王哥6688
在關節損傷以及韌帶損傷中，腳踝扭傷的發病率最高的。大多數人是在運動時發生意外造成的。腳踝扭傷，會影響到日常活動，行動會不太方便。有些患者需要好長一段時間才能好。那麼，為什麼恢復時間比較長呢？
踝關節扭傷可分為內翻扭傷和外翻扭傷。內翻扭傷較為常見。若發生這種扭傷，則外踝韌帶（距腓前韌帶、跟腓韌帶）也會受到損傷。雖然外翻扭傷發生幾率較小，但是若是發生，則可能引起踝關節不穩定、韌帶損傷、骨折。踝關節扭傷，可能會導致韌帶損傷，韌帶損傷後需要較長的時間才能恢復。另外，踝關節是行動的參與部件，若是在還未恢復且保護措施沒有做的情況下仍下地行走，會影響到恢復的速度。
有些扭傷者可能會覺得受傷部位不疼、不腫了就是好了的。其實疼痛、腫脹的症狀消失並不代表好了，因為此時可能韌帶還未恢復。在韌帶鬆弛的情況下進行活動，可能會由於踝關節不穩導致再次扭傷。這樣會使得情況變得更加麻煩，導致需要更長的時間才能恢復。
踝關節扭傷後需要及時進行治療。病情輕微的患者可以進行保守治療，而如果嚴重的話，可以採用手術治療。
若是進行保守治療，則先將踝關節固定，再固定一個月左右之後，將石膏或者支具拆了，然後進行康復訓練。進行康復訓練的目的是避免因長期休息導致肌肉萎縮、關節粘連情況發生。需要注意的是，負重運動只能在拆石膏後進行。
若是外踝韌帶損傷較為嚴重，患者可能會有踝關節不穩、關節囊撕裂的情況，對於這類患者，則應該採用手術治療。韌帶有穩定關節的作用，而韌帶受損，則會導致導致關節不穩而出現扭傷。所以需要通過手術的方法來修復韌帶。術後仍需要進行固定。
總結一下，踝關節扭傷者需要經過較長的恢復時間才能進行正常的活動。在患病期間，不要做負重運動，以免造成再次傷害。而在解除固定後，則應該進行康復運動。在運動的時候，要注意安全，避免扭傷。積極配合治療，才能更快好起來。
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關節重建醫生王健
踝關節扭傷，臨床上非常常見，很多人覺得踝關節扭傷是小事兒，沒什麼關係，所以不在意，踝關節扭傷以後照常活動，照常運動，從而引起踝關節疼痛持續，踝關節疼痛甚至無法緩解，長時間好不了。
我在門診經常碰到踝關節扭傷的病人，記得上次有一個踝關節扭傷的病人，他覺得沒什麼關係，結果一週多，踝關節還是疼痛，而且越來越疼，並且還有腫脹，他就來到我的門診，問我的踝關節怎麼還不好？我讓他拍個片子，以排除骨折，他說我都能走路，怎麼會骨折呢。但最終在他老婆的勸導下，還是拍了個片子，結果片子一出來果然骨折，他當場就不敢下地走路了。
其實踝關節扭傷，並不僅僅是簡單的一個扭傷，踝關節扭傷有好幾種可能，這裡列舉幾種踝關節扭傷常見的情況。首先第一種，踝關節扭傷引起的骨折，其中最常見的就是踝關節的撕脫性骨折，由於韌帶連接的骨塊，直接把骨塊撕脫下來，嚴重的甚至導致踝關節的粉碎性骨折，甚至雙踝骨折。對於這種情況，一般拍一個x片，基本上能夠排除。第二種情況，踝關節扭傷引起的軟骨損傷，由於踝關節扭傷的暴力有大小，有些暴力相對比較大的，容易導致踝關節表面的軟骨損傷，甚至有時候會導致軟骨撞下來一塊，而由於軟骨損傷是無法再生的，所以一旦出現這種情況，很多患者踝關節會長時間疼痛，對於軟骨損傷，其實最佳的輔助檢查就是核磁共振，磁共振能夠看得比較清楚，而普通x片對軟骨損傷並不一定能夠第一時間看出來你。第三種情況就是踝關節的韌帶損傷，或者其他的軟組織損傷，踝關節扭傷，非常容易導致踝關節的韌帶損傷，很多人拍x片發現踝關節沒有骨折，就覺得踝關節沒有事了，但事實上，很多情況下，踝關節的韌帶都有損傷，有些企業甚至踝關節的韌帶完全撕裂，對於踝關節的韌帶完全撕裂，保守治療無效，引起踝關節不穩的，甚至要手術治療。
因此綜合以上的踝關節扭傷的情況，踝關節扭傷為什麼長時間好不了？有幾種情況，第一種就是患者自己的忽視，覺得踝關節扭傷，沒什麼大不了，照常活動，照常走路，但事實上踝關節扭傷最佳的方法就是早期的休息制動。第二種就是踝關節扭傷導致的軟骨損傷，因為軟骨損傷無法再生，所以導致很多踝關節扭傷，長期疼痛。第三種就是踝關節的韌帶撕裂傷，因為韌帶一旦發生撕裂，很難自己長上去，所以對於這種情況，踝關節疼痛有時候會持續，甚至有關節不穩的現象。
骨科袁鋒
生活中，難免會有一些意外。而腳踝扭傷又是這些意外中比較常見的，尤其對於喜歡穿高跟鞋的女性，稍不注意就容易出現腳踝扭傷。腳踝扭傷後，會發現恢復很慢，甚至扭了一次後，以後還經常扭傷，以至於不敢穿高跟鞋，不敢在不平的路面上行走，甚至天黑看不清路面時走路要小心翼翼。這又是什麼原因呢?
一、特殊的損傷部位，最常見的踝扭傷在踝外側，又叫內翻型扭傷。踝外側的主要結構相關結構有外踝(腓骨遠端)、距腓韌帶、跟腓韌帶和距骨。輕度的外踝扭傷只是韌帶的損傷，嚴重的踝扭傷會造成外踝的骨折，甚至踝關節骨折脫位。平時這類嚴重損傷並不多見，最多見的還是距腓韌帶損傷。
二、損傷的程度，距腓韌帶損傷又按照撕裂的程度分成三度，一度只是顯微鏡下能發現的撕裂，疼痛很輕，基本沒有腫脹，休息幾天就好了。二度是韌帶部分撕裂，腳踝有明顯的腫脹和疼痛，傷後72小時內冷敷，石膏等方法制動，一般20天到一個月左右也能癒合。最嚴重的是三度撕裂，也就是韌帶完全斷裂了，患者腳踝會出現大片瘀斑，腫脹疼痛都很嚴重。如果不進行正確治療，雖然一個月左右也能走路，但留下的疼痛和功能障礙會持續很久，也會逐漸加重，嚴重影響正常的生活和工作。
三、損傷部位的特殊性，一個簡單的外踝扭傷，或者是距腓韌帶斷裂，可能會引起距骨和脛骨關節面的軟骨磨損，前後內外踝骨的骨刺，而距骨內翻內旋，這是造成腳踝扭傷後恢復慢的主要原因。
四、損傷後治療不當，腳踝扭傷後忽視治療工作，或者治療措施不當，因此遺留下問題，甚至有些是無法逆轉的傷害，這樣就會影響到後續的恢復。
因此，扭了腳踝的人，一定要認真對待第一次踝扭傷，該打石膏就打石膏，該做韌帶手術就手術，因為一旦發生創傷性關節炎，可能就需要考慮進行踝關節置換或者融合了。
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家庭醫生在線
這是因為我們對於踝關節扭傷並不瞭解，以及處理不到位的結果。
在下臺階時，或在高低不平的路上行走，踝關節處於蹠屈位，遭受內翻或外翻暴力時，使踝部韌帶過度牽拉，導致韌帶部分損傷或完全斷裂，也可導致韌帶被拉長、撕脫骨折、踝關節或脛腓下關節半脫位、全脫位。若急性韌帶損傷修復不好，韌帶鬆弛，易致複發性損傷，導致踝關節慢性不穩定。 
踝部扭傷後出現疼痛，腫脹，皮下瘀斑，活動踝關節疼痛加重。檢查可以發現傷處有侷限性壓痛點，踝關節蹠屈位加壓，使足內翻或外翻時疼痛加重，即應診斷為踝部韌帶損傷。對韌帶部分損傷、鬆弛或完全斷裂的診斷有時比較困難。在加壓情況下的極度內翻位行踝關節正位X線攝片，可發現外側關節間隙顯著增寬，或在側位片上發現距骨向前半脫位，多為外側副韌帶完全損傷。踝關節正、側位攝片可發現撕脫骨折。
急性損傷應立即冷敷，以減少局部出血及腫脹程度。48小時後可局部理療，促進組織癒合。韌帶部分損傷或鬆弛者，在踝關節背屈90。位，極度內翻位(內側副韌帶損傷時)或外翻位(外側副韌帶損傷時)靴形石膏固定，或用寬膠布、繃帶固定2~3周。韌帶完全斷裂合併踝關節不穩定者，或有小的撕脫骨折片，也可採用靴形石膏固定4~6周。若有骨折片進人關節，可切開復位，固定骨折片，或直接修復斷裂的韌帶。術後用石膏靴固定3~4周。
對反覆損傷副韌帶鬆弛、踝關節不穩定者，宜長期穿高幫鞋，保護踝關節。後期由於慢性不穩定，可致踝關節脫位，關節軟骨退變致骨關節炎，可在關節內注射藥物如玻璃酸鈉等，或採用關節成形術治療。
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茄子營養師
踝關節的扭傷俗稱崴腳，對於大多數運動愛好者而言，可能都經歷過崴腳的情況，在崴腳發生後，患者們應當要給予其自身的足夠重視，及時進行對症的診療，才能更好規避一些不利影響的發生。很多患者可能會發現，其腳踝扭傷的恢復往往十分緩慢，這究竟又是什麼原因呢?
事實上，踝關節是全身負重最多的關節，因而踝關節的穩定性，對於大家日常的生活和運動鍛鍊其實是具有十分重要的意義。根據研究發現，患者踝關節發生的扭傷情況，主要是以外踝扭傷較為多見。
一旦踝關節發生了損傷的情況，此時患者的韌帶就會相應得到損害，最終導致其的恢復就為緩慢和困難，除此之外，在扭傷情況發生後，很多人往往不能夠進行較為正確的處理，進而在無形之中加重了這種損傷的發生。
對於踝關節發生了損失情況的患者而言，在平時的生活中，應當要注意加強踝關節韌帶周圍肌肉力量的訓練，有條件的話，應當要每天堅持鍛鍊，以更好增加其踝關節韌帶的，增加韌帶的穩定性，以減少踝關節發生扭傷的概率，輔助機體疾病的更好恢復。
指導專家：曾參軍，醫學博士，留美博士後，南方醫科大學第三附屬醫院骨科足踝外科主任，創傷骨科副主任，主任醫師，碩士研究生導師。
專長：3D打印骨科精準微創治療，足踝畸形矯形、足踝傷病、大段骨缺損、骨髓炎、骨不連、嚴重骨盆髖臼骨折、四肢多段粉碎骨折、關節周圍複雜骨折、老年骨折疏鬆骨折微創治療等各種畸形矯形臨床經驗豐富。
醫聯媒體
問題：腳踝扭傷為什麼好的慢？
腳踝扭傷俗稱“崴腳”，日常生活中很常見。腳踝扭傷，很多人有類似的經歷，崴腳休息好幾天了，仍然有腫脹和疼痛，自我感覺沒有骨折，或是在醫院拍片子，顯示沒有骨折，然後不管它繼續行走，疼痛腫脹繼續加重，有的甚至一個月還沒好利索。那腳踝損傷為什麼好的慢呢？與其特殊的解剖結構密切相關。在這裡我們不討論踝關節骨折，只討論相關軟組織損傷。
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踝關節解剖結構有很多條韌帶，內側有三角韌帶，外側由距腓前、距腓後和跟腓韌帶等。其實韌帶就是人們常說的“筋”，踝關節韌帶損傷機制比較複雜，大家可以簡單理解成可以內翻和外翻損傷。
踝關節損傷以後比較難恢復的原因，主要是缺乏制度。韌帶損傷以後也是需要恢復的，在沒有恢復之前，繼續活動踝關節，不但不利於韌帶損傷的修復反而會加重。人們對踝關節損傷不夠重視，因為影響其活動，認為沒有骨折，繼續行走，反覆損傷，故而修復時間會很長，有時候還會留有疼痛後遺症。所以踝關節損傷需要及時就醫，聽從醫囑治療，通常急性踝關節骨折需要冰敷，減輕腫脹，然後需要局部制動，抬高患肢，而關節韌帶損傷，需要3周左右時間的修復。
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骨科醫生老牛
其實這個問題，回答過很多次。
踝關節扭傷俗稱崴腳，多因踝關節突然過度內翻或外翻暴力引起。常見情形如，走不平路時不慎跌倒，下樓梯時踏空，運動跳起落地時踩到異物摔倒，或騎車時摔倒等等。
踝關節是全身負重最多的關節，因此它的穩定性對於我們日常的生活和運動鍛鍊是非常重要的。踝關節的扭傷以外踝扭傷多見，多半損傷外踝的距腓前韌帶、跟腓韌帶，內踝三角韌帶，下脛腓橫韌帶等，一旦損傷，就容易損傷這些韌帶，所以恢復起來就比較緩慢，加上大家扭傷後沒有正確處理，容易加重這種損傷。
針對這種扭傷，平時我們平時就需要加強踝關節韌帶周圍肌肉力量的訓練，比如墊腳尖走動練習、足後跟走動練習、單腳站立練習，配合彈力帶進行踝關節內翻、外翻、屈曲、伸直活動練習等。每天堅持這樣鍛鍊，踝關節韌帶力量增加，穩定性增加，以後扭傷的概率就會減少，而且就算有扭傷恢復也會更快。就像很多nba球員，比賽有比較嚴重崴腳，下場稍微處理下，又可以繼續比賽，就是這個原因。
骨筋中外
腳踝扭傷為什麼好得慢？
腳踝扭傷早期儘量不要過度活動，最好是臥床休息，
抬高患肢～局部熱敷或者理療一下，時間長了可以逐漸增加運動量鍛鍊肢體的活動，一般情況下不是太疼痛的時候可以做簡單的按摩推拿等方法處理～～估計需要至少半個月以上的時間才能差不多。祝你早日康復
健身狂人
腳踝扭傷為什麼好的慢，很多人沒看起他以為是小傷，但他比骨折都難好，軟骨，韌帶受傷毛細血管破裂，有傷打球，去幹活這叫兩次受傷如果用膏藥活血化瘀消腫脹，10天左右活動=次貼膏藥2O天左右，鍛鍊身體了正常幹活了，為主要有好藥才行
山東省臨清市
腳踝扭傷，中藥好得快，西藥好得慢，中藥15天康復
