有緣相逢知己人
改善體型是個越早進行越早矯正的事情，瑜伽可以讓你更好的修復形體，練習瑜伽可以很好的改善你的形體。健身的人身上都會透出一股不一樣的氣質，他們腰板挺直，走路帶風。身還可以改善你的身體體態，鍛鍊你的精神意志和氣質，調理身體內部器官，讓你面色紅潤，神清氣爽，每天堅持健身，你的生活自然可以過得很棒。
站立前屈伸展
要想練出挺直身板，那麼就應該先拉伸身體，站立前屈伸展體式正是這樣一個拉伸腰背的體式，它可以充分舒展你的身體，還能提高身體柔韌性。雙腿微微叉開站立在地面上，身體前傾下腰，雙手彎曲用手肘撐地，身體後傾，用腳後跟踩地保持支撐。
頭手倒立變式
接下來的這個變式難度可就比較大了，它主要鍛鍊大家的肩部手臂肌肉，增強手臂力量，還能加快身體的血液流動，改善手腳冰冷。身體前傾，手心相靠撐地，頭部向前頭頂輕輕靠在地面上，手臂發力將下半身支撐上去，下半身上去之後雙腿盤在一起就行了。
單腿坐立平衡
在練習了幾個困難體式之後我們可以適當的做一些簡單的體式來放鬆自己，同時還能拉伸雙腿，修飾腿部線條。雙腳腳跟相靠，身體下蹲，身體向右側傾斜用膝關節撐地，左腿伸直向斜上方舉起，左手伸直撐地，右手彎曲拉住左腳腳掌，頭部向右扭轉。
手肘倒立
手肘倒立體式是一個可以修飾全身線條的體式，這個體式還能鍛鍊腹部肩部手臂肌肉，讓你全身都能得到鍛鍊。雙手上舉向後彎曲，手掌貼在背上，身體前傾用手肘關節撐地，頭部輕輕靠在地面上，手臂發力將雙腿支撐上去，雙腿支撐上去之後交叉盤繞上伸就行了
最後小密教大家怎麼樣分辨一個熱愛健身的人，熱愛健身的人一般性格比較外向，而且看起來比較的陽光，當然身材也很好哦。
練瑜伽伴侶
現在！現在！現在！
如果你非要談時間段的話
晚上7到9點，運動完洗個熱水澡，還助眠促進新陳代謝
以下是我回答大象腿應該穿什麼褲子的回答。
女生的話
第一減肥，可以跑步跳繩瑜伽，別聽別人瞎說長肌肉什麼的，肌肉這麼好長，健美冠軍還何必辛苦，跑步前期確實會感覺脹，會出現長肌肉的錯覺，但那不是長肌肉，按摩按摩就好，就算不按摩習慣一段時間就好，不信可以去看馬拉松比賽，我就沒見一個腿粗的
男生的話，
只要不是太過分
不必在意，娘炮當道的社會需要你！
請將他轉化為肌肉，雖說有點難，加油！
然後就不會出現你現在問的問題了
學生談搭配
我覺得改善形體什麼時候都可以開始，但是越早越好！有句話說“出名要趁早”，改善形體也一樣，越早開始越能得到更多的益處。
現代社會生活節奏很快，人與人之間瞭解的時間卻越來越短，有時貴人就在身邊但你卻沒能把握機會，怎麼辦？這時良好的形體以及氣質就可以讓你脫穎而出，至少貴人會意識到你與路人有區別，增加被考察被賞識的機率。雖說“是金子總要發光”，有內在的人遲早會展現價值，可是早點跟晚點真的區別很大，甚至有的能改變你以及家人的下半生！例如你的擇偶方面！條件越優秀的越有選擇權！這不是誇張，成名越早平臺就越高，也就越能掌握資源，成為命運的掌舵者，而不是被命運遺棄的人。
花開未央1982
任何時刻。今年對形體這個詞超級有感覺。形體好的人，氣質好的都不要不要的。遠遠的看過去，就不一樣。五官很好看，形體一般，真的拉分很多。而且你有麼有覺得形體好的人，看起來就高大上。我本人是個肉肉的那種身材，一直沒覺得自己胖，自拍都看的過去，但是如果和公司集體合影，真的就沒眼看了。明星為什麼一直減脂塑型，鏡頭這個東西真的是讓你無所遁形。你的缺點會完全暴露，相信我你胖的時候很可愛，但是你瘦下來肯定更好看。我最近也是為了這樣在減肥，一個月不到，已經瘦了快10斤啦。離目標還有5斤。你也加油
我是一隻減肥的小胖子
什麼時候開始都不如現在就開始，重要的是需要堅持！我也是為了改善體態現在開始健身，堅持半年多了！一起加油吧！有想法的話請個私教少走彎路
VX15012892316
春天 萬物開始時候 不冷不熱 找個私教 堅持 方法正確 就OK
AMSalon造型師_李新
從現在開始就是最好的，要堅持下去。
愛奶油的大樹
當然是春季了，冬季存儲了很多脂肪，春季有氧運動＋適量蛋白質攝入，到了夏季想露哪塊露哪塊😛😛
au8626
改善形體天天都要堅持，你偷懶，脂肪不會休息，所以每天下午定時堅持跑步燃燒你的卡路里，早晨是不適合跑步的。
拳手—龍哥
一年四季都要去鍛鍊，不然會胖，每天早上起床的時候跑步，每週至少一次到健身教練訓練，這樣才能保持健康活力四射的生活
