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對於未來的日子有擔憂是很正常的 屬於人之常情，但是經常擔心就有問題了。
這個問題不是身體，也不是心理，大部分是因為現狀的窘況，既無法忍受，又無法改變，更無從努力。個人建議，就事論事。
愛情方面的，網上有這樣一句話。如果你確定喜歡一個人，排除萬難也要睡了她。這個沒有考慮後果是什麼，這句話只適用於一中情況，就是猶豫不決，擔心未來怎麼樣的人。好不好處了才知道。
身體健康方面的，休息飲食，生活習慣。正常作息，老了以後怎麼樣老了再說。誰也不是按照安排好活著。
例子就到這裡。總來來說，無論以後發生什麼，都是以後的事，現在不用太過煩惱擔憂。如果覺得可能會發生，那就努力做好能做的準備。無論是生老病死，還是聚散離合這些事都是自然發生的，不是人為的。做好當下，積極面對未來才是快樂人生
聞馬
這種人是吃飽了撐的，太閒了，沒事幹，大腦中總是海陸天空，飛機大炮，無所事事的胡思亂想，說他什麼好呢?焦慮?大腦發達?聰明的大腦?焦慮過度是精神病的一種症狀，在神精科通過一二年的治療可以緩解，甚至全愈。
其實，他什麼病都沒有，就是想多了，擔心什麼呢?最大的危險無非是死亡，誰都會走那條路，坦然面對，把這看開了，什麼病都沒有了!
秋實18202042318
這類人屬於容易焦慮的人，因為總是擔憂一些尚未發生的事情而焦慮、緊張、不安，從而肌肉緊張、心慌，甚至影響到食慾、睡眠和日常工作、學習、生活或人際交往。當然這種擔憂總是預測未來可能出現的糟糕情況，從而惴惴不安，就像成語杞人憂天所描述的那樣。
也有當事人人把這種情況看成是自己的直覺準，或認為這樣擔憂非常有必要，讓自己未雨綢繆。如果這樣的擔憂讓當事人生活得越來越好，也越來越輕鬆愜意的話，也未嘗不可。只是，很多人因為習慣於這樣災難化地預測尚未發生的事情，從而讓自己失去了繼續努力的動力甚至直接進行迴避，或者為了避免所謂的發生幾率很小的糟糕情況而做過多過細過於耗時的準備，最終卻發現這樣的努力毫無意義且異常疲累不堪承受！所以，當事人如果能試著提醒自己轉變此種杞人憂天思維模式的話，可能生活就會有另一番景象。
獻雲CBT
沒有發生的事分很多種。一種是根本不可能發生的事，比如天會塌下來。如果怕的是這個，那麼這是病，得治。第二種是具有不確定性的，比如是發生重大疾病，比如癌症啥的。這是可以偶爾擔心的，但是不用經常擔心。第三種是大概率會發生的。比如把公司的商務合同弄丟了。普通人都會非常擔心，那隻能盡力找了，想辦法彌補。第四種就是一定會發生的壞事。比如我知道自己明天要被炒魷魚了。雖然還沒發生，但是肯定是心情糟透了。最後，總結就是對可能發生的壞事擔心是正常反應，但是並沒有任何意義。最好的辦法就是，客觀而盡力的做自己該做的。剩下的就是開心過好當下，不要擔心未發生的事。
滄浪之水可養花
這種人容易焦慮，恐懼。
人的各種想法就是腦神經細胞放電產生的腦電波。
心腦能量足――腦電波強大――大腦皮層產生愉悅的應激反應――釋放正能量
心腦能量不足――腦電波微弱――大腦皮層產生緊張、焦慮的應激反應――釋放負能量
所以我們經常說，要跟正能量的人在一起。
正能量的人在一起，互相鼓勵，互相學習
負能量的人在一起，互相埋怨，互相消極
健康管理師強子
對沒有發生的事都會擔心是一種焦慮心理。第一焦慮，是人類心理功能之一，是我們人類在幾百萬年的進化過程中發展出來的一種心理現象，對外界不確定性、沒有安全感的一種表現；第二，人類的焦慮心理有現實焦慮和漂浮焦慮，前者表現為在現實中確實有威脅個體存在得東西，致使個體感到擔憂或不安，為此焦慮；後者就是我們所說的“杞人憂天”，瞎操心，例如天什麼時候塌下來等；第三這種對沒有發生之事的擔憂，可能還與這個人本身的心理素質、自我意識、以及應對壓力的方法有關聯，還與這個人成長過程中，由於環境的不良缺乏安全感有關。
老左心理工作室
就是想太多，喜歡想些奇奇怪怪的問題，然後自己走出不出來。這種人，平時應該話比較少，因為別人說的，他已經想過，別人沒說的，他也想過了，久而久之和人疏遠，活在自己想象出來的空間裡面。建議多和人接觸，看看外面的世界，精力太充沛，就思考些自己沒來的路怎麼走，規劃規劃自己的未來，還年輕呢，就多看看書，看看別人眼裡的世界到底是怎麼樣的，別人是從那些點切入這個社會的。
海藍藍zh
對於我個人來說，我是屬於這一類群體。
我把這稱之為“防範於未然”，一般來說這種沒發生但都會擔心的事件常常是我能預見結果的事。這時候的我，會把自己能承受的最壞結果先考慮到。經過自己多次實踐證明，這樣去做以後會越來越不容易焦慮跟後悔，抗打擊能力也越來越強，開心會越來越多，思維也會越來越活躍，考慮問題也會周全很多，總之益處多多。
命中人是心上人
凡事都做到有備無患，是很正確的做法。年年防飢，夜夜防盜，連動物都懂得儲備食品。但過度焦慮就變為杞人憂天，就是病。
用戶3591969004834
未雨綢繆，沒有錯的，過度擔心就是自己嚇唬自己。
