禁食一晚上所帶來的人體生長激素(human growth hormone)增長會立刻下降，因為早飯導致胰島素的分泌。人體生長激素對於身體修復和抗衰老很關鍵，所以我認為不吃早餐沒有任何問題。個人覺得胃病和早飯關係不大，很多因素，包括遺傳。
另外，關於胃液，一旦下定決心不吃早飯，它也就不會再分泌了。很淺顯的道理，我們長征的那些可敬的人，那些關在集中營的人，我們打獵的祖先，如果不吃飯胃就分泌胃液燒我們，恐怕胸口都燒出大洞了。我們也發展不到今天。我們人適合短期捱餓。
禁食達人
人體一天的能量攝取從營養合理的早餐開始，但是卻有許多人有其實年輕人不吃早餐，多是由於生活節奏快，晚上睡得遲，早上起得晚，來不及吃早餐，也有女性為了愛美節食，故意不吃早餐。殊不知，這看似不起眼的早餐，卻與我們的健康息息相關。那麼，不吃早餐究竟有什麼危害呢，具體說來，主要有以下幾點;
1.容易患膽道疾病，人體進餐後，膽囊收縮，膽固醇會隨著膽汁排出，如果不吃早餐，膽汁正常的循環機制會被打破，空腹的情況下，膽汁及膽固醇無法排除，也無法溶解膽固醇，會導致膽固醇濃度過高，出現沉積。尤其是早上，人體已經有十幾個小時沒有進食，此時膽囊內的膽汁最為濃稠，更易沉澱形成結石。
2.低血糖，人體經過一夜的睡眠，上次進食的食物所提供的營養已消耗殆盡，血糖處於偏低的狀態，此時如果還不進食早餐，不能補充血糖，很有可能會出現低血糖，人體就會感覺頭暈心慌，四肢無力，精神不振、反應遲鈍等，影響正常的學習與工作。
3.容易患消化道疾病，如果不吃早餐，必然會導致午餐量加大，造成胃腸負擔過重，長此以往容易導致胃炎、胃潰瘍、消化不良等疾病的產生。而且三餐定時，人體會產生胃腸反射，促進排便，長期不吃早餐，會造成胃腸反射失調，容易產生便秘。
4.容易肥胖，有很多年輕的女性為了減肥，常常不吃或少吃早餐，殊不知，這樣反而會加大肥胖的幾率，不吃早餐，體內膽固醇濃度升高，不利於脂肪的分解消耗，還會使午飯和晚飯吃得更多，不但不利於減肥，反而會更容易肥胖。
5.其他疾病，人體得生物鐘支配著人體得正常運行，不吃早餐會打破人體正常的生物鐘，營養得不到補充，生理機能就會減退，而且早餐攝入的營養不足很難再中晚飯的時候得到補充，早餐質量不好是引起全天的能量和營養攝入不足的重要原因，長期以往，可能會讓身體產生許多的慢性疾病，如甲狀腺、副甲狀腺及腦垂體等。
淡如九月
現在由於生活節奏加快，很多人都養成了不吃早餐的習慣，不吃早飯確實對身體有很多的危害:
首先、早餐作為一天的早餐，對膳食營養的攝入，健康狀況和工作學習效率至關重要，不吃早餐，容易引起其他營養素的不足，降低上午的工作和學習效率。研究表明，兒童不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足很難蔥午餐和晚餐中得到充分補充。另外，不吃早餐，早餐距離前一天晚餐時間太長，體內儲存的能量已消耗殆盡，如果不及時補充，會出現低血糖或是血糖濃度低於正常值，大腦出現反應遲鈍，注意力不集中等等。
其次、長期不吃早餐，身體更易肥胖，因為前一天晚餐距離第二天午餐，時間長達17、18個小時，由於時間太長，午餐會因為過於飢餓而使能量攝入過量，導致肥胖。而肥胖又是造成很多慢性病的重要因素之一。
再次、長期不吃早餐更易患上膽結石，這是因為膽汁又肝臟分泌，並儲存再膽囊裡面，再由膽囊釋放入十二指腸內，幫助脂肪進行消化。而膽汁的釋放有賴於進食，脂肪類食物能有效的促進膽汁釋放，正常情況下，膽汁經過一夜的儲存，已經膽囊漲滿，早晨起床，是膽汁最濃的時候，此時最應吃飽吃好，才能使膽囊收縮，釋放膽汁，如果此時膽汁還是得不到刺激而無法釋放膽汁，膽囊壁就得繼續吸收已備濃縮的膽汁中的水分和鹽分，使膽汁繼續濃縮，此時，膽汁中的膽固醇就容易析出，形成膽結石。
再次，長期不吃早餐，容易損傷胃粘膜，易得慢性胃炎。因為前一天晚餐距離第二天午餐時間太長，胃內長時間沒有食物，會導致胃酸分泌減少，胃腺萎縮等。
當然了，不吃早餐對身體的危害不僅僅如此！
【營養師提醒】
不但要吃早餐還要吃高質量的早餐，做到食物多樣，至少4-5個種類。
李愛琴營養師
你可以想象，從頭一天晚上吃飯到第二天早晨，要有十幾個小時的時間，這麼久的時間，胃裡早就排空了，這時候胃酸也是最多的時候，一旦胃粘膜有損傷的話，胃酸就會對胃形成損傷，久而久之什麼胃炎、胃粘膜糜爛、胃潰瘍等等都可能發生;再有，這麼久沒有食物進入，肝臟分泌的膽汁也是最多的時候，這些膽汁被儲存在膽囊裡，並不斷濃縮，再加上有時炎症、損傷、物質沉積等等，容易形成膽囊炎、膽結石等;當然了你長時間不吃早餐，也會造成營養不良、肌肉無力、精力不集中，有時因為你沒吃早餐，中午飯可能會吃得更多，可能一部分人會看上去會挺胖的，實際上是虛胖。當然了，有的人會說，我很久都不吃早飯了，身體很好哇，那只是你自己的感覺罷了！我們還是要每天吃得均衡一點，儘量多樣，粗細、葷素搭配，少吃燒烤及熏製、醃製食品，控制好油鹽糖等等。
清風1442317
民以食為天，一日之際在於晨，人的消化系統是有生物節律的，早晨人們開始活動，各系統，器官開始活躍，所有的運轉都需要補充能量，按時合理早餐是生命的必須，一夜時間很長，能量消耗殆盡不及時補充，就會打亂節律，造成消化障耐，便秘，膽汁淤積，形成結石，另外，容易低血糖，傷害大腦，心臟，的功能，精力不足，影響正常活動，工作，學習。不吃早餐，午飯量會増大，會增加腸胃負擔，易肥胖，不吃早餐，容易早衰，營養不良，所以早晨是一日之本，蛋白質，碳水化合物，維生素，水分，脂肪，膳食纖維，不能少的，經驗告訴我們，早吃好，午吃飽，晚吃少，餐之間加些水果，乾果，保證身體健康需要，精力充沛。希望莫忽視早餐的重要性。
彼岸安27398163
我們有個老鄉，歲數比我們大，在以前沒好吃，在生產隊，總盼望有好酒好肉，鮮鮮的小菜，能吃上大碗大碗的飯，我就心滿意足了。看見條件好的，總在心裡想，什麼時候能像他們一樣過上好的生活。
後來漫漫條件好了，孩子長大了，社會也進步了，想吃哪樣就有哪樣。剛剛過上了好生活，又聽別人話，而他又選擇吃素，信迷信，什麼時候吃點肉，什麼時候吃素，時間長了，別人就問他，這樣吃素受得了嗎？他講很好。
後來他兄弟講，以前盼望吃好點，總欠別人的東西吃，現在條件好了，而你又吃素，這樣你會死得更快，沒有好的身體哪能做事，哥講，沒事，我身體好得很，放心。就這樣過了兩年，人就去世了。
他的吃素不景害了自己，而且也影響到了孩子，孩子也跟著沒過上好生活。
希望人們一定要注意身體，年青能吃，
不好好享受，到老了想吃，沒牙齒。
希望不吃早餐的人們，還是好好的吃早餐吧，老話講，一日之計在於晨。謝謝
13158122057周圍
不吃早餐肚子會咕咕叫，會很難受
新娘頭飾蛋糕配飾皇冠
對於每天都吃早餐的我來說。
最直接的危害就是：餓啊！
會偶發血糖低，心發慌，影響情緒，一上午的工作都受影響！
可如果一覺睡到10點多也沒什麼腦力活動，不吃早餐也沒什麼影響。
洛殊聽軒
首先想到的是，不吃早餐容易得結石，對身體不好，都說:皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐，(對一部分年輕來說有點難，夜宵可加水果，牛奶之類的食物吧)，總之，為了身體健康請吃好(會吃)三餐!祈禱
